Ang mga nakakabit na tisyu na gawa sa collagen ay may mga ligaments at tendons. Ang mga ligaments ay nakakonekta sa buto sa buto o buto sa kartilago at tendon na kumonekta sa kalamnan sa buto. Ang katawan ay nagtatagal ng maraming mga stress sa mga joints at sa iba pang mga nag-uugnay na mga site ng tisyu. Ang pagkuha ng enzyme suplemento ay maaaring makatulong sa muling pagtatayo at pagkumpuni ng mga pinsala sa mga lugar na ito. Ang pinakamahusay na suplemento para sa ligaments at tendons ay glucosamine sulfate.
Video ng Araw
Sino ang gumagamit ng Glucosamine
Ang katawan ay natural na gumagawa ng glucosamine sa kanyang sarili. Ang pagdinig ay pangkaraniwan dahil ang halaga ng organikong nabuo ay maliit. Ang mga nagdurusa na may osteoarthritis ay kadalasang ginagamit ito. Ang osteoarthritis ay nangyayari kapag ang nag-uugnay na tissue sa mga kasukasuan ay bumagsak o nagpapahina. Ang mga atleta ay maaari ring gumamit ng glucosamine upang makatulong sa nasugatan na nag-uugnay na tissue.
Paano ito gumagana
Glucosamine "ay ginagamit ng katawan upang makabuo ng iba't ibang mga kemikal na kasangkot sa pagbuo ng mga tendon, ligaments, kartilago, at ang makapal na likido na pumapalibot sa mga kasukasuan. ". Makatutulong ito na panatilihin ang mga joints na gumagalaw nang maayos o tumulong na ayusin ang mga napinsala na. "Pinipigilan ng glucosamine ang produksyon ng collagen, isang protina na tumutulong na hawakan ang mga joints at magkakasama bilang isang shock-absorbing cushion sa pagitan ng mga joints".
Chondroitin
Kadalasang ginagamit kasabay ng glucosamine ay chondroitin. Habang hinihikayat ng glucosamine ang katawan upang makabuo ng collagen, ang chondroitin ay makakatulong sa shock absorption sa pamamagitan ng paghila ng tuluy-tuloy sa lugar. "Maaaring maprotektahan rin ng Chondroitin ang umiiral na kartilago mula sa napaagang pagkasira sa pamamagitan ng pagbabawal ng ilang mga enzyme na maaaring sirain ang kartilago". Ang paggamit ng dalawang suplemento ay maaaring mapahusay ang mga positibong epekto na nakuha mula sa pagkuha ng glucosamine nang nag-iisa.
Kaligtasan
Ang mga suplemento ay maaaring dumating sa anyo ng mga tabletas o pulbos. Ang mga maliliit na side effect na nakalista para sa glucosamine ay kasama ang pagduduwal, heartburn, pag-aantok, pagkalata ng diarrhea at sakit ng ulo. Ang Chondroitin ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain.
