Ang Tai chi ay isang mahusay na opsyon sa ehersisyo para sa mga nakatatanda, ang mga tao ay nakabawi mula sa operasyon at sinumang naghahanap ng isang mababang epekto na ehersisyo. Ayon sa isang artikulo mula sa Harvard University, ang tai chi ay isang "practice-body practice" na nagmumula sa Tsina na kinikilala ng mga hindi pa nararapat, pabilog na paggalaw at maliit na paglawak o pagpapalawak. Dahil sa kanyang nakakarelaks na kapaligiran at mababang pisikal na pangangailangan, ang tai chi ay nag-aalok ng ilang mga pagpipilian pagdating sa sapatos.
Video ng Araw
Tai Chi Shoes
Martial arts supplier at studio ay madalas na nagdadala ng sapatos na dinisenyo lalo na para sa tai chi. Nagtatampok ang mga ito ng isang manipis na goma na solong at canvas itaas at dumating sa iba't ibang kulay. Ang mga estilo ay katulad ng mga sapatos na bangka, mga ballet flat o bukung-bukong bota. Ang ilang mga tai chi studios ay maaaring magkaroon ng isang code ng damit na nangangailangan ng isang tiyak na estilo ng tai chi sapatos; suriin sa iyong magtuturo bago bumili.
Mga Sapatos sa Kalusugan
Kung ayaw mong bumili ng sapatos na pang-tai chi, maaari kang magsuot ng sapatos na pang-tennis o anumang iba pang flat, kakayahang umangkop na sapatos na pang-fitness upang magsagawa ng tai chi. Ayon sa World Tai Chi & Qigong Day website, ang mga sapatos na may takong ay nawalan ng pag-asa dahil ginagawa nila ang pagbabalanse nang husto at binabago ang paraan ng paggalaw ng katawan. Kung magsanay ka ng tai chi sa isang studio, tingnan ang instructor bago magsuot ng isang bagay maliban sa inirerekomendang uri ng sapatos, dahil ang ilang mga sapatos ay maaaring makapinsala sa espesyal na sahig.
Barefoot
Ang ilang mga tai chi instructor ay hinihikayat ang mga practitioner na maglakad na walang sapin ang paa habang nagsasanay. Maaaring ito ang kaso sa mga klase ng tai chi sa lugar ng trabaho, kung saan ang mga empleyado ay kick off ang kanilang mga sapatos na damit, o sa isang pormal na setting ng studio. Sa karamihan ng mga kaso, kung hindi mo nais na maging ganap na walang paa, maaari kang magsuot ng medyas o isang manipis, nababaluktot na sapatos - mahusay na ballet o gymnastics tsinelas.
