Ang Pinakamahusay na Mga Suplementong Bitamina para sa mga Babae na may PCOS

May PCOS Ka Ba? Tumataba, Hindi Mabuntis, May Tigyawat - Payo ni Doc Willie Ong #607

May PCOS Ka Ba? Tumataba, Hindi Mabuntis, May Tigyawat - Payo ni Doc Willie Ong #607
Ang Pinakamahusay na Mga Suplementong Bitamina para sa mga Babae na may PCOS
Ang Pinakamahusay na Mga Suplementong Bitamina para sa mga Babae na may PCOS
Anonim

Sa pagitan ng 5 hanggang 10 porsiyento ng lahat ng kababaihan ay may polycystic ovary disease syndrome, o PCOS, isang hormonal disorder kaysa sa normal na halaga ng mga male hormones na tinatawag na androgens. Ang pangalan ng sakit ay nagmumula sa hitsura ng mga ovary, na mayroong maraming mga maliit na cyst. Ang mga kababaihang may PCOS ay madalas na may insulin resistance, na humahantong sa pagkakaroon ng timbang, anovulation, kawalan ng obulasyon at kawalan ng kakayahan upang makakuha ng buntis at hirsutismo. Maraming uri ng bitamina ang sinubukan upang mabawasan ang paglaban sa insulin at magbuod ng obulasyon.

Video ng Araw

Inosotol

Minsan ay kilala bilang bitamina B-8, ang inosotol ay nabawasan ang insulin resistance at pinahusay na mga sintomas sa mga babae na may PCOS sa isang pag-aaral na isinagawa ng Virginia Commonwealth University. Ang isang pag-aaral ng Italyano noong 2007 na isinagawa ng University of Perugia at iniulat ng lead author na si S. Gerli ay natagpuan din na ang inosotol na ibinigay sa isa pang B bitamina, folic acid, pinabuting function ng ovulatory at itinataas din ang high-density na mga antas ng lipoprotein, ang proteksiyon na "magandang" uri ng kolesterol. Ang pag-aaral, na tumagal ng 14 na linggo, ay sumunod sa 92 kababaihan, kalahating kumukuha ng folic acid lamang bilang placebo at kalahating kumukuha ng kumbinasyon ng inositol at folic acid. Ang inositol plus folic acid ay nagsimulang ovulate sa 25 porsyento ng mga kaso, kung ihahambing sa 15 porsiyento para sa grupo ng folic acid lamang.

Folic Acid

Sa pag-aaral sa University of Perugia, ang folic acid, na kilala rin bilang bitamina B-9 ay ibinigay kasama ng inositol. Ang kumbinasyon ng dalawa ay mas mahusay kaysa sa folic acid na nag-iisa upang mapabuti ang mga sintomas ng PCOS. Ang folic acid ay may proteksiyon laban sa mga depektong neural tube na nangyari sa maagang pagbubuntis, kaya ang mga kababaihang may PCOS na nagsisikap na mabuntis ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 400 mg ng folic acid araw-araw.

Sinasabi ng Yale PCOS Program na ang bitamina D ay ibinibigay bilang bahagi ng kanilang programa sa pamamahala ng pamumuhay upang gamutin ang PCOS, dahil marami sa mga sintomas ng kakulangan sa bitamina D ay nakakaapekto rin sa mga babae na may PCOS. Kabilang sa mga sintomas ang insulin resistance, nadagdagan ang timbang at nadagdagan ang panganib na magkaroon ng sakit sa puso at diyabetis. Ang parehong bitamina D at kaltsyum ay ibinibigay upang mabawasan ang paglaban sa insulin at bawasan ang mga sintomas ng PCOS. Ang Yale University ay kasalukuyang nagsasagawa ng clinical trial sa mga benepisyo ng Bitamina D at calcium sa PCOS.