Ang mga puwesto ng bisikleta na itinayo sa prosteyt sa isip ay maaaring pumipigil sa ilang mga seryosong epekto ng pagbibisikleta, kasama na ang pagtanggal ng erectile. Kung nakaranas ka na ng mga problema sa prostate, ang paglipat sa isang upuan na dinisenyo upang mapawi ang presyon sa mga sensitibong lugar ay maaaring magpapahintulot sa iyo na bumalik sa walang sakit na pagsakay. Ang mga bagong disenyo ng upuan ay nangangailangan ng ilang mga bagong gawi sa pagsakay at bahagyang iba't ibang mga pagsasaayos kaysa sa mga mas lumang mga estilo ng siyahan.
Video ng Araw
Prostate and Biking
Ang lokasyon ng prostate sa gitna ng singit ay naglalagay ng sensitibong gland sa tuktok ng isang makitid na maginoong bisikleta. Ang presyon sa glandula ay maaaring maging sanhi ng hindi pangkaraniwang mataas na antas ng Prostate Specific Antigen, o PSA, sa dugo, at mataas na antas ng PSA kung minsan ay nagpapahiwatig ng kanser sa prostate. Ang mga problema ng pamanas ay hindi naisip na maging sanhi ng kanser sa prostate, ngunit maaaring magpalubha ng prosteyt pamamaga mula sa iba pang mga dahilan. Ang presyon sa perineyum sa pagitan ng anus at titi ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid, kawalan ng pagpipigil at pansamantalang pagtanggal ng erectile. Ang mga mas lumang cyclists na may enlargement ng benign prostate ay maaaring magdusa ng mas matinding sintomas.
Disenyo ng Upuan
Ang mga upuan ng bisikleta na may mas malawak na lugar sa likod ng upuan para sa suporta ng "mga buto ng upuan" at isang makitid na ilong para sa balanse at pagkontrol ng bisikleta ay nagbibigay ng presyon sa pundya pati na rin sa ilalim ng ang pelvis. Ang hindi tamang pag-aayos ay nagpapalala sa problema. Ang tipping ng upuan ay naglalagay ng higit na presyon sa perineyum, habang ang tipping ng upuan ay masyadong malayo sa slide ng katawan pasulong papunta sa ilong ng siyahan. Ang paglalagay ng upuan na masyadong malayo pasulong o paatras sa daang-bakal ay nagiging sanhi rin ng mga problema sa presyur. Nosed saddles na may cutouts para sa perineum lamang bahagyang luwag ang problema. Ang pagdaragdag ng padding ay hindi malulutas ang problemang ito, alinman, ayon sa American College of Sports Medicine.
No-Nose Saddles
Kung mayroon kang mga problema sa prostate, ang pinakamainam na uri ng upuan ng bisikleta ay dapat na suportahan ang ilalim ng iyong pelvic bones ngunit huwag magpipilit sa perineum. Ang walang-ilong upuan ay may alinman sa dalawang magkahiwalay na mga pad o isang solong piraso ng upuan, ngunit walang bahagi ng upuan umaabot sa pagitan ng mga hita. Ang mga pag-aaral ng epekto ng no-nose saddles sa sekswal na kalusugan ng mga patrolmen ng bisikleta ay nagpatunay ng mga benepisyo ng estilo ng upuan na ito, ayon sa National Institute for Occupational Safety and Health.
Mga Pagsasaayos
Mga walang malay na saddle tulad ng Easy Seat o Ang Seat ay maaaring limitahan ang sirkulasyon ng dugo sa mga binti kung hindi maayos na nababagay. Ikiling ang saddle bahagyang pababa upang mabawasan ang presyon sa likod ng mga hita. Ang upuan na walang ilong ay nakaupo sa isang pulgada na mas mababa kaysa sa karaniwang upuan ng upuan dahil ang upuan ay sumusuporta sa pelvic bones sa halip na mas mataas na area ng singaw. Ang mga mangangabayo na nakasanayan sa nosed saddles ay madalas na nakakakita ng estilo ng no-nose na mahirap sa una, ngunit sa lalong madaling panahon ay matututong kontrolin ang bike nang walang dagdag na pagkilos ng saddle sa pagitan ng mga thighs.
