Ang tamang nutrisyon ay mahalaga sa kalusugan at sigla. Ang mga mahahabang deficiencies sa bitamina ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga isyu sa physiological. Ang bitamina B-12 ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na gumaganap ng mahalagang papel sa malusog na pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, mga tisyu at DNA. Ang kakulangan ng B-12 ay maaaring maipakita bilang iba't ibang mga sintomas, kabilang ang pagkapagod. Gayunpaman, hindi mo maaaring malaman na mayroong koneksyon sa pagitan ng kakulangan ng B-12 at mga disorder ng autoimmune.
Video ng Araw
Physiological Role of B-12
Ang bitamina B-12 ay natural na matatagpuan sa mga pagkain tulad ng karne, isda, manok, itlog at pagawaan ng gatas. Ito ay umiiral sa maraming anyo at naglalaman ng kobalt mineral. Ang B-12 ay kasangkot sa DNA synthesis, red blood cell formation at neurological function. Ito rin ay co-factor na malapit sa 100 protina, hormones at lipids. Ang iyong katawan ay sumisipsip ng B-12 na nakasalalay sa protina sa pagkain sa pamamagitan ng aktibidad ng tunay na kadahilanan, isang enzyme na ginawa sa iyong tiyan.
B-12 kakulangan
Ang inirerekumendang pandiyeta allowance para sa mga indibidwal na 14 taon o mas matanda ay 2. 6 mcg. araw-araw. Sa ilalim ng normal na pangyayari, nakakatanggap ka ng sapat na B-12 mula sa iyong diyeta upang matugunan ang iyong mga pangangailangan. Ang iyong mga pagkakataon sa pag-unlad ng kakulangan ng B-12 kung susundin mo ang vegetarian o vegan diet. Maaari mo ring bumuo ng kakulangan ng B-12 kung kulang ang iyong kadahilanan. Ang mapaminsalang anemya ay isang kondisyon ng autoimmune kung saan tinutukoy ng iyong immune system ang tunay na kadahilanan bilang isang pathogen, na umaatake ito. Kung walang sapat na tunay na kadahilanan, hindi mo maayos ang B-12.
Autoimmune Thyroiditis
Ang higit sa 80 uri ng mga autoimmune disease. Ang mga autoimmune disorder ay nagdudulot ng immune system ng iyong katawan upang matukoy ang iyong sariling mga tisyu at mga selula bilang mga pathogen, at maglunsad ng atake. Maaaring mangyari ito kahit saan sa iyong katawan. Sa autoimmune thyroiditis, na kilala rin bilang thyroiditis ni Hashimoto, nangyayari ito sa iyong mga tisyu ng thyroid. Ang iyong thyroid gland ay gumaganap ng isang kritikal na papel sa paggawa ng mga metabolic hormone na nag-uugnay sa mood, gana at metabolismo. Kapag sinasalakay ng iyong immune system ang iyong thyroid sa isang matagal na panahon, maaaring maganap ang hypothyroidism. Ang hypothyroidism ay nangangahulugan na ang iyong thyroid ay hindi gumagawa ng sapat na mga thyroid hormone. Ang Hashimoto ay ang pinaka-karaniwang hypothyroidism sa mga Amerikano.
B-12 kakulangan at Autoimmune Thyroiditis
Ayon sa isang 2006 na pag-aaral na inilathala sa "The American Journal of the Medical Sciences," ang mga pasyente na may autoimmune thyroiditis ay may pagkalat ng B-12 na kakulangan, lalo na ng nakamamatay na anemya. Sa pag-aaral, 28 porsiyento ng mga pasyente ay may mababang antas ng B-12. Dagdag dito, ang pagkalat ng nakamamatay na anemya sa mga pasyente na may mababang antas ng B-12 ay 31 porsiyento. Iminumungkahi ang mga resultang ito ng isang malakas na koneksyon sa pagitan ng kakulangan ng B-12 at autoimmune thyroiditis.
B-12 kakulangan at Talamak na Urticaria
Urticaria ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng mga welts na kilala bilang mga pantal upang bumuo sa balat. Iminumungkahi ng mga kamakailang pag-aaral ang paglahok ng autoimmunity sa talamak na idiopathic urticaria, o CIU, na may isang link sa mababang antas ng B-12. Ayon sa isang pag-aaral noong 2004 na inilathala sa "Journal of Investigational Allergology at Clinical Immunology," 33 porsiyento ng mga pasyente na may CIU ay may mababang antas ng B-12. Upang idagdag sa misteryo, nakita ang mga anti-teroydeal na antibodies sa 54 porsiyento ng mga pasyente na may mababang antas ng B-12. Ang ibig sabihin nito ay ang mga kalahok sa pag-aaral na may mababang antas ng B-12 na nagdusa mula sa autoimmune thyroiditis pati na rin ang autoimmune urticaria. Ang ganitong mga natuklasan ay nagmumungkahi ng isang malakas na ugnayan sa pagitan ng kakulangan ng B-12 at autoimmunity.
