Ang Achilles tendinitis ay nakakaapekto sa parehong mga bata at matanda, ngunit kadalasan ay dahil sa sobrang paggamit o paulit-ulit na stress, tulad ng paglukso at pagtakbo. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng sakit at pamamaga sa mas mababang binti at pabalik ng takong na lumala sa araw at may aktibidad. Karaniwang hindi kinakailangan ang operasyon at ang paggagamot ay kadalasang kinabibilangan ng mga gamot sa sakit, pisikal na therapy at mga suportang sapatos o orthotics.
Video ng Araw
Anatomiya ng Achilles Tendinitis
Ang Achilles tendon, ang pinakamalaking tendon sa katawan, nagkokonekta sa gastrocnemius, o guya kalamnan, sa calcaneous, o heel bone. Sa madaling salita, ang pamamaga ng tendon ay maaaring magresulta sa paulit-ulit na stress o biglaang pagtaas sa paggamit. Kapag ang mga daliri ng paa at takong ay umaatake sa lupa sa panahon ng mataas na epekto na aktibidad, ang puwersa ay naglalakbay sa pamamagitan ng mga buto at kalamnan ng paa at binti. Ang mga kalamnan ay tumutugon sa isang pag-urong, at ang tendon ay dumaranas ng paulit-ulit na pag-uunat at pagpigil. Ang pamamaga ay maaaring humantong sa pagpapaputi at pag-aatake ng litid.
Mga Uri ng Achilles Tendinitis
Ang pinaka-karaniwang uri sa mga batang aktibong tao ay tinatawag na di-sisingilin ng Achilles tendinitis. Ang uri na ito ay pangunahing nakakaapekto sa bahagi ng litid sa itaas ng takong. Mas luma o mas kaunti ang mga aktibong tao ay mas malamang na magdusa mula sa REPLACEing Achilles tendinitis, kung saan ang tendon ay inflamed sa pagpapasok sa kalmante. Kung mayroon kang ganitong uri, maaari kang maging madaling kapitan ng pagbuo ng buto.
Orthopedic Shoes
Magsuot ng sapatos na may mas mataas na suporta sa takong. Maraming mga sapatos na tumatakbo sa merkado ay may dagdag na sapatos na takong. Ang American Podiatric Medical Association ay bumuo ng isang listahan ng mga tatak na ito nararamdaman ay helpful sa pagtugon sa orthopedic woes, kabilang ang Asics, Orthaheel at Reebok. Siguraduhing tama ang iyong mga sapatos, at palitan ang mga ito kung ang mga soles ay may suot na pababa.
Mga Orthopedic REPLACE
Ang isang sakong pagtaas o pad ay kapaki-pakinabang sa pagbabawas ng puwersa sa Achilles tendon. Kung ang iyong mga sapatos ay nakakapagdulot ng hindi komportable sa iyong litid, maaari kang magsuot ng isang lapad na manggas o pambalot ng bendahe. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng higit pang kaginhawahan at katatagan, ang pagsingit ng sapatos ay maaaring magbigay ng pinahusay na pandama na feedback sa mga kalamnan ng guya upang hindi sila mapaso.
