Ang isang Pilates rebounder ay mahalagang isang maliit na maliit na trampoline na naka-attach sa isang repormador ng Pilates. Ang pagbibigay ng dagdag na benepisyo sa cardiovascular sa panahon ng sesyon, ang mga rebounder ay naging popular sa merkado ng Pilates ng bahay simula noong una silang lumitaw noong 2007. Sa isang pag-aaral na walong linggo, ang rebates ng Pilates ay ipinapakita upang mapabuti sa lahat ng aspeto ng fitness ng isang tao sa 40 minuto lamang sa isang araw, tatlong beses sa isang linggo.
Video of the Day
Stamina Products, Inc. patent ang Pilates rebounder sa ilalim ng kanilang sub-division AeroPilates. Ang rebounder ay isang likas na pag-unlad mula sa kanilang nakaraang foot-bar attachment. Ang lakas ng AeroPilates ay may sulok ng merkado sa kanilang mga patente para sa mga repormador sa bahay; walang ibang kumpanya ang gumagawa ng kalakip na ito.
Mga pagsasaalang-alang
Ang reaksyon ng lakas ng AeroPilates na may libreng-form na cardio rebounder ay itinuturing na mababa ang epekto, ngunit mahalaga pa rin na timbangin ang mga benepisyo at mga panganib na nakatuon sa mga aktibidad at ehersisyo sa makina. Kapag sinusubukan ang anumang bagong gawain sa pag-eehersisyo o programa, mahalaga na kumunsulta muna sa iyong pangunahing manggagamot.
Mga Benepisyo
Sa isang pag-aaral na walong linggo na isinagawa ng Stamina Products, Inc., 14 na subject na edad 26 hanggang 64 ay exercised sa loob ng 40 minuto, tatlong araw sa isang linggo gamit ang reformer ng Stamina AeroPilates. Ipinakita na ang rebounding ng Pilates ay humantong sa 17 porsiyentong pagtaas sa cardiovascular endurance. Ang mga pagtaas ay ipinakita rin sa balanse, lakas ng lakas at mababang back / hamstring flexibility ng 21 percent, 28 percent, at 177 percent, respectively. Ang pag-aaral ay nagpakita din ng isang pagbawas sa pinaghihinalaang pagkapagod ng 58 porsiyento. Mahalagang tandaan na ang bilang ng mga kalahok sa pangkat ng pagsubok ay masyadong maliit, na nagpapahintulot para sa maliit na pagkakaiba-iba sa mga bio-metrical na mga kadahilanan; samakatuwid, ang statistical relevance ng mga resulta na inilapat sa pangkalahatang populasyon ay kaduda-dudang.
Mga Modelo
Mayroong apat na mga bersyon ng mga repormador sa bahay na may rebounder attachment, lahat ng ginawa ng Stamina AeroPilates. Ang mga pagkakaiba sa mga repormador ay higit sa lahat sa tibay ng mga materyales, warranty, o mga extra tulad ng mga DVD, stand, at adjustable pad. Ang stand-alone rebounder attachment ay magagamit din para sa pagbili.
Gastos
Gastos para sa isang repormador sa bahay na may rebounder attachment ay pumupunta sa kahit saan mula sa $ 449 para sa pangunahing modelo sa $ 1500 para sa Pro XP 557 noong Enero 2011. Magandang ideya din na suriin ang iyong lokal na mga ad na gusto, mga benta ng bakuran at craigslist para sa mga ginamit na modelo.
