Ang isang luslos ng pindutan ng puson ay kilala bilang medikal bilang isang umbilikikal na luslos. Ang kundisyong ito ay pinaka-karaniwan sa mga sanggol ngunit nangyayari din sa mga may sapat na gulang. Ang tiyan ng buto ng tiyan ay karaniwang hindi nakakapinsala at may tendensiyang malutas sa sarili nito.
Video ng Araw
Mga sanhi
Umbilical hernias na nagaganap mamaya sa pagtanda ay kadalasang sanhi ng labis na katabaan, labis na pag-ubo, mahinang kalamnan ng tiyan at mabigat na pag-aangat. Maraming mga pregnancies ay itinuturing na isang panganib na kadahilanan para sa umbilical hernias. Kung ang alinman sa mga salik na ito ay naroroon, ang isang luslos ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng mas mataas na presyon ng tiyan.
Sintomas at Paggamot
Ang pangunahing sintomas ng isang umbilical lusleta ay kalahating pulgada sa dalawang-inch na umbok malapit sa iyong pusod. Ang paga ito ay maaaring maging sanhi ng sakit o kakulangan sa ginhawa. Ang pangunahing paraan ng paggamot para sa umbilical hernias sa mga matatanda ay ang operasyon. Ginagawa ang pagtitistis upang maiwasan ang luslos na maging mas malubha at upang maiwasan ang mga komplikasyon.
Squats
Ang isang squat ay isang compound exercise, na nangangahulugang gumagamit ito ng iba't ibang mga kalamnan. Ang isang maglupasay ay gumagamit ng iyong mga kalamnan ng binti, iyong mga hamstring, gluteal, quadriceps at flexor ng balakang. Ang mga kalamnan ng iyong tiyan pader ay ginagamit sa ehersisyo na ito bilang isang stabilizing puwersa. Ang squat ay ginagamit upang madagdagan ang laki at lakas ng iyong mas mababang katawan.
Mga Squat at Hernia
Maaaring maisagawa ang mga Squat nang mayroon o walang mga dagdag na timbang. Ang ehersisyo na ito ay nagdaragdag sa iyong presyon ng tiyan at may posibilidad na maging sanhi ng isang luslos o gumawa ng isang umiiral nang luslos na mas mahigpit. Ito ay isang ehersisyo na maiiwasan kung mayroon kang isang kasaysayan ng hernias, mahinang mga kalamnan ng tiyan o nakakabawi mula sa pagwawasto ng luslos. Ang wastong form ay dapat palaging gamitin kapag gumaganap squats.
