Pipino juice ay mula sa pipino, isang nakakain gulay. Ang mga pipino ay kabilang sa pamilya ng melon, na kinabibilangan ng pakwan, kalabasa at zucchini. Bukod sa pag-inom ng juice nito, pipino ay maaaring isama sa iba't ibang mga pinggan, kinakain ng isang salad at ginagamit bilang mga ahente ng balat. Ang pag-inom ng pipino juice ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang mga benepisyo sa kalusugan.
Video ng Araw
Bitamina A
Ang pag-inom ng pipino juice ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mahusay na dami ng bitamina A. Ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos - National Nutrient Database para sa Standard Reference, pipino juice na nagmumula sa raw na pipino alinman sa peeled o unpeeled naglalaman ng 86 hanggang 109 IU ng bitamina A sa bawat paghahatid. Ang bitamina A ay isang bitamina at antioxidant na natutunaw na may mahalagang papel sa pagtulong sa iyo sa iyong paningin, paglago ng buto, pagpaparami at paghahati ng cell. Ang bitamina A na nagmumula sa mga mapagkukunan ng halaman ay tinatawag na provitamin Isang carotenoid, samantalang ang mga nagmumula sa pinagkukunan ng hayop ay tinatawag na preformed na bitamina A. Ang sapat na halaga ng bitamina A ay maaari ding tumulong na itaguyod ang malusog at buo ang ibabaw na lining sa mata, respiratory tract, urinary tract at Gastrointestinal tract.
Magandang Pinagmulan ng Fiber Dietary
Ang pagkuha ng pipino juice ay nagpapataas ng iyong antas ng pag-inom ng hibla ng hibla. Ang mga Centers for Disease Control and Prevention ay nag-uulat ng cucumber juice bilang isang mahusay na pinagkukunan ng pandiyeta hibla. Ang pagkuha ng sapat na antas ng dietary fiber ay tumutulong sa iyo ng panunaw at pagkontrol ng timbang. Ang pag-inom ng mataas na hibla pagkain ay maaari ring makatulong maiwasan ang paninigas ng dumi, mga sakit sa colon at almuranas. Ang iba pang mahalagang mga benepisyo sa kalusugan ng dietary fiber ay kinabibilangan ng normal na paggalaw ng bituka, malusog na antas ng kolesterol ng dugo at kontroladong mga antas ng asukal sa asukal.
Bitamina K
Ang pag-inom ng pipino juice ay maaaring magresulta sa pagbuo ng malakas at malusog na mga buto at ngipin, salamat sa nilalaman nito sa bitamina K. Ayon sa USDA - National Nutrient Database para sa Standard Reference, ang paghahatid ng raw at unpeeled cucumber ay naglalaman ng 19 porsiyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na vitamin K intake para sa kababaihan at 14 na porsiyento para sa mga kalalakihan. Ang Vitamin K ay nagpo-promote din ng malusog na sirkulasyon sa pamamagitan ng pagkontrol sa kapal ng iyong dugo, kaya hindi ka magtitiis ng labis na pagdurugo o bruising, na maaaring matakpan ang daloy ng dugo.
Sodium
Ang pagkonsumo ng malaking halaga ng pipino juice ay makakatulong sa iyo sa dami ng dugo at regulasyon sa presyon ng dugo. Ang USDA ay nagsasaad na ang isang serving ng raw peeled cucumber ay naglalaman ng 2 milligrams ng sodium, habang ang raw unpeeled cucumber ay may 6 milligrams. Tinutulungan ng sodium ang katawan sa pagpapanatili ng normal na presyon ng dugo at mga antas ng dami ng dugo. Ang iyong mga nerbiyos at kalamnan ay kailangan din ng sosa upang gumana ng maayos. Masyadong maraming sosa ang maaaring magdulot ng tuluy-tuloy na tuluy-tuloy at mataas na presyon ng dugo.
