Ang mga klase sa simula sa antas ng gymnastics ay maaaring maging isang masaya na paraan para sa mga batang babae upang makakuha ng ehersisyo at matuto ng mga bagong kasanayan. Ang gym ay isang ligtas na lugar para sa mga bata upang tumalon, i-flip, ugoy at lumipad sa pamamagitan ng hangin na may suporta, nakaranasang mga coach upang idirekta ang mga ito. Ang pagpapakilala ng mga batang babae sa gymnastics ay maaaring magbigay sa kanila ng mga kasanayan na magagamit nila sa buong buhay, parehong sa gym at out.
Video ng Araw
Istraktura ng Klase
Karamihan sa mga gymnasium ayusin ang mga klase ayon sa edad at hiwalay na lalaki mula sa mga batang babae na mahigit sa edad na 4 o 5. Ang isang karaniwang klase ay nagsasangkot ng anim hanggang walong batang babae at isang coach, na maaaring lalaki o babae. Karamihan sa mga klase ay tumatagal ng isang oras, ngunit ang mga klase sa antas ng sanggol ay karaniwang 30 hanggang 45 minuto. Ang mga magulang ay karaniwang nakaupo sa isang naghihintay na lugar o lobby sa panahon ng klase, at maraming mga gym ay pinapayagan ang mga magulang na panoorin ang kanilang mga anak sa pamamagitan ng isang malaking window o balkonahe lugar.
Mga Kaganapan ng Batang Babae
Nagsasangkot ang mga himnastiko ng kababaihan sa pagsasagawa sa apat na mga kaganapan: ang balanse na beam, hindi pantay na parallel bar, hanay ng mga arko at palapag ehersisyo. Ang edad ng isang bata ay nagpapahiwatig kung gaano siya nakikilahok sa bawat kaganapan. Mayroon ding iba pang mga aktibidad na naghahanda ng mga bata upang matuto ng mga kasanayan para sa bawat pangyayari. Halimbawa, ang mga bata ay maaaring matuto upang magsagawa ng flips sa isang trampolin bago sinusubukan ang mga ito sa sahig. Ang mas bata ay gumugugol ng mas maraming oras sa ganitong uri ng mga gawain at pagkatapos ay nagtapos sa mas advanced na kagamitan. Dahil ang bawat kaganapan sa himnastiko ay nagsasangkot ng maraming kumplikadong mga pagkilos na maaaring mapanganib kung hindi tama, ang mga coaches ay nagtuturo sa mga bata na dahan-dahan na may maraming suporta habang papunta sila. Halimbawa, maaaring magsimula ang mga nagsisimula sa paglalakad sa beam sa antas ng sahig habang binibihag, o hinawakan, ng isang coach, at unti-unting nagtatrabaho sa paglalakad sa pinakamataas na sinag sa kanilang sarili. Ang mga trick na tulad ng flips at jumps ay maaaring tumagal ng maraming taon upang matuto.
Mga Kasanayan sa Pagbubuo
Mga klase sa Gymnastics ay maaaring makatulong sa mga batang babae na matuto ng maraming iba't ibang pisikal na kasanayan. Ayon sa Gymnastics Academy of Boston, ang mga himnastika ay makakatulong sa mga bata na magkaroon ng mas mahusay na balanse, koordinasyon at kilusan ng katawan, na ang lahat ay nagpapahusay sa kakayahan ng pangkalahatang atleta ng bata. Tinutulungan din ng gymnastics ang mga bata na maging mas nababaluktot, na tumutulong sa limitasyon ng mga pinsala. Ang paglipat at pag-aangat ng kanilang katawan sa panahon ng gymnastics ay tumutulong sa mga bata na bumuo ng lakas at lakas. Sa wakas, ang gymnastics, tulad ng anumang pisikal na aktibidad, ay tumutulong sa mga bata na magkasya at malusog.
Iba Pang Mga Benepisyo ng Himnastiko
Ang Gymnastics Academy of Boston ay naglalarawan ng ilang iba pang mga paraan na maaaring makinabang ang mga batang babae sa mga klase sa simula ng gymnastics. Dahil ang mga bata ay nakakakuha ng tiwala sa sarili mula sa pagkamit ng mga layunin at pag-aaral ng mga bagong kasanayan, ang bawat bagong gymnastics trick na natututunan ng isang batang babae ay maaaring mapalakas ang kanyang tiwala sa sarili sa lahat ng larangan ng kanyang buhay. Ang paghahanda ng isang bagong kasanayan sa himnastiko ay tumatagal ng konsentrasyon at pag-uulit, na tumutulong sa mga bata na matuto na ang pagsusumikap at pagpapasiya ay nagbabayad.Habang nasa klase ng himnastiko, ang mga bata ay kailangang maghintay ng kanilang turn, makinig sa tagapagturo, paggalang sa iba, sundin ang mga direksyon at bigyang pansin, na lahat ng mahahalagang kasanayan sa lipunan, lalo na para sa mas batang mga bata. Ang ilang mga kasanayan sa gymnastics tulad ng pagtatayon sa mga mataas na bar o paglipad sa hangin ay napakahirap; Ang pag-aaral ng mga kasanayang ito ay makakatulong sa mga bata na mapagtagumpayan ang mga takot, na tumutulong sa kanila na maging mapagmataas at magagawa.
