Ayon sa isang ulat sa 2016 tungkol sa sekswal na pag-uugali sa labas ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 44 porsiyento ng mga tuwid na lalaki at 36 porsiyento ng mga tuwid na kababaihan na polled sa pagitan ng 2006 at 2008 ay nag-ulat na nag-eksperimento sila sa anal sex nang isang beses sa ang kanilang buhay. Kahit na madalas na nauugnay sa gay sex, ang mga natuklasan ng ulat ay nagmumungkahi ng ibang bagay na ganap: Ang sex ng Amerika sa Amerika ay pinag-aagawan ng mga heterosexual. Lahat ito ay humihingi ng tanong: Ang anal sex ba ay bahagi ng iyong sekswal na repertoire? Kung sinubukan mo ang anal bago o hindi — o kung simpleng pag-usisa ka tungkol sa kung ano ito - kunin ito mula sa akin: Kapag gumanap nang tama, ang mahabang panahon na porn staple ay isa sa pinaka kaaya-aya, ligtas, at ganap na kapanapanabik na sex mga gawa na maaari mong gawin. Pagkatapos ng lahat, ang anal sex ay hindi lamang isang kink — ito ay isang malalim na kasiya-siya at matinding karanasan na dapat isaalang-alang ng sinumang mausisa. Mula sa kanang lube hanggang sa tamang emosyonal na paghahanda sa tamang pagkain na kakainin, narito ang ilang mga tip sa anal sex na dapat mong malaman.
Paano maghanda para sa anal sex:
Pag-usapan ito bago mo ito subukan.
Kunin ito: Ang isang pag-aaral ng Pambansang Surbey ng Kasarian at Pag-uugali ay nagpakita na ang mga kababaihan na mas madalas ang orgasm ng sex sex kaysa sa mga hindi. Gayunpaman kahit na sa harap ng mga naturang ulat, ang "masungit" na stigma na nakapalibot sa anal sex ay nananatili. Ito ay maliwanag, siyempre, na ibinigay na pinag-uusapan natin, mabuti, ang anus. Ngunit para sa maraming tao, ang pag-aatubili upang makisali sa anal sense ay potensyal na ma-balot sa anumang matagal na mga isyu ng sekswal na pagkakakilanlan.
Anuman ang kaso, kung ang pag-play ng anal ay isang bagay na nais mong galugarin sa iyong kapareha, magsimula sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang pag-uusap at pagtatanong ng ilang mga katanungan tungkol sa kanilang mga iniisip. Natapos na ba nila ito? Nagustuhan ba nila ito? Ang pag-iisip nito ay nakakaakit sa kanila? Mula doon maaari kang magtatag kung ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring maging handa at handang subukan ito.
Gawin ang iyong pananaliksik.
Bago mo ito subukan, panoorin ang ilang porn nang sama-sama na mayroong ilang pag-ibig na mukhang asno. Sa isip, dapat itong isang clip kung saan ang anal ay bahagi lamang ng isang eksena, hindi ang pokus nito.
Bukod dito, ang kaakit-akit na tagapalabas ay dapat na lumilitaw na nasisiyahan sa pagkakaroon ng mga daliri, laruan, at penises sa kanyang ilalim - hindi tinitiis ito. Gayundin, mangyaring tandaan na ang analistas sa porno ay mga propesyunal na nag-iipon: mga bahagi ng aktor, bahagi ng partido, mga atleta ng bahagi, mga kilos na bahagi ng panig. Habang pinagmamasdan mo, alalahanin ang iyong sarili tungkol dito at maging kamalayan ng katotohanan na ang mga hindi kapani-paniwalang mga pagtatanghal na ito ay hindi magiging posible nang walang napakalaking halaga ng pag-uusap, kasanayan, kasanayan, paghahanda ng karanasan, at — habang papasok tayo sa isang iglap -Lube.
Maunawaan na ang anal sex na ginawa nang tama ay hindi dapat saktan.
Ang anal sex ay kakaiba sa lahat. Marami ang nag-uulat na parang "napuno" o tulad ng iyong katawan ay patuloy na "lumalawak, " na nag-aalok ng mas matindi, "tingly" na orgasm. Ang iba ay nagsasabing ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang deep-tissue massage na kahit papaano ay pinangangasiwaan ang lahat ng mga tamang lugar. Anuman ang kaso, ang lahat ay nakasalalay sa iyong anatomya, ang iyong kakayahang mag-relaks, ang dami ng lube, ang laki at hugis ng ari ng lalaki o hugis-penis na ipinasok, at iba pang mga kadahilanan. Ngunit anuman ang nararamdaman nito, kung nagawa nang tama ay hindi ito dapat maging isang masakit na karanasan.
Maunawaan na ang anal sex ay isang high-risk na sekswal na aktibidad.
Ito ay isang bummer, ngunit malalayo tayo kung hindi natin ito nabanggit. Ang totoo ay ang anal sex ay naglalagay ng mga tao sa mas malaking peligro ng pagkontrata ng HIV at iba pang mga impeksyon sa sekswal na pakikipagtalik kaysa sa anumang iba pang sekswal na aktibidad. Ipinapakita ng data mula sa CDC na ang kaakit-akit na anal sex ay ang pinaka mataas na peligro na sekswal na pag-uugaling may kaugnayan sa paghahatid ng HIV. Sa bawat 10, 000 paglalantad sa isang nahawahan na mapagkukunan, 138 ang magreresulta sa pagtanggap ng kasosyo sa pagkuha ng sakit. Iyon ang isang rate ng paghahatid ng 15 beses na mas mataas kaysa sa penile-vaginal pakikipagtalik. Ngunit mayroong kahit na masamang balita para sa mga taong na-screen para sa mga STI at may negatibong mga resulta sa buong board. Ayon sa American Cancer Society, ang anal sex ay nagdaragdag din ng panganib ng anal cancer sa parehong kalalakihan at kababaihan.
Isang hakbang-hakbang na gabay sa first-time anal sex:
Kung ang tumatanggap na kasosyo ay bago sa pag-play ng puwit, kailangan mong maging lahat ng uri ng ganda sa kanyang likuran, upang lumikha ng mga positibo at nakalulugod na pakikipag-ugnay sa kilos sa tuwing mayroon kang sex. Gawin ang bawat pagkakataon na humalik at purihin ang kanilang mga pisngi sa mga araw at linggo hanggang magpasya kang magkaroon ng anal sex.
Kapag nagsasagawa ka ng oral sex, galugarin ang perineum (sa mga colloquial term, ang "taint") gamit ang iyong dila, at malumanay na i-massage ang anus gamit ang iyong mga kamay. Kung nagkakaroon ka ng vaginal sex, palaging hinahaplos ang kanyang puwit at i-tap ang kanyang mga buns, na kumakalat nang kaunti. Sabihin sa kanya na malumanay kang pagpunta sa paligid at sa paligid ng kanyang anus na may mahusay na lubid na daliri at kunin ang pahintulot sa paggawa nito. Habang ginagawa ito, madalas na humingi ng puna mula sa kanya. Lumilikha ito ng isang ligtas at mainit na kapaligiran kung saan magpapatuloy.
1. Pakilalanin ang iyong sarili sa anatomya.
Ang anus na napapaligiran ng dalawang hanay ng mga kalamnan na nakabukas at nagsara ng panlabas at panloob na mga spinkter. Ang panlabas na sphincter ay madaling ma-access at medyo madaling clench shut o magpahinga. Ang panloob na sphincter ay matatagpuan sa paligid ng isang pulgada hanggang sa isang pulgada at kalahating kalahati. Hindi ito tatanggap ng mga order nang halos madali, ngunit sa pagsasanay, maaari rin itong ma-kontrol. Maglagay lamang, ito ay ang trabaho ng mga kalamnan na ito upang mapanatili ang tseke na fecal.
Ngayon, lampas sa vestibule ng anus ay ang tumbong. Ito ay isang tubular na hugis na sako na halos 4 hanggang 6 pulgada ang haba sa karamihan ng mga tao. Sa tuktok ng tumbong, ang digestive tract ay tumatagal ng isang 90-degree na turn tulad ng isang kink sa isang medyas. Higit pa sa kink ay ang sigmoid colon. Para sa higit sa 99.99% ng kasaysayan ng tao, ang mga tao ay maglupasay sa tae, isang pustura na hindi nakakakuha ng mas mababang digestive tract at mas malamang na magreresulta sa paglabas ng lahat sa isang pagkahulog. Mahalagang tandaan kung at kailan ka magsimulang mag-eksperimento sa pagpoposisyon sa susunod.
2. Oo, dapat kang mag-eksperimento sa iyong sarili. (Ang iyong kasosyo ay magpapasalamat sa iyo.)
Lalaki o babae, bakla o tuwid, dapat mo munang makaranas kung ano ang naramdaman na magkaroon ng isang bagay sa iyong anus, dahil ang karanasan ay magpapaalam sa iyong kaalaman sa silid-tulugan mamaya. Sa susunod na ikaw ay nasa shower, maglagay ng shower shower o sabon sa iyong mga daliri at magkaroon ng isang mabagal na sesyon ng pagsaliksik.
Magsimula sa pamamagitan ng pagmamasa lamang sa labas ng anus sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos, ilagay ang pad ng iyong index o gitnang daliri sa pambungad. Magsanay ng pagkontrata sa iyong panlabas na kalamnan ng sphincter para sa isang bilang ng tatlo at pagkatapos ay nagpapatahimik ito para sa isang bilang ng tatlo. Matapos ang ilang mga pag-ikot nito, magsisimula kang makakuha ng isang pagpapahalaga sa kung magkano ang kontrol na maaari mong magawa sa kalamnan na ito at sa sandaling makakapagkasundo ka at makapagpahinga nang madali, itulak ang pad ng iyong daliri sa halos isang-kapat na pulgada habang nakakarelaks.
Magsagawa ng isa pang hanay ng limang mga pagkontrata at paglabas sa tip ng iyong daliri bago itulak ito sa isa pang quarter inch. Patuloy na pumunta sa ganitong paraan hanggang sa ang iyong daliri ay lampas sa pangalawang spinkter at sa loob ng iyong tumbong. Kapag nakapasok ka, subukang masahe ang mga pader ng iyong tumbong pati na rin ang paglipat ng iyong mga daliri papasok at labas. Kumuha ng ilang mga sesyon ng nag-iisa na oras upang malaman kung ano ang nararamdaman ng bumalik doon at kung ano ang hindi. Ano ang pakiramdam mo tungkol sa dalawang daliri? Tatlo? Sa pamamagitan ng ehersisyo na ito, malalaman mo ang maraming mahahalagang impormasyon na maaari mong magamit sa paglaon.
3. Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa "exit area."
Sa ilalim ng normal na mga pangyayari, ang tumbong ay dapat na malinaw sa anumang makabuluhang halaga ng tae. Sa pamamagitan ng oras na fecal matter ay pumapasok sa tumbong, karaniwang nakakarating ka sa pinakamalapit na magagamit na banyo. "Ang anus at ang mas mababang bahagi ng tumbong ay talagang may napakakaunting materyal na fecal sa kanila, na nangangahulugang hindi gaanong marumi tulad ng iniisip mo, " isinulat ng klinikal na sexologist na si Dr. Kat Van Kirk sa Cosmopolitan. Upang makagawa ng gulo kahit na mas malamang…
4. Kung nais mong maging super malinis, dapat kang kumain ng mas maraming hibla at uminom ng mas maraming tubig.
Ito ay dapat na maging bahagi ng iyong pamumuhay kung mayroon ka bang anal sex, dahil ang isang buo at kumpletong pagbubungkal ng bituka ay hindi lamang euphoric ngunit sobrang malusog din ito.
Ngayon, kung ang anal sex ay nasa menu, gusto mong talagang bigyang-diin ang hibla sa iyong diyeta - hindi lamang sa araw ng, ngunit sa mga linggo bago ka magkaroon ng anal sex. Gayundin, subukan at ikalat ang iyong paggamit ng hibla sa lahat ng iyong mga pagkain at meryenda at hindi lamang sa isang lakad. Ang tubig ay isa pang napakahalagang sangkap sa pagtulong sa iyo na linisin ang bahay sa isang nahulog na swoop. Layunin uminom ng kalahating galon ng tubig bawat araw.
5. Huwag kalimutan ang lube!
Ang dalawang pinakamahalagang bagay na hahanapin kapag pumipili ng isang lube para sa anal sex ay ang lagkit at komposisyon. Ang mas makapal na pampadulas ay pinakamahusay para sa anal sex. Iyon ay dahil ang mga pader ng anus ay payat kaysa sa mga pader ng vaginal at nangangailangan ng isang lube na maaaring mapanatili ang mga ito maganda at madulas upang mabawasan ang mga pagkakataon ng (ouch!) Na mga pagbawas at luha sa loob ng tumbong.
Ang isang silicone na nakabatay sa lube ay malamang na ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa anal sex, dahil ligtas ang condom (hindi katulad ng mga lubid na nakabatay sa langis), ay hindi mabilis na sumingit (hindi katulad ng mga water-based na lubes), at walang nadulas na pakiramdam. Inirerekumenda namin ang isang bagay tulad ng pampadulas ng Platinum na Premium na Silicone, na magagamit sa (kung saan pa?) Ang Amazon.
6. Huwag matakot ang puwit plug.
Huwag mag-panic sa mga salitang iyon: Hindi namin iminumungkahi na punong-puno ka ng BDSM. Ang katotohanan ay, ang paggamit ng isang plug ay makakakuha ng katanggap-tanggap na kasosyo na ginamit sa pakiramdam ng pagkakaroon ng isang bagay, well, doon. Gayundin, kung sinimulan mo itong suotin habang may regular na sex, sisimulan niyang iugnay ang pakiramdam ng pagiging isang aktibo na aktibo sa mahusay na sex. Ang isang mahusay na plug ay modelo ng Bootie ng Fun Factory's. (At para sa higit pang magagandang mga item na bibilhin para sa iyong silid-tulugan, narito ang 30 Mga Laruan sa Sex na Pagandahin ang Iyong Pag-ibig sa Buhay.)
7. Kumain ng ilaw sa tingga hanggang sa anal sex.
Bilang kaakit-akit na kasosyo, dapat mong laging kumain ng magaan at maiwasan ang mga mataba na pagkain sa isang araw na pinaplano mong magkaroon ng anal sex. Ang mga matabang pagkain ay may posibilidad na gawing malambot ang mga dumi at madagdagan ang posibilidad ng ilang mga tae na naiwan pagkatapos ng pagbisita sa banyo.
8. I-clear ang lugar.
Marahil alam mo ang mga bagay na may posibilidad na magdala ng isang masigla, kasiya-siya, at kumpletong BM para sa iyo. Maaari itong maging isang pagtulog ng magandang gabi, isang jog, ilang itim na kape, isang tiyak na oras ng araw. Gumawa ng anumang mga hakbang na kinakailangan upang maalis ang lahat. Sa puntong iyon, maraming mga tao ang nanunumpa sa pamamagitan ng Squatty Potty, na naglalayong unkink ang colon at mapadali ang lahat na lumabas nang sabay-sabay.
9. Mag basa at ligaw.
Ang mga sikolohikal na epekto ng pagkakaroon ng isang enema ay maaaring maging mahalaga sa kasiya-siya anal sex bilang mga pisikal. Ang paglabas ng tumbong ay simpleng bakod laban sa posibilidad ng isang gulo, at kung ang kasosyo sa pagtanggap ay hindi gaanong nababahala tungkol sa pag-spray ng kagyat na lugar na may tae, mas malamang na makapagpahinga sila sa buong kanilang katawan at tamasahin ang karanasan. Maaari kang makakuha ng isang magagamit na enema sa iyong lokal na parmasya ngunit kung nalaman mong gusto mo ang sapat na anal sex upang ilagay ito sa iyong pag-ikot ng seksi, maaari kang makakuha ng isang bagay na magagamit muli. Ang isang ito kahit na may pag-apruba ng FDA.
10. Asahan ang pinakamahusay, maghanda para sa pinakamasama.
Sa kabila ng lahat ng prep prep na ito, mayroon pa ring isang slim na pagkakataon na ang lahat ng mga bagay ay maaaring magkamali. Kaya't ilagay ang isang lumang tuwalya o sheet, magkaroon ng malapit na basa-basa na mga wipe at, sa hindi malamang na mangyari na, alam mo, may masamang mangyayari, tiyakin ang bawat isa sa kanila na ang isang pag-aalsa ay hindi gagawin at na ang isang contingency plan ay nasa lugar. Ang tuwalya ay magiging masigla, ikaw ay parehong tumalon sa shower, kung saan ang ilang mga malubhang TLC ay ibibigay.
11. Mamahinga.
Muli, ang kakayahang tumanggap ng kapareha na huminga at magpahinga ay ang pagkakaiba sa pagitan ng isang karanasan na nagpapatuloy sa kanila na "wow" o isang nagpapatuloy sa kanila na "ow…" Magkaroon ng isang baso ng alak o imbibe ng isang bagay na herbal kung nalaman mong makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga at makapagpahinga. Ngunit huwag mabaliw.
"Tulad ng hindi mo dapat patakbuhin ang mabibigat na makinarya habang nasa ilalim ng impluwensya, hindi ka dapat mag-eksperimento sa anal sex habang lasing, " sabi ng sexperts Em & Lo ng emandlo.com. "Ang sakit ay isang palatandaan na gumagawa ka ng mali, at kung nasayang ka, hindi mo malalaman kung kailan titigil."
Ulitin: walang ganoong bagay na napakaraming lube. Mag-apply nang malaya at madalas.
12. Maging mababaw.
Kung sinundan mo ang lahat ng mga hakbang sa itaas, hindi siya ihahagis sa pakiramdam ng isang bagay sa kanyang puwitan — kahit na kung ano ang ipinakita mo sa kanya ay mas malaki kaysa sa mga daliri, isang plug, o isang dildo. Gayunman, sa simula, tandaan: Mabagal at mababaw ang pangalan ng laro, kahit papaano kung hindi man sinabi ng kasosyo sa pagtanggap.
13. Ang ilang mga posisyon ay mas mahusay kaysa sa iba.
Kung ikaw ang may-ari ng ari ng lalaki, maaaring maging isang magandang ideya na bumalik sa iyong kapareha at ibalik ang iyong titi sa kanyang sariling bilis, pagkontrol sa sitwasyon. Bago man sila sa anal o hindi, ang mga pagkakataong kakailanganin nila ng ilang sandali o dalawang oras upang mapabilis ang pakiramdam at maaaring kailanganin mong manatiling rebulto pa rin.
Gamitin ang oras na ito upang mag-apply ng mas maraming lube sa lugar. Muli-wala talagang bagay tulad ng tungkol sa anal. Hayaan ang malugod na kasosyo na magdikta ng lalim at bilis ng pagkilos. (Tulad ng nabanggit sa itaas, ang tumbong ay 4 hanggang 6 pulgada ang haba sa karamihan ng mga tao.) Para sa ilang mga tao, ang anal sex ay pinaka komportable na "doggie-style." Ang iba ay mas gusto ang mukha sa mukha, o kahit sa itaas.
14. Kung mayroon kang anal sex, magkaroon lamang ng anal sex.
Katotohanan: ang anus at tumbong ay nakatali sa pagkakaroon ng bakterya na hindi nabibilang sa isang puki. Sa pornograpiya, wika, daliri, laruan, at penises ay nakuha sa isang butas at inilipat sa isang kalapit na isa sa lahat ng oras. Ngunit sa totoong buhay, ang ganitong uri ng bagay ay maaaring maging sanhi ng impeksyon sa bakterya. Narito ang kardinal na panuntunan: Kung mayroong anumang bagay na napupunta sa isang butthole, mahuhugas bago mahahanap ang sarili sa isang puki (o saan man). Nakuha ko? Mabuti.
15. Walang mabilis na paglabas.
"Laging hilahin nang marahan at malumanay, kahit na ang iyong kasosyo ay sumisigaw, " Kunin ang f * & $ out !! "sabi ng Em & Lo." Ang kilusan ay maaaring makaramdam ng mas matindi sa reverse direksyon."
At sa sandaling lumabas ito, tandaan mong yakapin. Ang Anal ay maaaring maging isang matinding karanasan, lalo na para sa isang first-time na tatanggap, kaya huwag kalimutang mangasiwa ng maraming pangangalaga sa paraan ng mga halik at matamis na nothings.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
