Wild yam ay isang herbal supplement na kadalasang kinuha ng mga kababaihan bilang isang alternatibong paggamot upang makatulong sa pamahalaan ang menopausal sintomas. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga tao ay hindi makikinabang mula sa pagkuha nito. Ang suplemento ay maaari ring makatulong sa pagpapababa ng kolesterol, pagbabawas ng pamamaga na sanhi ng sakit sa buto at pagsulong ng kalusugan ng buto. Makipag-usap sa iyong doktor bago magdagdag ng anumang mga herbal supplement sa iyong diyeta.
Video ng Araw
Magandang Para sa Iyong Puso
Ang tatlumpu't isang porsiyento ng mga tao sa Estados Unidos ay may mataas na kolesterol, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Ang mataas na kolesterol ay nagdaragdag sa iyong panganib ng sakit sa puso. Kahit na ang mga pag-aaral ay nagpakita ng mga magkahalong resulta, ang aktibong sahog sa ligaw na yam, diosgenin, ay maaaring makatulong sa iyong katawan na pigilan ang pagsipsip ng kolesterol, ayon sa University of Maryland Medical Center. Gayunpaman, ang pananaliksik sa wild ligaw ay hindi pantay-pantay, kaya hindi ka dapat umasa dito upang mapabuti ang antas ng iyong kolesterol. Ang isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo ay ang mga susi sa kalusugan ng puso.
Pamamaga at Arthritis
Ang Wild yam ay mayroon ding mga anti-inflammatory properties, at ito ay ginamit bilang isang paraan ng alternatibong paggamot para sa mga taong may rheumatoid arthritis. Ang isang pag-aaral na inilathala sa "BMC Complementary and Alternative Medicine" noong 2013 ay sinisiyasat ang mga epekto ng isang wild extract na yam sa sakit at pamamaga sa mga daga. Natuklasan ng pananaliksik na ang katas ay tumulong mapabuti ang parehong sakit at pamamaga sa mga daga nang walang anumang nakakalason na epekto. Ang pag-aaral na ito ay nagpapakita ng pangako para sa mga lalaki na naghihirap mula sa rheumatoid arthritis, ngunit kailangan ang mga klinikal na pagsubok bago magagawa ang mga claim.
Kalusugan ng Bone
Ang National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Balat Sakit ay nag-ulat na milyon-milyong mga lalaki ay nasa panganib na magkaroon ng osteoporosis. Ang mga resulta ng isang pag-aaral ng test tube na inilathala noong 2005 sa "Molecular Pharmacology" ay natagpuan na ang diosgenin, isang tambalang natagpuan sa ligaw na yam, ay maaaring makatulong sa pagtataguyod ng paglago ng buto at pagpapagaling ng fractures sa pamamagitan ng pagpapasigla ng factor sa paglaki ng buto na tinatawag na vascular endothelial growth factor-A. Gayunpaman, higit pang mga pananaliksik at klinikal na pagsubok ang kinakailangan upang masuri kung paano maaaring makinabang ang ligaw na yam sa iyong mga buto.
Estrogen sa Wild Yam
Maaari kang mag-alala tungkol sa pagkuha ng wild yam dahil ito ay isang natural na pinagmulan ng estrogen. Gayunpaman, iniulat ng MedlinePlus na habang ang ligaw na yam ay may estrogen na aktibidad, ang iyong katawan ay hindi nagko-convert ito sa estrogen. Ayon sa Memorial Sloan Kettering Cancer Center, ang ilang mga ligaw na yam creams ay naglalaman ng progesterone, ngunit ang mga hormone ay sintetiko at idinagdag ng tagagawa. Ang sentro ng mga tala na hindi ka dapat kumuha ng wild yam kung mayroon kang anumang mga sakit na may kaugnayan sa hormone. Laging suriin sa iyong doktor bago simulan ang anumang pandiyeta suplemento, kabilang ang wild yam.
