Tubig ay napakahalaga para sa kaligtasan. Ang mga tao ay kailangang uminom ng ilang baso ng tubig sa bawat araw upang mapanatiling maayos ang kanilang katawan. MayoClinic. Ang mga ulat ay nagsasabi na ang katawan ng tao ay binubuo ng 60 porsiyento ng tubig kaya ang pag-inom ng sapat na halaga ay mahalaga. Ang iyong anak ay nangangailangan ng access sa malinis na inuming tubig sa buong araw upang makatulong na mapanatili ang kanyang kalusugan. Kapag ang iyong anak ay umiinom ng maraming tubig, siya ay umaan din ng ilang mga proteksiyon na benepisyo.
Video ng Araw
Fluoride
Maraming mga munisipalidad ng tubig ang nagdaragdag ng plurayd sa suplay ng tubig upang kapag nag-inom ang iyong anak ng gripo ng tubig na nakakain sa ilan sa magkakasama na ito, na kapaki-pakinabang para sa kanya Kalusugan ng bibig, ngipin, at iba pa. Iniulat ng KidsHealth na ang plurayd ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga cavity ng ngipin at maaari ring baligtarin ang pagkabulok ng ngipin sa mga unang yugto ng sakit. Tulad ng pag-inom ng iyong anak ng plurayd mula sa pag-inom ng tubig, hinuhubog ito ng kanyang mga ngipin upang mabuo at mapanatili ang kanilang lakas. Ang Fluoride ay tumutulong din na maprotektahan ang ibabaw ng ngipin ng iyong anak mula sa mga pagkain, tulad ng asukal, na maaaring humantong sa mga cavities at pagkabulok ng ngipin. Karamihan sa mga de-boteng tubig ay hindi nagbibigay ng plurayd upang ang iyong anak ay dapat uminom ng ilang tubig na gripo bawat araw.
Binabawasan ang Pagkonsumo ng Mga Sugaryong Inumin
Ang rate ng pag-inom ng soda sa mga bata ay patuloy na lumalaki, na nangangahulugan na maraming mga bata ang umiinom ng mas maraming matamis na inumin kaysa sa tubig. Ayon sa ulat ni Sharron Dalton sa kanyang aklat na "Our Overweight Children," na ang paggawa ng tubig na madaling makuha sa iyong mga anak ay maaaring mabawasan kung gaano karaming mga matamis na inumin ang kanyang inuubos. Ibigay ang iyong anak sa isang refillable na bote ng tubig na pinahihintulutan lamang siyang uminom ng tubig mula sa. Hikayatin siya na punan ito ng ilang beses sa isang araw at siya ay pagsusubo ng kanyang uhaw na may malusog na tubig sa halip na mga inuming puno ng asukal. Limitahan ang mga inumin na matamis para sa paminsan-minsang paggamot.
Pinipigilan ang Pag-aalis ng tubig
Ang katawan ng iyong anak ay nangangailangan ng patuloy na panustos ng tubig upang matiyak na ang kanyang katawan ay makakapagpatupad ng lahat ng mga function na nagbibigay-daan sa kanya upang matuto, lumago at maging pisikal na aktibo. Kapag ang iyong anak ay hindi umiinom ng sapat na tubig, maaaring makaranas siya ng banayad na pag-aalis ng tubig, na makapagpapagod sa kanya at iwanan siya nang walang anumang lakas. Ang KidsHealth ay nagdadagdag na kung ang iyong anak ay inalis ang tubig, maaari rin siyang magpakita ng mga sintomas tulad ng dry mouth at isang kakulangan ng pag-ihi. Mag-alok ng tubig sa iyong anak sa buong araw at dagdagan kung gaano siya inumin kapag siya ay naglalaro nang matigas, ehersisyo o kung hindi man ay pisikal na aktibo.
Flushes Out Toxins and Carries Nutrition
May maraming ginagampanan ang tubig sa katawan ng iyong anak, at ang pagkuha ng mga toxin na maaaring humantong sa sakit ay isa sa mga pinakamahalaga. Kapag ang iyong anak ay nagtustos ng kanyang katawan na may tuluy-tuloy na tubig, makakatulong ito sa pag-aalis ng kanyang mga organo upang ang mga toxin ay hindi makapagdulot ng pinsala.MayoClinic. Nagdaragdag ito na kapag ang iyong anak ay nagtustos ng kanyang katawan sa tubig, ang mga nutrients na tinatanggap niya mula sa kanyang pagkain ay malamang na mahusay na maipadala sa lahat ng kanyang mga laman-loob.
