Fastpitch softball ay isang pagkakaiba-iba ng laro ng softball kung saan ang mga pitchers itapon ang bola sa ilalim ng bilis sa mga bilis na maaaring itaas 75 mph. Sa regulasyon ng softball diamond, ang tambak ng pitser ay 43 piye mula sa home plate. Sa baseball, ang layo na iyon ay 60 talampakan. Nangangahulugan ito ng 75 mpg pitch sa softball ay katumbas ng tungkol sa 125 mph fastball sa baseball. Sa mga bilis na iyon, mahalaga para sa mga batters na magkaroon ng natitirang koordinasyon sa kamay / mata at bilis ng kamay / bat.
Video ng Araw
Drop Drill
Ito ay isang popular na drill na dapat na makatulong na mapabuti ang bilis ng kamay / bat at din kamay / mata koordinasyon. Ang isang dropper-o pitsel-ay nakatayo sa isa hanggang isa at kalahati ng mga hakbang sa gilid at bahagyang sa harap ng humampas, na ang mga mata ay sinanay ng tuwid na nangunguna na kung naghihintay sila sa isang pitch mula sa tambak ng pitsel. Ang dropper ay pagkatapos ay bumaba ng bola sa strike zone. Ang batter pagkatapos ay sinusubukan na matumbok ang bola bago ito umabot sa lupa. Kapag ang isang hitter ay may mastered na drill na ito na may isang buong laki ng softball, ito ay inirerekomenda upang subukan ang mas maliit na bagay tulad ng mga bola ng tennis, golf bola o kahit black beans upang nag-aalok ng higit pa sa isang hamon.
Frisbee Drill
Ang pagpindot ng drill na ito ay sinadya upang mapahusay ang koordinasyon ng kamay / mata. Ang pitsel ay nakatayo mga 15 talampakan mula sa hitter. Ang pitsel ay nagtatapon ng isang Frisbee-ngunit maaari ring gumamit ng plastic can lid, tulad ng isang ball ball na maaaring talukap ng mata, halimbawa-para sa parehong epekto. Ang flight ng isang plastic Frisbee o maaaring talukap ng mata ay magbabago habang ito ay lilipat patungo sa batter, kaya ang drill na ito ay tumutulong sa batter subaybayan ang flight ng bagay at gumawa ng bat contact mabilis.
Bunting Drill
Bunting ay isang hitting skill na mahalaga sa laro. Ang layunin ng drill na ito ay upang matulungan ang mga hitters kontrolin ang kanilang mga bunts. Markahan ang mga seksyon sa harap ng plato, alinman sa pamamagitan ng pagguhit ng mga linya sa dumi, sa pamamagitan ng paggamit ng spray paint o anumang iba pang paraan na sa palagay mo ay epektibo. Markahan ang bawat seksyon na may isang numero na kumakatawan sa isang halaga ng punto, na umaakyat batay sa kahalagahan ng ma-hit na zone na iyon. Hatiin ang iyong koponan hanggang sa dalawang grupo, at mag-bid ang bawat manlalaro. Ang bawat manlalaro, at koponan, ay mangolekta ng mga puntos para sa kanilang mga bunt. Ang koponan na may pinakamaraming puntos sa dulo ay nanalo sa kumpetisyon.
Mga Kamay sa Ball Drill
Ito ay isang sinubukan at totoo, popular na pagpindot sa drill. Ang layunin ay upang mapabuti ang koordinasyon ng kamay / mata at upang matulungan ang mga hitters na subaybayan ang bola at sa gayon ay mas mahusay na mas hit. Ang hitter ay nakatayo sa kanilang normal na batting stance, tanging ang kanilang bat na resting sa kanilang balikat. Ang pitsel ay nilagyan ng softball papunta sa hitter. Sa halip na isang puspusan, ang hitter ay dapat na pindutin ang bola sa butt o end cap ng bat.
Quick Hands Drill
Ang layunin ng drill na ito ay upang mapabuti ang bilis ng kamay at bilis ng bat.Maaaring itayo ng pitsel ang bola mula sa harapan o sa gilid ng hitter. Ang pitsel ay nagtatapon ng anim na pitch sa sunud-sunod. Ang mga pitch ay dapat lamang dumating mabilis sapat na para sa hitter upang ugoy at maghanda para sa susunod na pitch. Ang drill na ito ay dapat na gumanap ng maraming beses sa isang hilera na may mas maikling panahon ng pahinga sa pagitan.
