Ang ilang mga pagkain at suplemento ay maaaring maging sanhi ng pagpapadanak ng mga pesky dagdag na pounds na mas madali. Halimbawa, ang Garcinia cambogia ay isang prutas at suplemento na maaaring makatulong sa pagharang ng produksyon ng taba ng katawan at makatulong sa iyo na maabot ang iyong target na target na timbang. Gayunpaman, higit pang mga pag-aaral ng tao ang kinakailangan upang kumpirmahin ang pagiging epektibo at kaligtasan nito. Ang isang iba't ibang mga species ng halaman, Garcinia mangostana, ay kamakailan-lamang na pinag-aralan para sa mga potensyal na anti-kanser benepisyo. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga Suplemento ng Garcinia para sa pagbaba ng timbang o upang gamutin ang isang kondisyong medikal.
Garcinia cambogia ay isang maliit, maasim tropikal na prutas na ginamit ayon sa tradisyon bilang isang pampalasa at upang maiwasan ang pagbuo at pagtaas ng release ng bituka gas. Ang pinatuyong balat ng prutas, na tinatawag na Malabar tamarind, ay ginagamit nang tradisyonal upang gamutin ang rayuma at gastrointestinal na mga reklamo. Ang prutas ng prutas ng prutas ay mayaman sa isang tambalang tinatawag na hydroxycitric acid. Ang compound na ito ay maaaring pagbawalan ang taba produksyon, lalo na taba na ginawa mula sa labis na pandiyeta calories mula sa carbohydrates. Ang Garcinia cambogia ay maaari ring makatulong na mapuksa ang iyong gana, subalit ang epekto na ito ay hindi natagpuan sa isang klinikal na pag-aaral ng sobrang timbang na kababaihan na tumatanggap ng suplemento, ayon sa "Physiology and Behavior. "
Human Weight-Loss Studies
Mga klinikal na pag-aaral ng tao na naghahanap sa pagiging epektibo ng mga supplement ng Garcinia cambogia para sa pagbaba ng timbang ay walang tiyak na paniniwala. Ang isang maagang pag-aaral na inilathala sa Nobyembre 11, 1998, isyu ng "Journal of the American Medical Association" ay sinusukat ang mga epekto ng Garcinia cambogia supplement sa sobrang timbang na mga kalalakihan at kababaihan. Kung ikukumpara sa isang placebo, ang Garcinia supplement ay hindi nagpapasigla sa pagkawala ng taba ng katawan o pagbaba ng timbang. Gayunpaman, ayon sa isang sistematikong pagsusuri sa siyam na kapani-paniwala na pagsubok sa tao na inilathala sa isang 2011 na isyu ng "Journal of Obesity," ang mga extract ng Garcinia cambogia na naglalaman ng hydroxycitric acid ay maaaring gumawa ng maliit, ngunit makabuluhang, panandaliang pagbaba ng timbang.Garcinia Mangostana
Garcinia mangostana, o mangosteen, ay isang tangerine-size, purple tropical fruit. Ang mga mangoste ay maaaring kainin sariwang bilang isang dessert, at ang mas maraming mga bunga ng asido ay maaaring gamitin upang gawing pinapanatili. Ang pinatuyong balat ng prutas ay ginamit sa tradisyonal na paggamot sa iti, at maaaring ito ay ginawa sa isang pamahid at inilapat nang napakahusay para sa mga sakit sa balat. Ang prutas ay mayaman sa isang uri ng phytochemical na tinatawag na xanthones, na maaaring may antioxidant, anti-inflammatory at anti-cancer properties. Ang mga manggas ng xanthones ay maaaring makapigil sa paglaki ng mga selula ng kanser sa dibdib at prosteyt, ayon sa isang pagsusuri na inilathala sa Hunyo 26, 2013, isyu ng "Frontiers in Pharmacology. "Mga Pagsusuri sa Kaligtasan ng Garcinia
Kasama sa isang malusog na pamumuhay at pagkain, ang Garcinia cambogia ay maaaring makatulong sa pagbawas ng dami ng bagong taba na ginagawa ng iyong katawan, lalo na ang taba na ginawa mula sa mga simpleng sugars tulad ng sucrose at fructose.Gayunpaman, dapat gamitin ang pangmatagalang paggamit sa ilalim ng medikal na pangangasiwa. Ang garcinia cambogia extract ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may diyabetis, sakit sa Alzheimer o iba pang anyo ng demensya, at mga buntis at lactating na mga kababaihan, ayon sa ulat ng National Institute of Environmental Sciences Sciences. Ang Garcinia cambogia ay maaaring masamang makipag-ugnayan sa ilang mga gamot na reseta. Sa mga taong may kanser, maaaring mas mababa ang mangosteen ang pagiging epektibo ng chemotherapy. Maaaring pagbawian din nito ang normal na metabolismo ng ilang mga de-resetang gamot.
