Tinitigan mo ito buong araw, araw-araw. Kaya bakit hindi mo ginagamit ito sa iyong kalamangan? Pinag-uusapan namin ang tungkol sa larawang background ng desktop sa iyong computer, na kung saan gusto namin ay alinman sa isang lumang larawan ng Mount Fuji, isang mabuhangin na disyerto, o isang kalsada sa bansa. (O anuman ang mga azure blobs na iyon sa pamantayang OS ng Apple.) Buweno, mas mahusay kang magagawa — mas mahusay, talaga. Iyon ang dahilan kung bakit sinusubaybayan namin ang pinakamahusay na mga background sa desktop, ang bawat na-back ng science upang maipadala ang iyong mga antas ng pagiging produktibo sa stratosphere. Makikita mo ang lahat ng mga narito sa lahat, isinaayos ng iyong tukoy na layunin - kung pinapaginhawa mo ang iyong pagkapagod, higpitan ang iyong pokus, o paggalang sa iyong memorya. Pinakamaganda sa lahat, maaari mo itong i-download ngayon. At sa sandaling na-hack mo ang iyong computer para sa maximum na pagiging epektibo, tiyaking mag-ayos sa 17 Genius Email Hacks Na Mapapabuti ang Iyong Buhay.
Bahagi Una: Mga Larawan ng Kalikasan para sa Stress Relief
Karamihan sa tinta ay nailig sa mga positibong epekto na makukuha mo mula sa pagtingin sa mga likas na kapaligiran. Karamihan sa mga kapansin-pansin, noong 1980s, natuklasan ng mga sikologo na sina Rachel at Stephen Kaplan na ang mga sulyap lamang ng "mga likas na setting" ay may mga paksang nag-uulat ng mas mataas na antas ng kasiyahan sa kanilang tahanan, sa kanilang karera, at sa kanilang buhay sa pangkalahatan. Ang mga "lamang na sulyap" ay maaaring maging hindi gaanong mahalaga bilang pagtingin sa isang puno o tatlo sa isang window; ang pag-alam ng likas na katangian ay mayroon-at ang kongkreto na gubat na iyong nakakulong ay hindi lahat doon sa higanteng bato na tinawag nating tahanan — ay sapat na upang mailagay ang tao.
Kamakailan lamang, natuklasan ng mga siyentipiko na ang likas na pagtingin na likas ay hindi dapat maging, well, natural. Pagsusulat sa Journal of Cybertherapy and Rehabilitation , natagpuan ng mga may-akda na Deltcho Valtchanov at Ellard Colin na ang digital na nai-render natural na mga kapaligiran na makabuluhang bawasan ang mga antas ng pagkapagod. Ang mga may-akda ay may mga paksa na ibabad ang kanilang sarili sa isa sa tatlong mga setting ng virtual reality: isang setting ng kalikasan; isang urban cityscape; o isang espasyo ng metaphysical na tulad ng Tron , na binubuo ng mga geometric na hugis. Ang mga sumailalim sa natural na kapaligiran ay nag-ulat ng makabuluhang mas mababang stress - at nadagdagan ang kakayahang nagbibigay-malay. Ang iba pang dalawang pangkat ng paksa ay hindi. Kaya upang mabawasan ang iyong pagkapagod, subukan ang isa sa mga background na desktop na ito nang diretso mula sa natural na mundo — o alamin ang lahat tungkol sa 20 Mga Pagkakamali na Magkumpitensya lamang sa Iyong Stress.
1 Isang Mountainous View
Mula sa Rockies hanggang sa Andes hanggang sa Alps — Swiss o Hapon - kakaunti ang mga bagay na mas nakakagulat kaysa sa isang bundok na matarik. Kaya kung tinatanggal mo ang kalikasan para sa iyong desk, maaari mong gawin ang mas masahol kaysa sa (literal) rurok ng kung ano ang mag-alok ng aming planeta.
2 Isang Luntiang Kagubatan
Ang mga pexels ay may isang trove ng kayamanan ng nakamamanghang, matahimik na likas na litrato. Exhibit A: ang maling pag-shot na ito ng isang lawa na nabuo ng verdure. Ang bawat larawan ay magagamit sa ultra-high definition, perpekto para sa mga desktop ng anumang sukat. At higit sa lahat, libre silang lahat.
3 Isang Frosty Landscape
Pana-panahong kaakibat na pagkakasunud-sunod na tunay na bagay. At naniniwala ito o hindi, oo, nakakaapekto ito sa mga tao sa tag-araw - kahit na mas mababa ang dalas kaysa sa taglamig. Para sa mga nagsisisi na tao, nais naming iminumungkahi ang mga background sa desktop na punan ang mga nagyeyelo na lawa, bales ng snow, at, siyempre, maaga, masiglang araw.
4 Isang Tropical Escape
Lahat tayo ay madaling kapitan ng pangarap. (Ang ilan sa amin ay gumugol ng higit sa kalahati ng aming araw na ginagawa ito, ayon sa isang pag-aaral sa Consciousness and Cognition .) Walang siyensya upang mai-back up ito, ngunit gugustuhin namin ang mahusay na pera na marami sa mga mga pangarap na iyon ay nagsasangkot ng mga tropical beach na may mahinahon na simoy at kahit kalmadong alon. Kaya pagdating sa iyong background sa desktop, gumawa ng isang hakbang na mas malapit sa iyong pangarap.
5 Ang Grand Canyon
Ang Grand Canyon ay isang triple banta: ito ay isa sa mga pinaka-biswal na nakasisilaw na mga lugar sa mundo, ito ay isa sa — kung hindi ang —only pisikal na mga palatandaan upang maging isang tagapakinig sa isang demanda, at ito ang ika-6 na pinakamagandang lugar upang makapunta sa bakasyon kasama ang iyong mga kaibigan.
Bahagi Dalawa: Mga Hayop ng Bata para Tumutuon
Hindi lihim na ang lahat ay nagmamahal sa mga tuta at kuting. Magdala ng isang hayop ng sanggol sa iyong opisina — o sa kahit saan — at maliligo ka sa mga yakap at atensyon. Ngunit maaari kang magulat na malaman na ang mga nakatutuwang mga hayop ng sanggol ay gumawa ng higit pa sa magdadala lamang sa aww s; ang mga critters na ito ay may epekto sa pag-cognition, pati na rin. Ang mananaliksik na si Hiroshi Nittono, sumulat sa PLoS ONE , ay natuklasan na ang pagtingin sa mga larawan ng mga hayop ng sanggol "ay nagpapabuti sa kasunod na pagganap sa mga gawain na nangangailangan ng pag-iingat sa pag-uugali." Sa madaling salita, magiging mas tumpak ka sa iyong trabaho.
Si Nittono at ang kanyang mga kapwa mananaliksik mula sa Graduate School of Integrated Arts and Sciences sa Hiroshima University ay hinati ang kanilang mga paksa sa mga grupo ng dalawa: tiningnan ng isang grupo ang mga cute na imahe (mga tuta at kuting) habang ang isa pa ay tumitingin sa mga imaheng hindi gaanong guwapo (mga may sapat na aso at pusa). Sa kasunod na pag-cognitive na pagsubok - kabilang ang paglalaro ng mga pag-ikot ng Operasyon sa laro ng pagkabata ng bata - mas nauna nang nasubok ang dating grupo sa buong board. Yaong mga tumitingin sa "nakatutuwang mga imahe" nakumpleto ang mga laro ng Operasyon nang mas mabilis at may mas katumpakan kaysa sa mga hindi. Kaya kung nais mong i-cut back sa mga pagkakamali, subukan ang isa sa mga kaibig-ibig na background ng desktop. Ayon kay Nittono, mas malaki ang mga mata, mas mabuti ang mga resulta.
1 Isang Puppy na May suot na Mga headphone
Ito ang unang batas ng kaputian, tulad ng ipinasiya ng Internet: Ang mga hayop ng sanggol ay awtomatikong cuter kapag nagpapanggap silang mga tao.
2 Isang natutulog na kuting
Totoo, sinabi ni Nitonno na ang mga malalaking mata ang susi sa pag-maximize ng pagiging produktibo. Ngunit malinaw niyang napansin na ito ang antas ng kaputian na nagpapalaki ng pagiging produktibo, hindi sa kanilang mga sarili. Ang mas malaki, malungkot na mata ay ang pinakamadaling paraan sa puso ng isang tao, tila. Gayunpaman, kung ang natutulog na maliit na lalaki na ito ay hindi gawin para sa iyo, kung gayon ang matapat, kahit na ang pinaka-doe-eyed na nilalang ay hindi.
3 Isang Puppy At Isang kuting
Bakit tumira para sa isa o sa iba kung maaari mong pareho?
Bahagi Tatlong: Solid na Mga Kulay para sa memorya
Kailanman magtaka kung bakit, kapag sinusubukan mong matandaan ang isang bagay, ipinikit mo ang iyong mga mata? Ang sagot ay simple: ang mas kaunting mga bagay na tinitingnan mo, mas madali para sa iyong utak na ituon at isipin kung ano ang sinusubukan mong isipin. Ang sobrang visual stimuli ay lumikha ng isang intelektwal na hadlang sa memorya. Annelies Vredeveldt, mula sa Department of Criminal Law and Criminology sa VU University, natagpuan, tulad ng detalyado sa Memory and Cognition , na ang pagtingin sa napakaraming mga imahe nang sabay-sabay o kahit isang solong imahe na masyadong kumplikado - ay maaaring makapigil sa memorya.
Si Vredeveldt at ang kanyang mga kasamahan ay nagkaroon ng pagtingin sa mga kalahok ng isang clip ng isang palabas sa telebisyon. Pagkatapos, tinanong ng mga mananaliksik ang mga paksa tungkol sa video. Isang pangkat ang sumagot habang nakatitig sa isang blangko na screen, sumagot ang isa nang sarado ang mga mata, sumagot ang isa habang tinitingnan ang isang screen na may mga imahe dito, at ang isang pangwakas na pangkat ay sumasagot habang tinitigan ang isang blangko na screen - ngunit habang sabay-sabay na nakikinig sa mga salita sa isang banyaga, hindi pamilyar na wika. Yaong mula sa unang dalawang pangkat ay nakapagsagot ng mga katanungan na may higit na katumpakan, na nagmumungkahi na ang visual - at audio din, ngunit ang mga background sa desktop ay hindi nakakapag-ingay — nakakaabala ang stimuli.
Ang asul ay isang "matatag at pagpapatahimik na kulay" na tumutulong sa mga manggagawa na manatiling puro sa isang solong gawain. Kaya kung nalaman mong gumala ang iyong isip, pumili ng isang asul na background. Makakatulong ito na ituon ang iyong isip.
2 berde
Para sa workaholics out doon, isang berdeng background ang paraan upang pumunta. Ang Green ay hindi nagiging sanhi ng pagkapagod. (Ang asul na ilaw, sa kabilang banda, ay naglalagay ng pilay sa mga mata — at nakakagambala sa iyong natural na ikot ng pagtulog.) Itakda ang berde ang iyong desktop at maaari kang gumana nang maraming oras hangga't gusto mo.
3 dilaw
Ang dilaw ay mahusay na kilala upang mapalakas ang optimismo at "pasiglahin ang pagkamalikhain." Kung nalaman mo ang iyong sarili na nagdurusa mula sa dreaded na bloke ng manunulat, o madalas na makita ang iyong sarili sa mga tambakan, maglagay ng dilaw sa iyong mga background sa desktop.
4 Pula
Katotohanan: lahat ay mukhang pula sa pula. Ngunit ang mapang-akit na kulay ay may iba pang mga pakinabang: napatunayan na dagdagan ang rate ng puso at pasiglahin ang daloy ng dugo. At alam mo kung ano ang ibig sabihin nito.
5 Ang Buong Spectrum
Para sa mga hindi nakakaintriga sa labas.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
Si Ari Notis Ari ay isang senior editor, dalubhasa sa balita at kultura.