Kung maikli ka, ang pinakamagaling na mag-ehersisyo bike para sa bahay Ang paggamit ay isa na nag-aalok sa iyo ng isang malawak na hanay ng mga pagsasaayos, lalo na para sa distansya mula sa upuan sa pedals. Ang nakakatawang ehersisyo bikes sa pangkalahatan ay mas madali para sa isang maikling tao upang makakuha ng at off kaysa sa tuwid ehersisyo bikes, kaya upuan taas mula sa sahig ay bihirang isang isyu. Mag-opt para sa mga modelo na mayroong adjustable-height handle at monitor risers, sa halip ng mga may isang nakapirming post.
Video ng Araw
Distansya sa Mga Pedal
Kung mas maikli ka kaysa sa average adult, ang pinakamahalagang katangian na hahanapin sa isang nakakatawang ehersisyo bike ay isang adjustable distansya mula sa upuan sa pedals. Halos lahat ng mga modelo ay nag-aalok ng pag-aayos ng upuan ng ilang uri, ngunit alamin kung ano ang nag-aalok ng bike. Suriin ang mga website ng mga tagagawa, basahin ang mga review sa online ng mga partikular na modelo at bisitahin ang mga lokal na tindahan upang subukan ang mga bisikleta, kung maaari.
May perpektong, ang upuan ay dapat na adjustable sapat na maaari mong itulak ang pedals ang layo mula sa iyo sa kanilang pinakamalayo na posisyon nang hindi na kinakailangang gamitin ang kanilang mga daliri sa paa upang gawin ito. Ang bola ng iyong paa ay dapat manatiling matatag sa pedal upang ang iyong tuhod ay halos tuwid ngunit hindi naka-lock. Ang pagpilit sa iyong tuhod upang ituwid ang lahat ng paraan habang ang pedaling ay maaaring maging nakababahalang sa kasukasuan ng tuhod at ligaments.
Adjustability of Monitor Screen
Ang ilang mga modelo ng badyet ng mga recumbent exercise bike ay may lamang isang pangunahing monitor na matatagpuan malapit sa front wheel. Ang iba pang mga bisikleta ay may mas sopistikadong elektronika na may nakakompyuter na monitor na naka-mount sa isang vertical na post, na kadalasang may mga handle din ng ilang uri. Ang ilang mga modelo ay may isang nakapirming-taas na bundok para sa console, ngunit ang mga modelo tulad ng Schwinn 220 ay may adjustable-height console. Para sa mga bisikleta tulad ng LifeFitness R1 na may built-in na reading rack, isaalang-alang kung ang taas ng console ay nagbibigay-daan sa iyo upang basahin nang kumportable.
Pagsasaayos ng mga Levers at Handles
Isaalang-alang ang lokasyon ng mga pagsasaayos at mga hawakan ng pagsasaayos. Mag-opt para sa mga modelo kung saan maaari mong ayusin ang upuan habang nakaupo ka sa bisikleta sa halip na mag-dismount. Habang ang halos lahat ng mga recumbent bike ay may hawak sa mga gilid ng upuan, maraming mga modelo ay mayroon ding mga handle inimuntar sa post ng monitor. Ang ilan sa mga ito, tulad ng Schwinn 201, ay nag-aalok ng adjustable-height handle na ginagawang madali para sa mas maikling mga gumagamit upang makakuha ng komportable sa bike.
Pangkalahatang Sukat ng Bisikleta
Ang pangkalahatang sukat at timbang ng isang nakahinga na ehersisyo bike ay mahalaga rin, dahil mas maliit at mas maikli ang mga tao ay maaaring mapahamak upang ilipat ang ilan sa mga mas malalaking mga modelo, tulad ng LifeSpan Fitness, na weighs halos 150 lbs. Ang mga modelo tulad ng Schwinn 230 ay tumimbang ng mas mababa sa 100 lbs. Ang mas maliit na mga gumagamit, kabilang ang parehong mga may sapat na gulang at kabataan, ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa paglipat ng mga malalaki na bisikleta kahit na may mga gulong sa transportasyon.
