Sa nakalipas na ilang dekada, ang mga gulay ng barley ay ginagamit bilang isang nutritional supplement para sa pagkawala ng timbang at pagtaas ng sigla. Mayroong isang lumalagong merkado para sa tulong sa pandiyeta, sa kabila ng kakulangan ng siyentipikong ebidensya upang suportahan ang epekto nito sa pamamahala ng timbang. Inirerekomenda na kumonsulta ka sa iyong doktor bago magdagdag ng suplemento sa iyong diyeta.
Video ng Araw
Ang Katotohanan
Barley ay isang butil ng siryal na nilinang sa loob ng maraming siglo, simula sa Asia at sa Gitnang Silangan. Madalas itong idinagdag sa mga soup at tinapay, at isang pangunahing sangkap sa serbesa at whisky. Ang mga gulay ng barley ay ang mga punong damo ng halaman, na ani bago matupok ang mga butil.
Mga Tampok
Mga gulay ng barley ay naglalaman ng maraming mga enzymes na nagbibigay ng kontribusyon sa mahusay na panunaw at pag-aalis, pag-aalis ng katawan ng mga nakaimbak na basura. Sa pinakamabuting kalagayan ng sirkulasyon, maaari mong madaling sumunog sa calories at matunaw ang taba. Si Lipase, isang potensyal na enzyme sa barley greens, ay bumagsak at nag-convert ng mga taba sa kapaki-pakinabang na enerhiya. Ang mga gulay ng barley ay mataas sa organikong sosa, na tumutulong sa produksyon ng hydrochloric acid sa tiyan para sa tamang pantunaw. Sa 45 porsiyento na nilalaman ng protina, ang mga barley greens ay isa sa mga pinaka-nutrisyon na kumpletong pagkain sa kalikasan, ayon kay Dr. Yoshihide Hagiwara, may-akda ng Green Barley Essence.
Function
Mga green supplement sa barley ay maaaring makuha sa powder, tablet o capsule form. Ang ilang mga tao ay nais na lumago ang kanilang sariling mga damo ng barley at kunin ang juices. Ang pag-grow ng isang maliit na crop ng barley damo o trigo damo sa loob ng bahay ay maaaring maging simple at masaya.
Mga Rekomendasyon
Kung nakakakuha ka ng pinatuyong barley green powder, magsimula sa 1 hanggang 2 tsp., isang beses o dalawang beses sa isang araw, halo-halong sa tubig o juice. Sa paglipas ng panahon, ang halaga ay maaaring tumaas, depende sa pagpapahintulot ng iyong katawan. Available ang mga capsule o tablet sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at sa iba't ibang mga website. Kung sinusubukan mo ang sariwang barley green juice, magsimula sa 1 o 2 ans. kada araw. Dahil ang juice ay lubos na makapangyarihan, karamihan sa mga tao limitahan ang kanilang paggamit sa tungkol sa 3 ans. kada araw.
Mga pagsasaalang-alang
Ang mga gulay ng barley ay may detoxifying effect. Ang mga taong may maraming mga toxin sa kanilang mga system ay maaaring makaranas ng "cleansing reaction," tulad ng mild headaches o nadagdagan na pag-aalis. Iyon ang dahilan kung bakit mas mainam na magsimula nang mabagal kapag kumukuha ng mga gulay ng barley.
Babala
Ang sensitivity sa barley greens ay nangyari sa ilang mga tao na may gluten intolerance, tulad ng iniulat ng Mayo Clinic. Kung ang pagkahilo, hindi pagkatunaw ng pagkain, o pagtatae ay nangyayari pagkatapos ng pag-ubos ng mga gulay ng barley, itigil ang pagkuha ng mga ito kaagad, at kumunsulta sa iyong manggagamot.
