Karamihan sa atin ay naghahanap ng mga paraan upang maging mas produktibo. Ang industriya ng tulong sa sarili ay umuusbong bilang resulta - ayon sa Marketdata, nagkakahalaga ng halos $ 10 bilyon sa isang taon. Minsan sa palagay ko na ang buhay ay naging isang walang katapusang pagsisikap na gumawa ng higit pa - upang maging mas mabilis, mas mahusay, mas mahusay. At ang karamihan sa mga payo na nabasa ko ay hindi masyadong kapaki-pakinabang. Ito ay alinman sa masyadong madaling at overpromises o masyadong kumplikado at hindi na naghahatid.
Tinitingnan ko ang mundo ng pagpapabuti ng sarili sa pamamagitan ng ibang lente - ano ang gusto mo? Kung ang mga bagay ay mabuti sa kung paano sila, paano tungkol sa pag-iwan ng mga bagay na nag-iisa, tinatamasa ang buhay at magpatuloy? Ngunit kung sa palagay mo na kailangan mo ng tulong sa paggawa ng isang araw na gawa sa isang araw, may ilang maliit na pagsasaayos na maaaring magbunga ng malaking resulta.
Narito ang isang plano ng hakbang-hakbang na pagkilos. At para sa karagdagang payo, narito ang aking nangungunang tip para sa multitasking.
1 Madali sa Iyong Umaga
Dati akong bumangon sa huling posibleng sandali at magmadali upang makapunta sa gym o sa opisina para sa isang pulong. Gusto ko minsan magpakita ng ilang minuto huli. At, sa anumang kaso, gusto kong ma-stress kapag sinimulan ko ang aking araw. Napagtanto ko na mas makabuluhan na makakuha ng 15 o 20 minuto na hindi gaanong matulog at gumising nang maaga upang mabuhay nang kaunti nang malumanay, magkaroon ng isang tasa ng kape, suriin ang aking paparating na iskedyul at kahit na sagutin ang ilang magdamag na mga email. Nakarating ako sa aking unang appointment ng ilang minuto nang maaga at nakakarelaks ako kapag nagawa ko. Para sa akin, ito ay isang mas mahusay na paraan upang simulan ang araw.
2 Email Sa Iyong Commute
Shutterstock
Gumagamit ako ng oras ng transit upang makahabol sa email. Kapag nasa opisina ako, mas gusto kong gumugol ng oras sa pakikipag-usap sa mga tao o sa telepono. Ang pagiging sa isang kotse o sa isang bus o subway na kotse — kapag ikaw ay literal na isang bilanggo sa iskedyul ng ibang tao — ay isang mahusay na oras upang makamit ang nakasulat na gawain at palayain ka para sa mga pakikipag-ugnay sa harapan. Ang payo ko ay pumili ng dalawang mahalagang email at isulat ang mga ito sa iyong commute (maliban kung nagmamaneho ka; sa kasong iyon, ilayo ang iyong aparato at panatilihin ang iyong mga mata sa kalsada). At habang tinitingnan mo ang iyong pag-commute, narito ang higit pang payo para sa paggawa ng pinakamahusay na bahagi ng iyong araw.
3 Bigyan ang Iyong Mga Gawain ng isang "Pagsusulit"
Shutterstock
Ang isang kamangha-manghang podcast kamakailan ng mga tao sa Longform.org ay nagtampok sa The New York Times East Africa na Jeffrey Gettleman, isang kakila-kilabot na manunulat na gumawa ng higit pa kaysa sa iba pang mga mamamahayag upang magaan ang isa sa mga pinaka-kumplikadong lugar sa mundo. Sa panahon ng pag-uusap, gayunpaman, si Gettleman ay hindi sinasadya na naging guro ng tulong sa sarili - subalit maikli lamang. "Ang pagpili ay ang napaka kahulugan ng pagkapagod, " sabi niya (Ako ay paraphrasing at tinatanggal ang kanyang puna sa konteksto).
Ngunit ito ay totoo: Ang pang-araw-araw na pasanin ng pagpili sa gitna ng maraming bagay na hinihiling sa iyo ay maaaring maging mabigat na pabigat. Ang pagsisikap na maging lahat ng bagay sa lahat ng tao sa lahat ng oras ay hindi lamang nakababalisa - imposible. Kaya kapag nakarating ka sa opisina at nahaharap ka sa isang potensyal na mga gawain, tanungin ang iyong sarili ng mga katanungang ito: Magdaragdag ba ako o matuto ng isang bagay? Gagawa ba ako ng halaga? Magiging serbisyo ba ako? Tatangkilikin ko ito? Kung walang kahit isang "oo" na inilibing doon, hindi ko ito ginagawa.
4 Kumain Sa Iba - Hindi Nag-iisa sa Iyong Desk
Kailangan mong umalis sa layo at limasin ang iyong isip. Personal, gusto kong kumain kasama ang mga kaibigan at kasamahan at mga kasama sa negosyo.
Gayundin, tiyak na hindi ako natatakot na malamig na tumawag sa isang taong nais kong matugunan at hilingin sa kanila para sa tanghalian. Natuto akong magkaroon ng isang makapal na balat. Sa pamamagitan ng pag-abot at pagtatanong, nakilala ko ang talagang mga kagiliw-giliw na mga tao at nakabuo ng ilang magagandang relasyon. At kapag hindi ko maiiwasang bumaling ngayon at pagkatapos, hindi ko ito personal na kinukuha.
At sa anumang kaso ito ay isang mas mahusay na paraan ng paggastos ng iyong oras ng tanghalian kaysa sa nakapako sa Facebook o pagbabasa tungkol sa pampulitika na ngayon. At nagsasalita ng tanghalian, narito ang mga pinakamahusay na restawran para sa isang power lunch sa bawat estado.
5 Pindutin ang Iyong Trabaho Tulad ng Ehersisyo ng High-Intensity
Shuttersto
Sa palagay ko na ang Paraan ng Pomodoro, isang diskarte sa pamamahala sa oras na pamamahala na iminumungkahi na magtrabaho ka ng 25 minuto at pagkatapos ay magpahinga, ay tama lamang. Ang katotohanan ay walang sinuman ang maaaring gumana nang walang katapusang at matindi para sa mga oras at oras na hindi titigil. Ang pag-iwas sa iyong araw sa mga chunks na tumatagal ng hindi hihigit sa 90 minuto at pagkatapos ay humakbang — kumain o uminom ng isang bagay, mag-ehersisyo, makipag-usap sa mga kasamahan o kaibigan — ay isang mahusay na paraan upang mai-refresh at muling magkarga.
At kung nakatagpo ka sa iyong sarili na nadulas sa hapon, umalis lamang sa opisina. Maglakad sa paligid ng bloke, akyatin ang iyong mga hagdan, gawin ang ilang mga tao na nanonood-anuman upang malinis ang iyong isip bago ka bumalik sa likod. Sa wakas, Kung hindi ka mag-apela sa iyo, narito ang aking lihim na sandata: espresso.
