Ang isang nutrisyunista ay isang propesyonal na nag-aalok ng payo at impormasyon tungkol sa pagkain ng isang malusog na diyeta. Gayunpaman, ang isang nutrisyunista ay hindi katulad ng isang nakarehistrong dietitian, o RD. Ang RD ay may isang degree at pinag-aralan ang nutrisyon, naipasa ang mga kinakailangan sa paglilisensya at nakumpleto ang maraming mga oras na pinangangasiwaan bago mag-isa. Kapag pumipili ng isang nutrisyunista, mahalaga na makahanap ng isang taong komportable ka na nagtatrabaho. Ang pagtatanong sa ilang mga katanungan ay maaaring makatulong sa iyo na pumili ng isang taong tugma sa iyong mga pangangailangan.
Video ng Araw
Ano ang Kredensyal Mo?
Ang pinakamahalaga kapag naghahanap ng payo sa nutrisyon ay tinitiyak na ang isang potensyal na nutrisyonista ay kwalipikado upang bigyan ka ng ekspertong impormasyon. Ayon sa American Dietetic Association, maaaring tawagan ng sinuman ang kanyang sarili bilang isang nutrisyonista, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang kanyang mga rekomendasyon ay mabuti. Kapag nakikipagkita sa isang nutritionist sa unang pagkakataon, tanungin kung saan siya nag-aral at kung saan siya nakuha ang kanyang lisensya. Maaari mo ring makipag-usap sa kanya tungkol sa mga kuwento ng tagumpay mula sa ibang mga kliyente. Kung hindi siya makakapagbigay ng sapat na katiyakan na kaya niyang bigyan ka ng tamang payo, maghanap ng ibang tao.
Ano ang isang Healthy Timbang Para sa Akin?
Ang iyong layunin sa timbang ay hindi katulad ng iba pang mga kliyente, at ang iyong nutritionist ay gagana sa iyo upang matukoy kung ano ang isang malusog na bilang ay para sa iyo. Ang isang malusog na timbang ay karaniwang isang saklaw na nauugnay sa iyong taas. Bilang karagdagan, dapat mong tanungin sa kanya kung gaano kabilis mong mawalan ng timbang, dahil ang pagkawala ng masyadong maraming sa isang pagkakataon ay maaaring magresulta sa mga problema sa kalusugan. Ang isang malusog na layunin ay sa pagitan ng isa at dalawang libra bawat linggo, at ang isang nutrisyunista na nagpapahiwatig ng pagkawala ng higit pa sa pamamagitan ng matinding mga hakbang ay malamang na nagbibigay sa iyo ng hindi malusog na impormasyon.
Ano ang Dapat Kong Kumain?
Ang isang mahusay na nutrisyunista ay nagrerekomenda ng mga pagkain na pagkain mula sa lahat ng mga pangkat ng pagkain maliban kung mayroon kang kondisyon sa kalusugan na nagbabawal sa pagkain ng ilang mga pagkain. Bibigyan ka niya ng mga plano sa pagkain at mga recipe at maaaring kahit na samahan ka sa mga grocery shopping trip upang mag-alok ng mga tip tungkol sa mga pagkain na iyong karaniwang pipiliin. Kasabay nito, tanungin ang iyong nutrisyonista kung anong porsyento ng iyong mga caloriya ang dapat magmula sa taba, karbohidrat at protina. Makakatulong ito sa iyo na magkasama ang mga pagkain at meryenda na nakakatulong sa isang malusog na diyeta. Baka gusto mong tanungin ang tungkol sa mga laki ng paghahatid upang ikaw ay makapag-moderate ng paggamit ng calorie.
Ano Kung May Kundisyon Ako sa Kalusugan?
Ang ilang mga kondisyon sa kalusugan ay nangangailangan ng mga espesyal na alituntunin sa pagkain, kaya siguraduhing tanungin ang iyong nutritionist kung ano ang mga ito para sa iyong mga partikular na alalahanin. Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, sasabihin ka ng nutrisyonista sa mga pagtaas ng paggamit ng calorie na kinakailangan para sa pareho. Ang sakit sa puso, diyabetis, mataas na presyon ng dugo o mataas na kolesterol na mga kondisyon ay magkakailangan ng ilang mga paghihigpit sa pagkain, na isang sertipikadong nutrisyunista ay kwalipikadong tulungan ka.Ang mga alerdyi sa pagkain o mga intolerances ay iba pang mga kondisyon na dapat mong hilingin sa iyong nutritionist tungkol sa gayon maaari kang lumikha ng isang malusog na plano ng pagkain na hindi magpose ng panganib ng isang reaksyon upang mag-trigger ng mga pagkain.
