Ang manwal ng pagsasanay para sa iyong personal na pagsusulit sa sertipikasyon sa pagsasanay ay maaaring ang unang personal na aklat sa pagsasanay na iyong nabasa mula sa pabalat upang masakop, ngunit ang edukasyon ay hindi nagtatapos sa sertipikasyon. Ang isang malawak na personal na library ng pagsasanay ay isa sa pinakamahalagang tool ng tagapagsanay. Habang maraming mga fitness libro ay magagamit, ang ilang mga madalas na lumitaw sa fitness organisasyon at personal na tagapagsanay "pinakamahusay na" listahan.
Video ng Araw
Anatomya at Human Movement
Ng libu-libong anatomya at mga aklat ng paggalaw ng tao sa merkado, ilang tinatalakay ang mga partikular na alalahanin ng mga fitness instructor. Marahil na ang dahilan kung bakit ang Gabay sa Kalusugan ng mga Professional sa Musculoskeletal Anatomy at Human Movement sa pamamagitan ng Lawrence A. Golding at Scott Golding ay nasa tuktok ng listahan ng libro sa International Dance Exercise Association website. Ang mga may-akda ay nagbibigay ng malalim na mga paglalarawan ng mga pagkilos ng kalamnan na kasangkot sa higit sa 300 pagsasanay, at ang kasamang CD-ROM ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang mga pagsasanay sa pagkilos.
Karamihan sa Komprehensibong Aklat
Si Douglas Brooks ay isang pamilyar na mukha sa karamihan ng mga kumperensya sa fitness. Ipinagmamalaki ang isang master's degree sa ehersisyo pisyolohiya, elite na sertipikasyon mula sa karamihan sa mga pangunahing sertipikadong organisasyon at higit sa 20 taon ng karanasan sa industriya, ang tanyag na tagapagtaguyod na ito na nagsulat ay nagsulat ng isa sa mga pinaka-komprehensibong personal na mga libro sa pagsasanay para sa merkado ngayon. Ang 608-pahinang aklat ay sumasaklaw sa industriya, pagsubok at mga pamamaraan sa pagtatasa, pamamahala ng oras, pamamahala sa marketing at negosyo, at pag-unlad ng trainer. Kasama sa Brooks ang mga seksyon sa mga espesyal na populasyon, tulad ng mga taong may hika, diabetes, arthritis at osteoporosis.
Athletic Programming
Physical therapist "Athletic Body in Balance" ni Grey Cook ay isang dapat basahin para sa sinumang nagtatrabaho sa libangan o propesyonal na populasyon ng atleta. Ang introduksyon ng Cook ay ang functional na kilusan ng screen, na idinisenyo upang matukoy ang mga muscular imbalances at may sira na mga pattern ng paggalaw. Pagkatapos ay nagtatanghal siya ng plano ng laro para sa pagbabalanse ng mga grupo ng kalamnan at pagpapabuti ng kalidad ng kilusan. Si Cook, isang madalas na presenter ng pagpupulong sa fitness, ay nagtatrabaho sa mga atleta ng NFL, NBA, NHL at WNBA. Inililista ito ng pisikal na therapist at athletic trainer na si Mike Reinold bilang isa sa mga pinakamahusay na lakas at conditioning ng mga libro. "Ang Athletic Body in Balance" ay nakuha pa rin ang paggalang mula sa populasyon ng katawan. Dating Mr Universe na si Dave Drape at ang kanyang asawa, si Laree, ay nirepaso ito sa kanilang website na Pagsusuri sa Pag-uulat tungkol sa Kalusugan ng Kalusugan, at sinabi na ang pamamaraan ni Cook ay maaaring panatilihin ang mas maliliit na bodybuilders na sakit na libre, isang luho na hindi nakuha sa mas lumang kakumpitensya.
Ang Funniest Book
Ang bawat personal trainer ay may mga mishaps. Ang kakayahan na tumawa at matuto mula sa kanila ay ang susi sa tagumpay. Ang "Naked Woman at My Door" ni Thomas Plummer at Bakit Iyan ang Masamang Bagay "ay isinulat para sa may-ari ng maliit na negosyo, at dapat basahin para sa sinuman na gustong magbukas ng maliit na personal training studio o magbukas ng isang personal na negosyo sa pagsasanay.Si Plummer ay hindi nagbago ng kanyang mga mambabasa, Sa halip, nag-aalok siya ng mahigpit na pagmamahal, na nagbibiro sa kanila dahil sa pagkakaroon ng isang affair sa receptionist, pagkakaroon ng timbang kapag sila ay dapat na mga modelo ng papel at nananatili sa mga hindi napapanahong konsepto ng pagsasanay.
