Ang tsaa ay ang pinaka karaniwang kumain ng inumin sa mundo, ayon sa Linus Pauling Institute. Ang tsaa ay may maraming anyo, ang berde at itim na tsaa ay popular sa Kanlurang daigdig. Ang White tea, na katutubong sa Tsina, ay nakakuha ng katanyagan dahil sa mababang nilalaman ng caffeine na isinama sa mga sangkap ng fighting nito. Ang white tea ay ang hindi bababa sa na-proseso ng lahat ng teas, na nilikha sa pamamagitan ng paggamit ng mga dahon at mga buds, na kung saan ay steamed at fired, pagkatapos tuyo upang mapanatili ang mga katangian ng fighting ng sakit.
Video ng Araw
Mga Pakikibaka sa Cancer
Nag-publish ang Oregon State University ng isang epidemiological na pag-aaral ng Higdon at Frei na nagpapahiwatig na ang puting tsaa ay naglalaman ng mataas na halaga ng antioxidant, catechin. Ang mataas na pinapatakbo na antioxidant na ito ay nagpipigil sa paglago ng mga selula ng kanser. Ang regular na pag-inom ng puting tsaa ay maaaring mabawasan ang panganib ng tiyan, atay, balat, dibdib, colon, prostate, baga, esophagus, pancreas at ovarian cancer sa mga pag-aaral ng hayop. Ayon sa American Cancer Society, ang pag-inom ng puting tsaa ay maaari ring mabawasan ang panganib ng pag-ulit para sa mga nakaligtas na kanser sa suso.
Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Cardiovascular
Ang pag-inom ng tsaa ay maaari ring makatulong na mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng sakit sa puso ayon sa isang 2001 na pag-aaral na inilathala sa "American Journal of Epidemiology." Ang mga bahagi tulad ng mga catechin ay tumutulong upang mapalawak ang mga daluyan ng dugo na nagpapahintulot sa pagbawas sa presyon ng dugo at mas mahusay na daloy ng dugo sa buong katawan. Ang puting tsaa ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng catechins kumpara sa berde at itim na tsaa. Ang pananaliksik na inilathala noong 2002 sa "Clinical Science Journal" ay nagpakita na ang mga tao na umiinom ng anumang uri ng tsaa ay nagkaroon ng minarkahang pagbawas sa mga antas ng suwero ng kolesterol.
Iba Pang Mga Benepisyong Pangkalusugan
Pinipigilan ng puting tsaa ang mga cavity at pinapatibay ang mga ngipin at buto dahil sa mataas na nilalaman ng fluoride. Ang White tea at tea extract ay maaari ring makatulong sa pagsulong ng pagbaba ng timbang ayon sa nai-publish na trabaho sa 2009 "Nutrisyon at Metabolismo Journal." Ang pagbaba ng timbang ay maaaring pinabilis sa sobrang timbang na mga indibidwal na uminom ng tsaa dahil sa aktibong bahagi catechin, na nagpipigil sa adipogenesis habang pinasisigla ang aktibidad ng taba na nasusunog sa katawan.
Mga Pagsasaalang-alang sa Kaligtasan
Sa malalaking dami, ang mga extract na tsaa at tsaa ay maaaring mabawasan ang mga antas ng potasa at maaaring maging sanhi ng mga gastrointestinal na problema tulad ng pagduduwal, pagsusuka, sakit ng tiyan at pagtatae.Maaaring makagambala rin ang tsaa sa mga epekto ng pagbabawas ng dugo ng paggamot sa Warafarin. Binabawasan din ng tsaa ang pagsipsip ng mga mapagkukunan ng halaman ng bakal sa pagkain. Ang mga taong anemiko ay dapat limitahan ang paggamit ng tsaa kapag kumakain ng mga pagkaing mayaman sa bakal.
