Ang pagbagsak ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan ayon sa MayoClinic. com. Kung ikaw ay nagtapon, ang huling bagay na iyong iniisip ay kumakain. Ang pagpatuloy na kumain ng tamang pagkain ay maaaring makatulong sa pag-aayos ng iyong tiyan at magbibigay rin sa iyong katawan ng lakas na kailangan nito hanggang lumipas ang iyong pagsusuka. Dumaan sa maanghang at matatapang na pagkain, tulad ng mga sibuyas at bawang, at magpasya para sa higit pang mga opsyon sa mura sa mas maliit na bahagi.
Video ng Araw
Saging
Kumain ng saging mga sandali pagkatapos ng pagkahagis, inirerekomenda ni Michael B. Jacobs sa kanyang aklat, "Take Care: Self-Care for You and Your Pamilya. " Naghihintay para sa isang maikling panahon bago kumain ito ay nagbibigay-daan sa iyong tiyan upang manirahan at makatulong na tinitiyak na hindi ka pupunta ulit muli kaagad. Kumuha ng mga maliliit na kagat ng saging at maghintay ng isa o dalawang minuto sa pagitan ng bawat kagat upang matukoy kung tanggapin ng iyong tiyan ang pagkain. Kung nagsisimula kang mag-sakit muli, nagmumungkahi si Jacobs na naghihintay ng ilang minuto bago sinusubukan na tapusin ang iyong saging. Ang saging ay isang sustansiyang pinagkukunan ng potasa, isang mineral na kadalasang nawala kapag inihagis mo at kaya ang pagkain ng isang tao ay maaaring makatulong sa pag-ibalik ang mga antas ng potasa sa iyong katawan.
Buong Grain Toast
Ang toasted whole grain bread ay isang bland na pagkain na maaaring magpapahintulot sa iyong tiyan na manirahan nang hindi nagdudulot ng karagdagang pagsusuka, tulad ng ulat ni Larry Trivieri, Burton Goldberg at John W. Anderson sa kanilang libro, "Alternatibong Gamot: Ang Patunay na Gabay." Magsimula sa buong butil ng toast na walang anumang mantikilya o jam upang matukoy kung ang iyong tiyan ay handang tumanggap ng pagkain. Pagkatapos ng isang araw o kaya, subukan magdagdag ng isang maliit na halaga ng mantikilya, kung ninanais, upang makita kung ang iyong katawan ay handa na upang tanggapin ang taba pabalik sa iyong diyeta. Ang sabaw ng gulay ay maaari ring ihain sa iyong toast bilang isa pang paraan upang malutas ang iyong tiyan at paganahin ka upang makakuha ng ilan sa iyong lakas pabalik.
Soup
Ang sopas ay isa pang tiyan na nagpapalusog na pagkain kung pipiliin mo ang mga tamang sangkap. Ang pagkain ng sabaw pagkatapos ng pagkahagis ay tutulong sa iyo na matukoy kung ang iyong sistema ng pagtunaw ay handa na para sa pagkain, Trivieri, Goldberg at Anderson note. Magdagdag ng mga sangkap ng bangan sa iyong sopas kung maaari mong panatilihin ang sabaw pababa. Ang lutuing patatas, kayumanggi bigas at steamed gulay ay masustansyang mga pagpipilian na maaari mong ma-digest nang walang pagkahagis muli. Ang sopas ng manok ay isang karagdagang uri ng sopas na kadalasan ay maaaring malinis kapag ang pakiramdam mo ay masama at nauseated at na ibinabato.
