Kung ikaw ay isang simula ng yoga mag-aaral na prefers sa pagsasanay sa bahay na may DVD, dapat mong matukoy ang iyong mga dahilan para sa pagsasanay yoga at kumuha ang parehong mga pagsasaalang-alang sa pagpili ng isang DVD na gusto mo sa pagpili ng isang yoga guro. Ang pagpapasiya kung aling estilo ng yoga ang nababagay sa iyo ay makakatulong sa iyo na pumili ng isang DVD na magiging komportable ka nang regular.
Video ng Araw
Yoga ni Rodney Yee para sa mga Nagsisimula
Rodney Yee, isang advanced yoga practitioner at magtuturo, ay bumuo ng isang simula yoga DVD para sa mga interesado sa mga pangunahing kaalaman ng yoga. Tumutuon sa estilo ng Iyengar ng yoga, ang Yee ay magtuturo at magpapaliwanag ng 10 pangunahing yoga yoga. Ang dalawang yoga ehersisyo ay magdadala sa iyo sa pamamagitan ng mga poses na natutunan mo nang mas maaga para sa isang mabagal na pagsasanay. Ang 20-minutong pag-eehersisyo sa umaga ay mas malusog, habang ang 15-minutong pag-eehersisyo sa gabi ay nakatuon sa mas nakakarelaks, mapayapang poses.
Yoga: Gentle Vinyasa Flow
Kung ikaw ay interesado sa dumadaloy na estilo ng vinyasa ng yoga, ngunit hindi pa handa para sa matinding vinyasa yoga kapangyarihan, maaari kang makahanap ng "Yoga: Gentle Vinyasa Flow" ayon sa gusto mo. Ang DVD na ito, na ginawa ng matagal nang yoga instructor Zyrka Landwijt, nakatutok sa pagtuturo ng mga pangunahing kaalaman ng yoga poses sa simula ng mga mag-aaral. Nagtatampok ang DVD na ito ng anim na mga sequence ng daloy ng vinyasa na magtuturo sa iyo ng mga poses, dagdagan ang iyong lakas at kakayahang umangkop, at may kasanayan, maghanda ka para sa higit pang mapaghamong pagsasanay.
Pagpapagaling Yoga para sa mga Aches at Pains
Kung ikaw ay interesado sa pagsasanay ng yoga dahil ikaw ay nakabawi mula sa isang pinsala, o sinabi sa yoga na makakatulong sa mga sakit at panganganak, "Healing Yoga para sa Aches and Pains "ay maaaring maging isang mahusay na simula ng pagsasanay. Ang DVD na ito ay banayad, banayad at perpekto kung mayroon kang mga hamon sa kalusugan na naglilimita sa iyong kakayahang magsanay ng buong yoga. Ang instructors, Charles at Lisa Matkin, ay gumamit ng yoga upang matulungan ang iba na mapawi ang malalang sakit sa loob ng maraming taon, at ang DVD na ito ay isang extension ng kanilang trabaho.
Gabay sa Athlete to Yoga
Nagtamasa ang mga propesyonal na atleta sa mga pakinabang ng pagsasama ng pagsasanay ng yoga sa kanilang pagsasanay sa pagsasanay. Sa pagtuon ng yoga sa pangunahing lakas, kakayahang umangkop at pansin sa isipan at koneksyon sa katawan, maraming mga atleta ang nakasanayan na may mga pangunahing yoga klase. Kung ikaw ay isang atleta, ang DVD na ito ay magtuturo sa iyo kung paano isama ang simula ng yoga sa iyong pagsasanay at ipaliwanag din kung paano pagtagumpayan ang kasiglahan ng kalamnan na binuo mula sa sobrang pagsasanay ng mga partikular na grupo ng kalamnan.
