Isang Balanseng Diyeta ng Indian

Bilang isang pangunahing pagkain na nakabatay sa halaman, ang pagkain sa India ay itinuturing na malusog. Gayunpaman, tulad ng anumang diyeta, kung kumain ka ng masyadong maraming ng isang uri ng pagkain at hindi sapat ng isa pa, maaaring hindi mo makuha ang lahat ng nutrisyon na kailangan mo. Ang isang malusog at balanseng pagkain sa India ay kabilang na ang iba't ibang mga pagkain mula sa lahat ng mga grupo ng pagkain.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Kaalaman ng Indian Diet

Maraming mga Indian ang sumusunod sa vegetarian na diyeta, at habang ang mga itlog at mga karne ng hayop ay kumikilos din bilang pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina, hindi sila kailangan hangga't kumakain ka ng pagkain na puno ng mga butil, mga tsaa, gulay at gatas.