Mga pangako ni Bennigan na "American fare at Irish hospitality," ngunit maaari mo ring asahan ang paglalabas ng serving ng taba at calories na nagsilbi sa gilid. Hindi kataka-taka, sa isang kadena ng restaurant kung saan kahit na ang brokuli ay pinirito sa bacon at keso, ang Bennigan ay walang pagkukunwari tungkol sa karamihan ng taba-laden na menu nito. Habang hindi ka makakahanap ng pagkain sa kalusugan sa menu, ang ilang mga pagpipilian ay mas mahusay sa nutrisyon kaysa sa iba pa.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
Ang Bennigan ay isang Irish chain restaurant na istilo ng tavern na may mga lokasyon sa 13 estado pati na rin ang 10 iba pang mga bansa, noong 2010. Ang presensya ng chain ay pinaliit malaki sa nakalipas na ilang taon. Bilang bahagi ng 2008 Kabanata 7 na paghaharap sa pagkabangkarote, isinara ng kadena ang lahat ng mga lokasyon ng pagmamay-ari ng kumpanya nito, ngunit ang tatak ng Bennigan ay nabubuhay sa pamamagitan ng mga franchise. Kabilang sa karaniwang pamasahe ni Bennigan ang mga burgers, sandwiches, malaking salad at "PubPourium Favourites" tulad ng inihaw na palayok, strip steak at isda at chips. Mayroon ding full dessert and drink menu ang Bennigan.
Mga Tampok
Ang mga item sa menu ng Karamihan sa Bennigan ay mataas sa taba, carbohydrates at calories. Ang sikat na Monte Cristo, isang battered and fried turkey at cheese sandwich, ay naglalaman ng 643 calories, 18. 8 g ng taba at 92. 3 g ng carbohydrates, ayon sa MyPlate. Ang Reuben sandwich, na naglalaman ng corned beef, Swiss cheese at Thousand Island dressing, ay nagtatrabaho sa mas mabigat na 970 calories, 37 g ng taba at 102 g ng carbohydrates. Karamihan sa mga salad ay walang kataliwasan. Ang spinach chicken salad, halimbawa, ay naglalaman ng 428 calories, 18. 9 g ng taba at 25. 4 g ng carbohydrates.
Mga Malusog na Pagpipilian
Ang ilang mga relatibong mababa ang taba na mga bagay ay nakatago sa hanay ng mga pagpipilian na pinirito at keso na sakop sa menu ni Bennigan. Ang Turkey O'Toole, isang turkey sanwit na may Swiss cheese at honey na Dijon, ay nakakagawa pa rin ng 505 calories, ngunit 9 g lang ng taba. Nag-aalok din ang Bennigan ng inihaw na ulam ng salmon - alinman sa plain o barbecue-glazed - at ang salmon ay isang mapagkukunan ng malusog na taba. Kabilang sa mga salads, ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay ang mansanas pecan salad, isang halo ng mga gulay, pecans, mansanas, pinatuyong cranberries at asul na keso crumbles.
Mga Epekto
Batay sa isang 2, 000 calorie sa bawat araw na diyeta, ang ilang mga entidad ng Bennigan, tulad ng Reuben, ay naglalaman ng halos kalahati ng mga calories na dapat mong ubusin sa isang araw at halos 60 porsiyento ng taba ang dapat mong mamimili sa isang araw. Magdagdag ng isang bahagi ng fries, isang pampagana, tulad ng bacon cheeseburger chips, isang tasang sopas na sopas o isang brownie bottom pie para sa dessert, at madali mong lalampas ang dapat mong kainin sa isang buong araw sa isang upuan. Kinikilala mismo ni Bennigan na ito ay nagbibigay ng pansin sa "mga kasalanan ng mga tao," hindi mga calorie counter.
Mga Pagsasaalang-alang
Kung mayroon kang malambot na lugar para kay Bennigan at gusto mong paminsan-minsan, may mga paraan upang mabawasan ang epekto sa iyong diyeta.Sa mga salad, maaari kang humingi ng sarsa sa gilid o mag-order ito ng mas maliliit na keso. Pinahihintulutan ka ni Bennigan na humiling ng mga bugas ng trigo kasama ang mga burger sa halip na puti; maaari mo ring palitan ang isang veggie patty o inihaw na dibdib ng manok para sa karne ng baka. Anuman ang iyong pagpipilian sa menu, maaari kang humingi ng isang bag ng doggie sa harap at planuhin na hatiin ang iyong ulam sa dalawang pagkain.
