Ang isang baso ng Root Beer ng Barq ay maaaring maging isang nakakapreskong paraan upang pawiin ang iyong uhaw, o maaari itong magamit upang maghanda ng masasarap na palayok na puno ng beer. Kahit na ang isang paminsan-minsang soda ay maaaring maging bahagi ng iyong malusog na plano sa pagkain, ang regular na pagkonsumo ng root beer ay maaaring negatibong epekto sa iyong kalusugan. MayoClinic. Ang mga ulat ay nag-uulat na ang pag-inom ng soda, kabilang ang root beer, ay maaaring makatutulong sa labis na katabaan, type 2 diabetes, mga problema sa bato at osteoporosis. Matuto nang higit pa tungkol sa nutrisyon ng Root Beer ng Barq ay maaaring makatulong sa iyo na gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian sa pag-inom sa hinaharap.
Video ng Araw
Mga Calorie
Isa sa mga pangunahing problema sa pag-ubos ng root beer sa araw-araw ay kung gaano karaming mga calorie ang idinagdag mo sa iyong diyeta. Kung kukuha ka ng mas maraming calories kaysa sa iyong paso, ang root beer na iyong tinatamasa ay maaaring humantong sa masama sa katawan na nakuha ng timbang. Isang 12-ans. maaari ng Root Beer Barq ay naglalaman ng 160 calories. Kung umiinom ka ng 16-oz. bote, ikaw ay ubusin 220 calories, at isang 20-ans. Ang bote ay magdudulot sa iyo ng 280 calories. Paminsan-minsan, hindi ito makapinsala sa iyong diyeta, ngunit ang pag-inom ng magkano ang root beer araw-araw ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang, lalo na kung uminom ka ng higit sa isang nagsisilbi araw-araw.
Caffeine
Ang isa pang pag-aalala sa pag-inom ng soda ay ang maraming uri ng caffeine. MayoClinic. Ang mga tala na ang sobrang pag-inom ng caffeine ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog, hindi mapakali, pagkadismaya o isang mabilis na matalo sa puso. Kung nag-aalala ka tungkol sa paggamit ng caffeine o kung sinusubukan mong i-cut back, ang Root Beer ng Barq ay maaaring maging isang mas mahusay na pagpili ng soda kaysa sa mga tradisyonal na colas dahil naglalaman ito ng napakakaunting caffeine. Isang 12-ans. Ang paghahatid ay may 15 mg, at isang 20-ans. Ang paghahatid ay may 37 mg.
Sugar
Dapat kang mag-alala tungkol sa kung magkano ang asukal na kinain mo kung uminom ka ng Barq's Root Beer sa isang regular na batayan. Ang pagkain ng pagkain o inuming inumin na naglalaman ng idinagdag na asukal ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugan. Ayon sa MayoClinic. com, ang regular na pag-ubos ng masyadong maraming idinagdag na asukal, tulad ng uri na matatagpuan sa Barq's Root Beer, ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng pagkabulok ng ngipin at makakuha ng timbang at dagdagan ang iyong mga antas ng triglyceride. Isang 12-oz. Ang serving ng Barq's Root Beer ay naglalaman ng 45 g ng asukal, ang 16-oz. Ang serving ay naglalaman ng 60 g ng asukal at ang 20-oz. Ang serving ay may 75 g.
Iba Pang Impormasyon sa Nutrisyon
Kahit na ang Barak Root Beer ay may label bilang isang mababang-sodium na pagkain, naglalaman pa rin ito ng ilang sosa. Kung sinusubukan mong babaan ang iyong paggamit ng sodium o kung ikaw ay nasa isang diyeta na mababa ang sodium, ang pagbibigay pansin sa nilalaman ng sosa ay mahalaga. Isang 12-ans. Ang serving ng Barq's Root Beer ay may 70 mg, ang 16-oz. May 100 mg at 20-oz. Ang paghahatid ay may 125 mg. Ang anumang laki ng paghahatid ng Root Beer ng Barq ay naglalaman ng hindi gaanong halaga ng anumang iba pang mga nutrients, kabilang ang protina, hibla, bakal, bitamina C, kaltsyum at bitamina A.
