Ang pinakamahusay na paraan para mawalan ng timbang ang mga kababaihan ay sa pamamagitan ng isang unti-unti na proseso na nagsasangkot ng katamtamang laki ng bahagi, kumakain ng mas kaunting mga pagkain na idinagdag sugars at puspos na taba, at mas maraming ehersisyo. Gayunpaman, sa isang lipunan na pinahahalagahan ang mabilis na pag-aayos, ang prosesong ito ay tila masyadong mahaba. Ang isang taba ng pagbaba ng timbang, kasama ang mga pangako ng mabilis na pagbaba ng timbang at maliit na gawain sa iyong bahagi, ay tila isang tagapagligtas. Gayunman, marami sa mga tabletang ito ay may malubhang epekto kabilang ang pagkamayamutin, sakit ng ulo, pagkapagod, pagduduwal at malubhang depression. Ang ilang mga tabletas sa timbang, kapag sinamahan ng isang mas mababang calorie diet at mas maraming pisikal na aktibidad, ay maaaring magkaroon ng benepisyo para sa pang-matagalang pagbaba ng timbang kapag kinakailangan ang isang interbensyong medikal, gayunpaman.
Video ng Araw
Klinikal na Katibayan
Ang isang pagrepaso sa pag-aaral na inilathala sa Journal of the American Medical Association sa 2014 ay sumuri sa mga gamot na inaprubahan sa Estados Unidos para sa paggamot ng labis na katabaan. Nalaman ng mga mananaliksik mula sa National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases at National Institutes of Health na, kapag ang mga gamot na ito ay sinamahan ng mga interbensyon ng pamumuhay, gumawa sila ng mas malaking pagbaba ng timbang sa loob ng isang taon kumpara sa kapag ang mga tao ay gumagamit lamang ng mga paraan ng pamumuhay. Inirerekomenda ng mga mananaliksik na ang anumang mga pasyente na hindi makamit ang makabuluhang pagbaba ng timbang sa mga tabletas - na tinukoy bilang isang minimum na 5 porsiyento ng mass ng katawan - ay hindi na ginagamit upang mabawasan ang mga panganib at gastos.
Mga Produkto ng Reseta
Ang ilang mga tabletas na mawalan ng timbang, tulad ng sinaliksik sa isang pagsusuri na inilathala sa Journal of the American Medical Association, ay reseta-lamang. Ang mga ito ay inireseta kapag ang mga panganib ng pagiging sobra sa timbang o napakataba ay mas malaki kaysa sa mga potensyal na epekto ng mga tabletas. Kabilang sa mga ito, 35 hanggang 75 porsiyento ng mga pasyente ang nawalan ng makabuluhang timbang sa orlistat at 37 hanggang 47 porsiyento na may lorcaserin. Ang top-dose phentermine plus topiramate-extended release ay nagbigay ng makabuluhang pagbaba ng timbang sa 67 hanggang 70 porsiyento ng mga pasyente. Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang tatlong gamot na ito ay gumawa ng mga pagpapabuti sa mga kadahilanan ng panganib ng cardiovascular kung ikukumpara sa mga taong hindi gumagamit ng mga tabletas, ngunit hindi ito nagpakita ng pagbawas sa kamatayan mula sa mga sanhi ng cardiovascular.
Side Effects
Orlistat, lorcaserin at top-dosage phentermine plus topiramate-extended release ay maaaring madalas na inireseta ng mga doktor at isinasaalang-alang ang pinakamahusay para sa pagtulong sa pang-matagalang pagbaba ng timbang. Gayunpaman, unawain na ang mga tabletang ito ay nagdudulot ng mga epekto sa mga kapansin-pansin. Ang Lorcaserin, na kilala rin bilang Belviq, ay maaaring maging sanhi ng maraming sintomas, kabilang ang malabong pangitain, pananakit ng katawan, malamig na pagpapawis, pagkabalisa, pagkahilo, bangungot, pagkahilig at kahit koma. Ang Orlistat ay kadalasang nagiging sanhi ng tiyan at sakit sa likod, pagkawala ng kontrol sa bituka at madulas na pag-ikot ng damit na panloob.Ang Phentermine / topiramate, na kilala bilang Qsymia, ay maaaring maging sanhi ng mabilis na tibok ng puso, mga pagbabago sa mood, nadagdagan na pagkabalisa, pinabagal ang pag-andar ng utak at mga depekto ng kapanganakan kung kinuha habang buntis.
Ang mga pildoras ng timbang na ito ay pinakamainam kung sila ay inireseta para sa iyo ng isang doktor na nag-iisip na ito ay sa iyong pinakamahusay na interes upang mawala ang timbang mabilis upang maiwasan ang mga komplikasyon sa kalusugan mula sa labis na katabaan.
Over-the-Counter Options
Ang over-the-counter na mga tabletas na pampababa ng timbang ay kinabibilangan ng mga gamot at suplemento na nangangako upang sugpuin ang iyong gana, magbigay sa iyo ng walang pigil na enerhiya at matunaw ang taba. Ang mga tabletang gumawa ng mga claim tulad ng "clinically proven" ay nangangailangan ng ilang klinikal na suporta para sa kanilang assertion - ngunit walang detalye sa laki o kalidad ng pag-aaral na tinukoy. Dapat na itinuturing ng US Food and Drug Administration na ang mga suplemento sa pagkain ay "ligtas" bago sila mabibili, ngunit maaaring tumagal ng oras bago alam ng FDA na kailangan ng isang produkto na mahila mula sa merkado. "Natural" ay hindi nangangahulugang isang produkto ay ligtas, alinman.
Ang isang pag-aaral na inilathala sa isang 2011 na isyu ng Gastroenterology Research and Practice ay nagpapakita ng potensyal ng pagkawala ng timbang para sa mga tabletas na naglalaman ng ekstrang berde na kape, ngunit ito ay nangangailangan ng mas tiyak na pananaliksik. Ang isa pang pag-aaral ng 70 kalahok - kung saan 45 lamang nakumpleto ang buong pagsubok - na inilathala sa Journal ng International Society of Sports Nutrisyon sa 2013 natagpuan ang mga nagagarantayang resulta mula sa isang pill na naglalaman ng isang halo ng mga pandagdag, kabilang ang pangunahing raspberry ketone, caffeine, capsaicin, bawang, luya at Citrus aurantium. Gayunpaman, ang mga mananaliksik ay nag-ulat na ang mas maraming pananaliksik upang suportahan ang mga natuklasan ay kinakailangan. Laging kumonsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang suplemento sa timbang, at kung magpasya kang gumawa ng isa, i-pair ito ng ibang mga kasanayan sa pamumuhay na sumusuporta sa mabuting kalusugan at pagbaba ng timbang.
