Bitamina B12, na tinatawag ding cobalamin, ay isang cofactor na kasangkot sa mga mahahalagang proseso ng katawan tulad ng cellular metabolism, pagtitiklop ng DNA at pagbuo ng pulang selula ng dugo. Ang hindi sapat na pandiyeta B12, o mahinang pagsipsip ng bitamina B12 ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa isang hanay ng mga palatandaan, sintomas at karamdaman. Habang ang pinaka-kapansin-pansin na epekto ng isang kakulangan ay nagsasangkot ng dugo, gastrointestinal o nervous system, ang kakulangan ng bitamina na ito ay maaaring maging sanhi ng pagbabago ng buhok, kabilang ang pagkawala ng buhok. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay isang malubhang kalagayan sa kalusugan, kaya kumunsulta sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang kakulangan.
Video ng Araw
Bitamina B12, Buhok at DNA
Deoxyribonucleic acid, karaniwang kilala bilang DNA, ang impormasyon sa bawat cell na nagdadala ng mga tagubilin para sa paglago, pag-unlad at paggana lahat ng mga selula ng katawan, tisyu at organo. Kapag ang cell reproduces, ito ay dapat munang gumawa ng isang kopya ng - o magtiklop ng DNA nito. Ang paglago ng buhok ay nakasalalay sa pagbubuo ng DNA at sapat na bitamina B12, bukod sa iba pang mga nutrients. Kaya ang isang potensyal na pag-sign ng bitamina B12 kakulangan ay pagkawala ng buhok. Gayunman, ang kakulangan ng B12 ay hindi maaaring mangyari. Kung sinamahan ng malubhang protina o calorie malnutrition, kakulangan ng iron anemia at iba pang kakulangan sa nutrient, tulad ng mga sanhi ng gastrointestinal disorder at mahinang panunaw o pagsipsip ng nutrients, maaaring mawalan ng buhok dahil sa kakulangan ng iba pang kaysa sa B12.
Pagkawala ng Buhok
Sa kabila ng mahahalagang papel ng bitamina B12 sa pagtitiklop ng DNA at pag-unlad ng buhok, walang kaunting pananaliksik upang maiugnay ang kakulangan ng B12 sa pagkawala ng buhok. Halimbawa, ang isang pag-aaral ng Enero 2015 na inilathala sa "World Gastroenterology Journal" ay nag-aral ng mga tao na may nagpapaalab na sakit sa bituka, isang kalagayan na maaaring humantong sa kakulangan ng B12, at walang nakitang kaugnayan sa pagitan ng kakulangan ng bitamina at pagkawala ng buhok. Ang isang ulat na inilathala sa Hulyo-Setyembre 2010 na isyu ng "Indian Journal of Dermatology" ay nagsabi na ang mga pagbabago sa buhok, ngunit hindi kinakailangang pagkawala ng buhok, ay nauugnay sa kakulangan sa bitamina B12. Ang hypopigmentation ng buhok, o pagkawala ng kulay ng buhok, ay iniulat na may kakulangan ng B12, ayon sa isang ulat na inilathala sa isyu ng "Archives of Dermatology" noong Agosto 1986. "
Ang Anemia Link
Ang Alopecia areata ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng naisalokal na pagkawala ng buhok, o pagkalbo ng lugar. Ayon sa isang ulat noong Hulyo 2003 sa "American Family Physician," ang ilang mga kondisyon ay maaaring samahan ang form na ito ng alopecia, kabilang ang thyroid disorders, autoimmune kondisyon at pernicious anemia - isang uri ng anemia na dulot ng kakulangan ng bitamina B12. Sa pernicious anemia, ang kinakailangang kadahilanan na kinakailangan para sa bitamina B12 pagsipsip ay kulang, kadalasan dahil sa isang autoimmune factor.Gayunpaman, ang partikular na dahilan ng alopecia areata ay hindi alam, at hindi malinaw kung gaano kadalas ang link na ito ng B12. Habang ang ilang mga ulat ng kaso ay nagpapakita ng isang link, ang isang pag-aaral ng 75 katao na may alopecia areata, na inilathala sa Marso 2013 na "Kutaneous and Ocular Toxicology," ay walang nahanap na link sa kakulangan ng bitamina B12 at ang form na ito ng pagkawala ng buhok.
Mga Babala
Habang ang kakulangan ng B12 ay maaaring mangyari sa anumang edad, tinatayang 20 porsiyento ng U. S. mga may sapat na gulang sa edad na 60 ay kulang sa bitamina na ito, ayon sa isang ulat ng Septiyembre 2014 sa "BMJ. "Lalo na sa mga unang yugto, ang kakulangan na ito ay maaaring maging mahirap na magpatingin sa doktor dahil ang mga sintomas ay magkakaiba. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay maaaring makaapekto sa isang malawak na hanay ng mga function ng katawan, kabilang ang anemia, pinsala sa ugat, depression, demensya, mga problema sa balanse - at mga pagbabago sa balat at buhok. Kung sa tingin mo ay mayroon kang kakulangan sa B12, tingnan ang iyong doktor para sa pagsusuri at rekomendasyon. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay maaaring magpose ng seryoso at panganib na panganib sa buhay sa iyong kalusugan, kaya huwag mag-antala sa paghahanap ng paggamot.
Sinuri ni: Kay Peck, MPH, RD
