Ang mga pinsala sa bukung-bukong ay karaniwan sa yelo hockey dahil sa mga banggaan at mataas na bilis sa panahon ng isang laro. Upang maiwasan ang mga pinsala ng bukung-bukong, na maaaring magsama ng mga sprains at fractures, ang mga suporta sa bukung-bukong ay maaaring makatulong sa mga manlalaro ng hockey na mahanap ang dagdag na suporta na kailangan nila upang maiwasan ang mga pinsala.
Video ng Araw
Built-In Ankle Supports
Ang isang mahusay na skate hockey ay darating na may built-in na suporta sa bukung-bukong at protektahan ang iyong paa at bukung-bukong mula sa pak. Ang mga high-end na skate hockey ay maghuhubog sa iyong paa at bukung-bukong sa loob ng ilang araw na pagsusuot at nagbibigay sa iyo ng mahusay na suporta sa bukung-bukong. Kapag bumibili ng mga skate ng mababang hockey na hockey, mahalaga na makahanap ng skate na nagbibigay ng sapat na suporta at katatagan ng bukung-bukong. Ang boot ay dapat na magkasya sa paligid ng iyong bukung-bukong kapag sinusubukan mo ang isang skate sa. Kapag bumibili ng mga skate ng hockey, malamang na magsuot ka ng mas maliliit na sukat kaysa sa iyong karaniwang mga sapatos sa kalye. Kapag naghahanap ng built-in na suporta sa bukung-bukong, hanapin ang mga kilalang tatak.
Paikutin Up Ankle Braces
Mga braso sa bukung-bukong medyas na pinaliit ang kilos ng paa at bukung-bukong. Sinusuportahan nila ang buong bukung-bukong at hanggang sa kalagitnaan ng iyong paa. Ang mga ito ay binubuo ng isang matatag na materyal ng canvas na umaangkop sa iyong mga sapatos o mga isketing. Nagbibigay ng suporta para sa mga manlalaro na nagdurusa sa talamak na kulungang bukung-bukong, para sa mga dumaranas ng madalas na bukung-bukong sprains at para sa mga manlalaro na nagsisimulang magbalik mula sa isang mas malubhang pinsala sa bukung-bukong.
Mga Elastic Ankle Support
Ang nababanat na bukung-bukong sumusuporta ay nagbibigay ng suporta nang hindi nililimitahan ang hanay ng paggalaw. Nagbibigay sila ng suporta para sa matigas, masakit o mahina ang mga ankle. Ang mga ito ay matibay at kumportable sa anumang skate o sapatos na hindi binabago ang fit ng skate o sapatos. Ang mga nababanat na bukung-bukong sumusuporta ay nagbibigay ng kompresyon sa bukung-bukong. Ang compression ay maaaring makatulong upang maalis ang sakit, mapabuti ang pagtitiis, mapabuti ang pangkalahatang pag-andar ng bukung-bukong joint at tulungan bawasan ang pamamaga. Ang mga ito ay gawa sa mga materyales na may kasaganaan, na ginagawa itong komportable sa kabuuan ng isang buong laro ng hockey.
Athletic Taping
Maaaring gamitin ang pag-tape ng bukung-bukong upang makatulong na mapataas ang katatagan ng iyong bukung-bukong nang hindi gumamit ng mga brace sa bukung-bukong. Ang pag-tape ay maaaring makatulong na maiwasan ang pinsala pati na rin ang muling pagpapalubha ng naunang pinsala ng bukung-bukong. Ang pag-tap ay nililimitahan ang kilusan ng isang magkasanib na at pinipigilan ang abnormal na paggalaw ng kasukasuan. Malapitan ang tape sa loob ng isang hockey skate. Ang taping ay maaaring makumpleto sa pamamagitan ng iyong sarili o sa pamamagitan ng isang athletic trainer bago hockey pagsasanay o isang laro.
