Ang langis ng isda ay nagbibigay ng katawan na may mahahalagang omega-3 mataba acids, na isang uri ng polyunsaturated na taba. Ang katawan ay nangangailangan ng omega-3 fatty acids para sa pangkalahatang kalusugan at pag-unlad. Ang glucosamine ay matatagpuan sa malusog na kartilago, ayon sa Mayo Clinic. Ang glucosamine at langis ng isda ay magagamit sa pandagdag na form. Ang mga ito ay parehong popular para sa pinagsamang sakit ng paggamot at magbigay ng karagdagang mga benepisyo sa kalusugan sa katawan.
Video ng Araw
Anti-inflammatory Benefits
Ayon sa Mayo Clinic, ang parehong glucosamine at langis ng isda ay maaaring gamitin bilang isang anti-inflammatory. Ang mga ito ay malawakang inireseta para sa anti-inflammatory na paggamit upang makinabang sa mga taong nagdurusa sa mga problema sa puso at iba't ibang anyo ng mga sakit sa rheumatoid. Bukod pa rito, ang glucosamine ay epektibo sa paggamot ng banayad hanggang katamtamang tuhod osteoarthritis at talamak na kulang sa kulang sa hangin. Maaaring gamitin ang glucosamine para sa paggamot sa rehabilitasyon ng tuhod pagkatapos ng tuhod sa pag-opera.
Mga Benepisyo para sa Para sa Bata
Ang Mayo Clinic ay nagsasabi na ang langis ng langis ay kadalasang inirerekomenda para sa mga may problema sa puso o nasa panganib na magkaroon ng sakit sa puso. Ang langis ng isda ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng mga problema na may kaugnayan sa ritmo ng puso. Ang pagbawas ng komplikasyon sa ritmo ng puso ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng atake sa puso at biglaang pagkamatay ng puso. Ang mga langis ng isda ay maaaring makuha mula sa pagkain na nag-iisa. Para sa mga hindi regular na kumain ng sariwang isda, pandagdag at likido na form ay isang sapat na paraan upang matustusan ang katawan na may langis ng isda.
Mga Inflammatory Bowel Disease Benefits
Glucosamine ay ginagamit din para sa paggamot ng nagpapaalab na sakit sa bituka, ayon sa Mayo Clinic. Ang suplemento ay may anti-inflammatory effect sa mga bituka upang ang mga tao na nagdurusa sa kondisyong ito ay mas malamang na makitungo sa masakit na sumiklab na madalas na kasama ng IBS, Crohn's disease at ulcerative colitis. Ang glucosamine ay hindi isang garantisadong paggamot para sa lahat ng mga tao na nagdurusa sa mga kondisyong ito, kaya kumunsulta sa iyong doktor bago idagdag ang suplemento na ito sa iyong diyeta.
Benepisyo ng Arthritis
Ayon sa National Center para sa Complementary at Alternatibong Medisina, ang katawan ay gumagawa ng glucosamine at ginagamit ito para sa kartilago at mas maraming mga tisyu na nag-uugnay. Ang mga pandagdag sa glucosamine ay maaaring makatulong sa pagbawas ng sakit ng osteoarthritis. Ang pagsasama ng glucosamine na may chondroitin ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng artritis pati na rin. Bukod pa rito, ang mga pandagdag sa langis ng langis ay maaaring mabawasan ang pagkasira at sakit na kaugnay ng rheumatoid arthritis.
Babala
Inirerekomenda ng Mayo Clinic na kumunsulta ka sa isang doktor bago magdagdag ng mga supplement sa langis ng isda sa iyong diyeta. Ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng belching, pagduduwal at isang masamang lasa sa bibig. Ang parehong mga isda ng langis at glucosamine supplement ay maaaring makagambala sa iyong kasalukuyang gamot gamot.Ang potensyal na epekto ng glucosamine ay kinabibilangan ng pagkakatulog, pagkasira ng tiyan, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo, reaksyon ng balat, sensitivity ng araw at pagpapagod ng kuko.
