Ang mga impeksiyon sa fungal, tulad ng Candida, ay nagdulot ng mga nakaraang dekada, ayon sa isang pag-aaral sa "Journal of Dental Sciences and Research," at ang karaniwang mga bawal na gamot na ginagamit upang gamutin ang mga ito ay may maraming mga kakulangan. Ang mga anti-fungal na gamot ay maaaring maging mahal at nakakalason, at ang kanilang madalas na paggamit ay humantong sa pagpapaunlad ng mga strain-resistant na fungal strain. Matagal nang gumamit ng mga anti-fungal na pagkain ang mga Ayurvedic practitioner upang makatulong na labanan at maiwasan ang mga impeksiyon ng fungal, at kahit na higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang kumpirmahin ang kanilang eksaktong epektibo, ang mga anti-fungal na pagkain sa pangkalahatan ay ligtas at nontoxic.
Video ng Araw
Mga Form ng Ginger
Ang isang maanghang at maanghang ugat na damo, luya ay hindi lamang nagdaragdag ng lasa sa pagkain ngunit may iba't ibang mga therapeutic na paggamit. Ang luya ay isang malakas na antioxidant, at mayroon itong malakas na anti-fungal properties kapag natupok ang sariwa o tuyo, o bilang isang i-paste, almirol o kunin. Ang isang pag-aaral, na inilathala sa "Journal of Dental Sciences and Research" noong 2011, ay napagmasdan ang mga epekto ng luya extract sa fungi na may pananagutan sa candida infections. Nalaman ng mga mananaliksik na ang natural na nagaganap na gingerol at shagelol na natagpuan sa luya ay nagpipigil sa paglago at paglaganap ng candida albicans. Ang mas maraming pananaliksik ay kailangang gawin upang makumpirma na ang espiritu ng luya bilang isang candida fighter, gayunpaman.
Bacteria-Battling Bawang
Ang bawang ay kilala sa kakayahan nito na labanan ang mga microbes ng lahat ng uri, kabilang ang mga bakterya, mga virus at fungi. Kapag nag-chop ka o dice na bawang, isang enzyme na tinatawag na allinase ay nakikipag-ugnay sa isang tambalang tinatawag na allinase, at magkasama silang bumuo ng allicin, isang makapangyarihang anti-microbial, ahente ng paglaban sa fungi. Ang bawang ay naglalaman din ng ajoene, na natagpuan upang makatulong na labanan ang iba't ibang mga strain ng fungal kabilang ang candida. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ubusin ang bawang raw, tulad ng pagluluto ay maaaring maubos ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na enzymes nito.
Kefir at Iba Pang Probiotic-Rich Foods
Kefir, yogurt, isang maanghang na gulay na may karne ng gulay na tinatawag na kimchi at isang yogurt-based na inumin na kilala bilang lassi ay mayaman sa beneficial bacteria na kilala bilang probiotics. Bagaman napakaliit na pananaliksik na pang-agham ang ginawa sa mga anti-fungal properties ng mga probiotic na pagkain, ang pag-ubos ng mga probiotiko ay ipinapakita upang itaguyod ang digestive health at muling magkakaroon ng mga kapaki-pakinabang na bakterya. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng malusog na bakterya sa iyong tupukin, maaari mong gawing mas maramdaman ang iyong katawan sa fungi at tulungan silang maiwasan ang pagkopya. Bagaman ang higit pang pananaliksik ay kinakailangan upang kumpirmahin ang eksaktong mga epekto ng mga probiotic na pagkain sa fungi, ang mga probiotic na pagkain sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas, ayon sa Harvard Medical School, at ang pag-ubos sa mga ito ay ang karagdagang pakinabang na tumutulong upang mabawasan ang panganib para sa mga gastrointestinal disorder.
Karagdagang Anti-fungal na Pagkain at Pag-iingat
Ang mga sibuyas ay naglalaman ng allicin at ajoene, na parehong mga compound na nakikipaglaban sa fungi na matatagpuan sa bawang.Ang cold-pressed na langis ng niyog ay naglalaman ng lauric acid at capric acid at, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa 2013 edition ng "BioMed Research International Journal," ang parehong mga sangkap ay tumutulong sa paglaban ng fungi. Kahit na ang mga pagkaing ito ay maaaring labanan ang mga fungi ng natural, dapat mong laging kumunsulta sa isang tagapangalaga ng pangangalagang pangkalusugan para sa patnubay dahil maaaring mapanganib na subukan ang mga impeksyon sa fungal sa sarili.
