Taba nasusunog na sopas, na kilala rin bilang repolyo sopas, ay isa sa maraming mga American Heart Association na isinasaalang-alang ng isang fad diyeta. Ang mga claim ng mabilis na pagbaba ng timbang, isang sobrang diin sa isang uri ng pagkain at ang panganib ng pagbuo ng mga kakulangan sa nutrient ay bumubuo sa base ng mga alalahanin ng AHA. Sa kabila nito, makakahanap ka ng mga recipe para sa isang basic fat burning na sopas at tagasuporta ng diyeta na ito sa maraming mga site sa Internet at mga blog. Habang ang pagpili ay nananatili sa iyo, ang pagkuha ng oras upang pag-aralan at suriin ang mga merito at mga kakulangan ng taba na nasusunog na sopas ay maaaring makatulong sa iyo na gumawa ng desisyon na gumagana para sa iyo.
Video ng Araw
Mga Sangkap
Habang ang mga halaga ng sahog ay maaaring magkaiba depende sa resipe na iyong sinusunod, isang pangunahing taba na nasusunog na sopas ay isang sopas na gulay na kinabibilangan ng berdeng mga sibuyas, mga dike ng kamatis, repolyo, berdeng peppers at kintsay. Ang pangunahing, at karaniwan lamang ay pampalasa, ay isang pakete ng dry sibuyong sopas na mix. Habang kumakain ka ng maraming sopas na ito hangga't gusto mo, anumang oras na gusto mo, kung gagamit ka ng sopas na ito bilang pangunahing bahagi ng isang planong pitong araw na pagkain, ang bawat isa sa pitong araw ay kasama rin ang mga karagdagang kumbinasyon ng pagkain.
Plano ng Pagkain
Araw 1: Sopas, prutas, maliban sa mga saging at hindi tsaa na tsaa, cranberry juice o tubig; Araw 2: sopas, walang limitasyong sariwang, hilaw, luto o de-latang gulay, lalo na berdeng malabay na gulay at isang malaking inihurnong patatas na may mantikilya; Araw 3: Sopas, walang limitasyong prutas at gulay; Araw 4: Sopas, hanggang sa tatlong saging, dalandan, melonupe, skim milk at mas maraming tubig na maaari mong inumin; Araw 5: sopas, 10 hanggang 20 ounces ng karne ng baka, hanggang anim na sariwang kamatis o isang lata ng mga kamatis at anim hanggang walong baso ng tubig; Araw 6: sopas, walang limitasyong karne ng baka at gulay, lalo na malabay na berdeng gulay; Araw 7: Sopas, walang limitasyong gulay, brown rice at unsweetened fruit juice
Mga Resulta
Ang mga tagapagtaguyod ng diyeta na ito ay nag-aangkin na dahil sa mga taba ng nasusunog na mga katangian ng sopas na ito, maaari kang mawalan ng 10 hanggang 17 na pounds sa pitong araw na sinusunod mo ang pagkain. Ang mga kalaban ng diyeta na ito ay nagsasabi na ang pagbaba ng timbang ay dahil sa mahigpit na paghihigpit sa calorie kaysa sa anumang mga espesyal na katangian na maaaring taglay ng soup na ito. Ang diyeta na ito ay nagbibigay lamang ng tungkol sa 500 calories bawat araw, ginagawa ito sa kakanyahan, isang gutom diyeta.
Mga Benepisyo
Ang pangunahing taba ng nasusunog na sopas ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung hindi ka naghahanap ng isang pang-matagalang diyeta na pagbaba ng timbang ngunit kailangang mawalan ng ilang timbang nang magmadali. Bilang karagdagan, ang mga sangkap na bumubuo sa sopong ito ay madaling mahanap at hindi mahal.
Disadvantages
Bilang karagdagan sa mahigpit na paghihigpit sa calorie, ang taba na nasusunog na sopas ay kulang sa nutrisyon. Ang pagkapagod, pagnanasa ng pagkain at pagbabago sa iyong kalooban ay karaniwang mga epekto. Gayundin, ang isang higit na pag-uumasa sa mga gulay at isang marahas na pagbabago sa iyong diyeta ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa tiyan at mga pagbabago sa paggalaw ng bituka.Sa wakas, habang ang mga epekto nito ay maaaring pansamantalang kung hihinto ka sa pagkain ng taba na nasusunog na sopas pagkaraan ng pitong araw, malamang na mabawi mo ang lahat ng timbang na nawala mo.
