Kung mahal mo ang coral na kulay ng salmon maaari mong pasalamatan ang astaxanthin - isang pigment, o carotenoid, na natagpuan sa ilang microalgae at responsable sa pagbibigay maraming uri ng seafood ang isang kulay-rosas na kulay. May katibayan na ang astaxanthin ay may mga medikal na benepisyo, pati na rin. Ang Astaxanthin ay isang antioxidant na nagpapakita ng pangako na tumulong sa macular degeneration, isang kondisyon ng mata na humahantong sa pagkabulag. Maaaring may iba pang mga benepisyong pangkalusugan sa astaxanthin, masyadong. Ang mga mananaliksik ay naghahanap sa paggamit ng antioxidant na ito bilang isang tool para sa pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Astaxanthin Ipinaliwanag
Ang Astaxanthin ay kulay na nangyayari nang natural sa ilang mga algae at lebadura na matatagpuan sa karagatan. Sa partikular, nakita mo ang carcinoid na ito sa pulang lebadura ng Phaffia rhodozyma. Ayon sa website Natural Eye Care, ang Phaffia rhodozyma ay kadalasang bahagi ng lutuing Asyano. Kapag ang mga isda at crustacean ay kumakain sa algae, ang pigment ay naglilipat sa kanilang mga katawan upang baguhin ang natural na kulay ng species. Ito ang dahilan kung bakit ang mga isda tulad ng salmon ay may kulay-rosas na kulay. Ang iba pang mga seafood na kilala sa feed sa algae ay kasama ang hipon, ulang at krill.
Astaxathin bilang isang Antioxidant
Ang mga antioxidant ay mga suplemento na maaaring makatulong upang maprotektahan ang mga selula mula sa pinsala ng mga libreng radikal. Ang katawan ng tao ay nakalantad sa maraming pinagkukunan ng mga libreng radikal. Ang mga ito ay matatagpuan sa pagkain, sa mga kemikal sa kapaligiran at sa radiation mula sa araw. Ang mga libreng radyo ay nakagambala sa pagbabagong-buhay ng cell, at inililista ng MedlinePlus ang mga ito hangga't maaari ang mga bahagi ng sakit sa puso at kanser. Ang Astaxanthin ay isang antioxidant. Nangangahulugan ito na maaaring makatulong ito upang baligtarin at pigilan ang libreng radikal na pinsala.
Timbang at Astaxanthin
Ang pagkawala ng timbang ay isang kumplikadong proseso. Medikal na pagsasalita, upang mawalan ng timbang dapat kang lumikha ng isang calorie depisit, kaya sumunog ka ng mas maraming calories kaysa kumain ka. Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng enerhiya upang gumana sa antas ng base. Kailangan mo ng mga calorie para mapanatili ang tibok ng puso. Ang bawat function sa katawan ay tumatagal ng enerhiya mula sa isang bangko ng calories na nilikha kapag kumain ka ng pagkain. Ang isang 2007 na pag-aaral sa journal na "Bioscience, Biotechnology at Biochemistry" ay nag-ulat na ang napakataba na mga mice na kinakain na astaxanthin ay nagkaroon ng pagbawas sa nakuha ng timbang sa katawan at taba ng imbakan. Isinulat ni Hiroshi Yoshida at ng mga kasamahan, sa journal na "Atherosclerosis" noong Abril 2010, na ang mga test subject na ibinigay na astaxanthin ay nagpapakita ng pagbaba sa triglyceride ng dugo at pagtaas sa HDL-kolesterol, o "mabuting" kolesterol. Ang mas maraming pananaliksik ay kinakailangan bago ipahayag ang astaxanthin ay epektibo para sa pagbaba ng timbang.
Paggamot Paggamit ng Astaxanthin
Ang Astaxanthin ay magagamit sa pormularyo ng pildoras at mula sa mga mapagkukunan ng pagkain. Ang Natural Eye Care ay nagsasaad sa pormul na pill na dapat mong dalhin sa 2 milligrams sa 5 milligrams araw-araw. Palakihin ang halaga ng salmon at iba pang mga pink seafood sa iyong diyeta upang makakuha ng astaxanthin sa natural.Ang Natural Eye Care ay nagpapahayag ng nakakapagpapagaling na dosis ng astaxanthin ay 10 beses na mas malakas pagkatapos ang antioxidant beta-karotina at hanggang sa 500 beses na mas malakas kaysa sa dosis ng bitamina E. Ang site ay hindi nag-aalok ng medikal na pananaliksik upang suportahan ang claim na ito.
Mga Puntos upang Isaalang-alang
Dapat mong talakayin ang anumang pandagdag na pandiyeta na nais mong dalhin sa iyong doktor bago magsimula ng isang programa. Ang ilang mga supplement ay maaaring makagambala sa pagsipsip at pagiging epektibo ng reseta ng gamot. Kung ikaw ay ginagamot para sa anumang mga malalang sakit ay hindi kumuha ng pandiyeta suplemento, tulad ng astaxanthin, nang walang pagkonsulta sa iyong manggagamot muna. Ang pagbawas ng timbang ay nagmumula sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay at nangangailangan ng pinamamahalaang pagkain at pisikal na aktibidad. Ang isang pill sa pamamagitan ng kanyang sarili ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang pinakamahusay na paraan upang i-drop pounds ay upang subaybayan ang iyong calorie na paggamit at makakuha ng regular na ehersisyo.
