Ang iyong antas ng ehersisyo ay nakakaapekto sa iyong rate ng puso. Ang isang heart-rate na monitor ay makakatulong sa iyo na subaybayan ang iyong mga puso beats upang maaari mong patuloy na ehersisyo habang sinusubaybayan ang iyong pagganap. Maaaring gusto mo ang isang hindi tinatagusan ng puso na rate ng monitor kung balak mong gamitin ang kagamitan habang lumalangoy, sa panahon ng tag-ulan o kung madalas kang pawis. Ang iyong mga pagpipilian para sa isang monitor ng rate ng puso ay kasama ang isang pulso bersyon, isang strap ng dibdib o clip-on tainga. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo ay depende sa iyong personal na kagustuhan at ang iyong mga dahilan para sa suot ang monitor.
Video ng Araw
Display Monitor ng Rate ng Puso
Maraming mga pagsubaybay sa rate ng puso ang nagpapadala ng iyong impormasyon mula sa isang strap ng dibdib sa isang relo na isinusuot mo sa iyong pulso. Dalawang halimbawa: ang Polar FT1 at Polar FT2. Ang mga sinusubaybayan ng Polar ay agad na nagpapakita ng iyong rate ng puso mula sa strap sa relo upang maaari mong sanayin sa isang pare-parehong antas. Ang ilang mga sinusubaybayan, tulad ng Sportline 960 ay gumagamit lamang ng isang relo upang sukatin at ipakita ang iyong rate ng puso, ngunit ang rate ng kaunti mas mababa kaysa sa mga strap ng dibdib sa katumpakan. Gayunpaman, kung nakita mo ang tali na hindi komportable, ang Sportline 960 ay isang mahusay na pagpipilian para sa mabilis na pagpapakita ng iyong rate ng puso at sinusubaybayan ang iyong mga calories burn. Kung hindi mo kailangang makita ang iyong rate ng puso, ngunit gusto mong marinig ito, maaari mong piliin ang Finis Aqua Pulse, na dinisenyo para sa swimming. Nakakabit ang yunit na ito sa iyong mga salaming de kolor at inilalagay mo ang elektrod sa loob ng iyong tainga upang masubaybayan mo ang iyong pulso.
Hindi tinatagusan ng tubig
Ipinapakita ng Polar FT1 at FT2 ang tubig na lumalaban sa 100 talampakan. Ang Sportline 960 watch band monitor ay tubig na lumalaban sa 164 talampakan. Ang lumalaban sa tubig ay hindi nangangahulugan na maaari mong gamitin ang mga display habang diving. Hindi pinapayo ng polar ang pagpindot sa alinman sa mga pindutan habang ang panonood ay nasa tubig. Ang Aqua Pulse ay ganap na hindi tinatagusan ng tubig.
Maaari kang pumili ng iba't ibang mga modelo ng dibdib-strap upang ipadala ang iyong rate ng puso sa iyong mga pagpapakita ng Polar. Ang Polar T31 strap ng dibdib ay 100 porsiyento na hindi tinatagusan ng tubig. Ang lahat ng mga de-koryenteng sangkap ay naka-encode sa loob ng monitor kaya hindi ito mag-corrode kapag nalantad sa tubig sa panahon ng paglangoy, pagpapawis o maulan na panahon.
Dali ng Paggamit
Pinapayagan ka ng Polar FT1 na manu-manong piliin ang iyong target na saklaw na hanay ng puso. Mahalaga ito kung mayroon kang mas mababa o mas mataas kaysa sa normal na rate ng puso ng resting, dahil ang iyong rate ng ehersisyo ay hindi magkasya sa mga kategorya ng hinulaang edad. Ang pre-set ng FT2 ang iyong target na rate ng puso batay sa iyong edad. Ang Sportline 960 ay magagamit sa tatlong pre-set na hanay ng puso at isa na maaari mong programa batay sa iyong mga indibidwal na kagustuhan. Ang Aqua Pulse ay hindi kailangang ma-program habang nagpapadala ng tunog ng iyong rate ng puso at hindi ang numero. Ilalagay mo ang yunit sa iyong tainga at magsimulang lumangoy.
Chemical Interference
Polar cautions na mataas na murang luntian nilalaman sa pool ng tubig ay maaaring makagambala sa signal.Maaari ka ring makaranas ng pagkagambala mula sa mga lotion sa iyong balat, o ang komposisyon ng iyong balat. Kung ang isang uri ng monitor ay hindi nagbibigay sa iyo ng tumpak na mga resulta, subukan ang isa pang uri hanggang makita mo ang pinakamahusay na monitor para sa iyong katawan.
