Kahit na ang damo ng damo ay naging sa loob ng maraming siglo, ito ay hindi na isang pangunahing pagkain na pagkain sa karamihan sa pagkain ng mga tao. Ang damo ng barley ay naglalaman ng iba't-ibang nutrients at nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan tulad ng suporta para sa malusog na pagbaba ng timbang. Tangkilikin ang lahat ng mga benepisyong ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isa lamang na paghahatid ng 3. 5g araw-araw.
Video ng Araw
Kasaysayan
Paglilinang ng damo ng barley ay mula noong 7000 B. C. Ang damo ng barley ay kinain ng mga Romano gladiator dahil inaalok ito ng mas mataas na lakas. Ito ay pinaniniwalaan na ang sebada ay dinala sa America ni Christopher Columbus noong 1493, malamang na ang produksyon ng butil. Ang barley ay at ay isang sangkap na hilaw sa maraming Diet sa Middle East.
Nutrisyon
Ang damo ng barley ay mayaman sa beta carotene at kaltsyum at naglalaman ito ng maraming uri ng bitamina, mineral, amino acids at enzymes. Ang damo ng barley ay puno ng hibla at may higit na bakal kaysa sa spinach. Ang damo ng barley ay maaaring anihin para sa butil, gupitin at tikman, o pinatuyong upang ilagay sa form na kapsula.
Mga Benepisyo
Barley damo ay nakapagpapalusog-siksik na pagkain dahil nagbibigay ito ng buong nutrisyon sa katawan. Ang pulbos ng damo ng barley ay madaling natutunaw, na nagbibigay-daan para sa mabilis at mabilis na pagkaing nakapagpapalusog ng katawan. Ang damo ng barley ay nagbibigay ng lahat ng nutrients na kailangan ng katawan. Nagbibigay ito ng pag-aayos ng cell; nagpapabuti ng kalusugan ng balat; eases arthritis, hika at migraines; Nakikipaglaban sa kanser; at nakakatulong na mabawasan ang pagkapagod.
Pagbaba ng timbang
Ang damo ng barley ay mayaman din sa chlorophyll, na siyang batayan ng lahat ng buhay ng halaman. Ang kloropila ay ipinapakita upang mapawi ang mga problema sa asukal sa dugo bukod sa iba pang mga benepisyo tulad ng neutralizing toxins, paglilinis ng atay at muling pagtatayo ng mga selula ng dugo. Ang pagbabalanse ng iyong asukal sa dugo ay nagpapanatili sa iyong gutom sa pag-check sa pamamagitan ng pag-iwas sa mid-afternoon na gutom pang-aalala o cravings. Ang damo at pulbos ng barley ay ipinapakita upang makatulong sa pasiglahin ang pagbaba ng timbang kapag idinagdag sa isang malusog na diyeta. Tinutulungan din ng hibla ang pagkontrol ng iyong asukal sa dugo at tumutulong sa iyo na maging ganap sa pagitan ng mga oras ng pagkain. Ang hibla ay nagbubuklod din sa matatabang sangkap sa bituka at nagpapalabas sa kanila bilang basura.
Pagkonsumo
Ang pinakamainam na paraan upang ubusin ang damo ng sebada ay ang pag-inom ng sariwa itong pinindot. Upang magkaroon ng madaling magagamit na ito, gayunpaman, kakailanganin mong palaguin ang iyong sariling damo ng sebada. Ang damo ng barley ay karaniwang natupok sa pamamagitan ng powder form, na maaaring halo-halong may juice o tubig. Ang proseso ng pagmamanupaktura para sa pulbos ay nagpapanatili ng karamihan sa mga nutrients nito at ilan sa mga enzymes nito. Gayunpaman, ang mga gamot na barley grass o tablet ay walang bisa ng mga malusog na enzyme.
