Ang bitamina B12 ay isang dietary molecular complex at kasangkot sa malusog na paggana ng central nervous system, pagbuo ng dugo, at cellular metabolism. Para sa mga indibidwal na may kahirapan na sumisipsip ng bitamina B12 mula sa pagkain, ito ay pinalalakas sa pamamagitan ng mga pinagmumulan ng bibig at mga iniksyon para sa maraming taon. Higit pang mga kamakailan lamang, ang bitamina B12 ay sinamahan ng tatlong amino acids na tinatawag na lipotropics para sa mga layunin ng pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Bitamina B12
Ang bitamina B12 ay gumaganap ng isang biochemical role sa pagtitiklop ng DNA at RNA. Ito rin ay mahalaga sa reaksyon na gumagawa ng hemoglobin. Kung ang katawan ay may hindi sapat na supply ng bitamina B12, ang pagtitiklop ng DNA at RNA ay maaaring makompromiso na humahantong sa mas mataas na mga rate ng kanser. Ang kakulangan ng B12 ay naglalabas din ng pagtatayo ng isang amino acid na tinatawag na homocysteine na nauugnay sa mas mataas na mga rate ng atake sa puso at stroke. Gayundin, ang kakulangan ng B12 para sa pagbuo ng hemoglobin ay maaaring ikompromiso ang dugo mula sa pagdadala ng sapat na oxygen sa mga tisyu at mga organo sa paligid ng katawan. Sa pangkalahatan, ang mga bitamina B12 ay inireseta para sa 10-15 porsiyento ng mga indibidwal na mahigit sa edad na 60 na hindi makakakuha ng sapat na bitamina B12 mula sa pagkain, at magdusa mula sa pagkabigo at pangkalahatang kakulangan ng enerhiya. Ito ay ang tamang pag-andar ng cellular metabolism sa pagkakaroon ng sapat na B12 na ngayon ay ginagamit upang mapahusay ang pagbaba ng timbang.
Choline
Ang terminong lipotropic ay literal na nangangahulugang "mapagmahal na taba." Ang tatlong lipotropics na ginagamit sa bitamina B12 sa mga iniksiyong pagbaba ng timbang ay choline, methionine, at inositol. Ang Choline ay isang amino acid na karaniwang matatagpuan sa mga itlog, karne ng baka, cauliflower, beans, at ilang mga mani. Tinutulungan nito ang metabolizing taba, at tumutulong upang maiwasan ang mataba deposito sa parehong mga arteries at ang atay mismo.
Methionine
Methionine ay gumagana sa reaksyong kemikal na nakakapag-alis ng mga byproducts ng metabolismo ng protina. Gumagawa din ito upang maiwasan ang mga matatabang deposito sa mga ugat at atay. Dahil dito, ang methionine ay may proteksiyon sa atay at bato. Ang mga likas na pinagmumulan ng methionine ay kinabibilangan ng isda, karne, mga buto ng linga at brazil nuts.
Inositol
Inositol ay isang amino acid na pinagsasama sa choline upang gumawa ng lecithin, na proteksiyon ng mga arterya, puso, at atay. Ang papel na ginagampanan ng Inositol ay gumaganap din sa paggagamot ng malusog na sistema ng nervous at ang pagkilos ng serotonin, na nagpapakita ng mga nag-aakalang resulta sa pagpapababa ng kalubhaan ng mga sakit sa mood tulad ng depression. Ang mga likas na pinagkukunan ng inositol ay matatagpuan sa mga mani, gulay, pasas at saging.
Mga Paraan at Kaligtasan ng Paggamot
Ang kombinasyon ng bitamina B12, choline, methionine, at inositol ay magagamit sa form na iniksyon. Kahit na ang lahat ng apat ay magagamit sa pamamagitan ng pagkain o oral supplementation, iniksyon direkta sa stream ng dugo ay nagbibigay ng mga likas na sangkap kaagad sa katawan kung ang anumang ay sa maikling supply.Ang lahat ay may direktang epekto sa metabolismo at kung paano pinangangasiwaan ng katawan ang taba. Mayroong anecdotal na katibayan na ang B12 at lipotropic injection ay tumutulong sa pagbaba ng timbang, bagaman ang bawat indibidwal ay tutugon nang magkakaiba. Ayon sa Mayo Clinic. com, walang solidong katibayan na ang bitamina B-12 sa anumang anyo, kabilang ang mga injection, ay nagpapabuti sa pagbaba ng timbang, ngunit walang katibayan na ang pagkuha ng mga iniksyon ay nakakapinsala. Kumunsulta sa isang tagabigay ng kalusugan para sa pagtatasa ng iyong mga layunin sa kalusugan at mga indibidwal na pangangailangan upang matukoy kung ang mga naturang pamamaraan ay maaaring tama para sa iyo.
