Habang diyeta at ehersisyo ang mga susi sa pagkawala ng timbang at pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay para sa mga kalalakihan at kababaihan, hindi bawat plano sa diyeta ay nakatuon para sa o marketed sa parehong sexes. Iyon ay sinabi, maraming mga pagpipilian na magagamit na maaaring mahanap ang mga tao nakakaakit upang makatulong sa kanilang mga pagsisikap pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
NutriSystem
Ang programang pagbaba ng timbang na ito ay naipapataas bilang programa ng pagbaba ng timbang ng mga lalaki. Ito ay ginawang sikat sa pamamagitan ng mga personalidad ng National Football League tulad ng Mike Golic at Don Shula. Ang claim ng Golic na nawala ang 51 lbs. sa programa ng NutriSystem. Ang mga highlight ng NutriSystem ay ang malusog, pre-portioned na pagkain ay direktang maihahatid sa iyong pintuan. At ang NutriSystem ay nag-aalok ng mga pagkain na nakakaengganyo sa mga lalaki tulad ng bahay-estilo ng karne ng baka at mashed patatas, makapal na tinapay pizza, brownies at scrambled itlog na may keso. Pinapayagan ka rin ng programa na pumili ng iyong sariling pagkain at nag-aalok ng isang eksperto sa nutrisyon para sa suporta. Ang mga Diet sa Review ay nagtapos na ang programang ito ay iginagalang at nakatulong sa maraming mga lalaki na mawalan ng timbang.
Medifast
Ang Medifast ay isang mababang-calorie na plano sa pagkain na nagsimula bilang isang programa na pinangangasiwaan ng pagbaba ng timbang sa medisina. Nag-aalok ngayon ang Medifast ng mga programa na hindi medikal na pinangangasiwaan at hindi nangangailangan ng reseta. Libreng Dieting claims na Medifast ay isa sa mga pinaka-matagumpay na mga programa sa diyeta na ginagamit sa Johns Hopkins Timbang Management Center, at na Medifast ay napatunayan upang gumana. Ang Medifast ay isang planong kapalit ng pagkain na gumagamit ng mga shake, bar, saging at iba pang mga item. Ngunit isang maliit na pagkain bawat araw na binubuo ng isang karne na walang taba at dalawang tasa ng salad ang pinapayagan. Ang pagbaba ng timbang ay mabilis, sa 2 hanggang 5 lbs. bawat linggo, ayon sa Free Dieting at Best Diet para sa Akin. Nag-aalok din ang Medifast ng mga plano para sa mga diabetic.
17-Day Diet
Ang diyeta na ito ay binuo bilang isang paraan upang maiwasan ang nakuha ng timbang sa panahon ng kapaskuhan. Ang programa ay gumagana sa mga 17 na araw na cycle, at ito ay kaakit-akit para sa mga lalaki dahil ito ay nag-aalok ng iba't-ibang mga pagpipilian ng pagkain. Kabilang sa mga ito ang piniritong itlog na puti at inihaw na manok sa Ikot 1, mga cookies, salad ng manok at inihaw na salmon sa Ikalawang 2, inihaw na manok at inihaw na pork tenderloin sa Ikot 3, at piniritong mga itlog, salmon at inihaw na ribeye steak sa Ikot 4. Ayon sa mga Diet sa Repasuhin, ang pagkain ay sinadya upang magsunog ng taba at maipaliwanag kung paano kumain ng tamang paraan. Ang diyeta ay dapat ding tumulong sa retrain ang iyong metabolismo upang gumana nang mas mahusay. Ang isa pang layunin ng plano ay upang tulungan kang mawala ang timbang nang mabilis.
Bistro MD Sport
Ito ay isang diyeta plano na dinisenyo sa pamamagitan ng mga doktor, partikular para sa mga taong may isang aktibong pamumuhay na maaaring walang oras upang maghanda malusog na pagkain. Ito ay isang programa sa paghahatid ng pagkain, na nangangahulugang pumili ka sa higit sa 100 mga pagkain na naihatid sa iyong tahanan.Ang mga pagkain ay mababa ang taba at mataas na protina. Ang plano ay dapat na madagdagan ang iyong metabolismo sa pamamagitan ng kontrol ng bahagi, ngunit binibigyan ka ng enerhiya na kailangan mo upang makapunta sa buong araw. Ang mga Diet sa Review ay nagsasabi na ang mga taong gumagamit ng programa ng Bistro MD Sport ay malamang na mawalan ng timbang.
