Ang mga kidney ay naglalaman ng mga espesyal na selula, na tinatawag na glomeruli, na napapalibutan ng isang maliit na maliit na vessel ng dugo, na tinatawag na mga capillary. Ang glomeruli ay kumikilos bilang mga maliliit na filter, pag-aalis ng mga toxin mula sa dugo sa mga capillary para sa excretion sa ihi, habang pinapanatili ang mahahalagang nutrients sa loob ng iyong bloodstream. Ang mga pagkaing kinakain mo ay may epekto sa isang bilang ng mga tisyu sa loob ng iyong katawan kabilang ang iyong mga bato. Ang pag-inom ng pagkain na mayaman sa di-malusog na pagkain ay maaaring mapataas ang strain sa iyong mga bato at sa kalaunan ay makapinsala sa mga istruktura sa loob ng iyong mga bato sa paglipas ng panahon.
Video ng Araw
Mataas na Sodium Pagkain
Maaaring makapinsala sa mataas na sodium foods ang iyong mga kidney. Ang Sodium ay nagsisilbing pang-imbak para sa maraming naprosesong mga produktong pagkain at gumaganap din bilang isang enhancer ng lasa. Balanse ng iyong mga bato ang halaga ng sosa na naka-imbak sa iyong katawan. Gayunpaman, kung hindi nila maalis ang sapat na sosa, ang sodium ay nakakakuha sa dugo at dahil ang sodium ay umaakit at humawak ng tubig, ang dami ng iyong dugo ay nagdaragdag, na nagiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo. Sa paglipas ng panahon, ang patuloy na mataas na presyon ng dugo ay maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo na pumapalibot sa glomeruli sa iyong mga bato, lumiliit ang pag-andar ng bato at humahantong sa sakit sa bato. Upang mapababa ang mga antas ng sosa sa iyong diyeta, iwasan ang pag-ubos ng mga pagkaing naproseso, mabilis na pagkain, at mga gumaling na karne tulad ng bacon.
Mga High-Sugar Food
Ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa asukal ay maaari ding makapinsala sa iyong mga bato sa paglipas ng panahon. Matapos ang pag-inom ng mga pagkaing matamis, ang iyong katawan ay bumagsak at sumisipsip ng mga carbohydrates mula sa iyong pagkain, na nagdaragdag ng antas ng mga simpleng sugars, na tinatawag na glucose, sa iyong daluyan ng dugo. Kung kumain ka ng mga pagkaing matamis sa regular o sa maraming dami, ang pagtaas sa asukal sa dugo ay maaaring humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo, na maaaring makapag-strain ng iyong mga kidney. Bilang karagdagan, ang isang pagkain na mayaman sa mga pagkaing matamis ay nagdaragdag sa iyong panganib ng diyabetis, pagdaragdag ng iyong panganib ng sakit sa bato sa diabetes. Maaari kang makatulong na maprotektahan laban sa mga sakit sa bato na may kaugnayan sa asukal sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga candies, panaderya, at iba pang mga pagkain at pampalasa, at pagsubaybay ng iyong karbohidrat na paggamit upang makatulong na makontrol ang iyong asukal sa dugo kung ikaw ay nagdurusa sa diyabetis.
Oxalate-Rich Foods
Ang pagkakaroon ng mataas na antas ng mga pagkaing mayaman sa oxalate ay maaaring maglagay ng papel sa pagbuo ng mga bato sa bato, isang karaniwang kidney disorder. Ang mga bato ng bato ay nabubuo mula sa mga mineral na natagpuan sa iyong daluyan ng dugo na nagsisimulang mag-kristal sa loob ng tubula ng iyong bato, sa kalaunan ay bumubuo ng isang bato.Ang pagkakaroon ng mataas na antas ng oxalate ay maaaring magsulong ng pagbubuo ng ilang uri ng mga bato sa bato tulad ng kaltsyum oxalate stone. Kung nakaranas ka ng mga bato sa bato sa nakaraan, huwag ubusin ang mga pagkaing mayaman sa oxalate kabilang ang rhubarb, concord grapes, strawberries, matamis na patatas, spinach, summer squash, beets, leeks, tsaa, kape, nuts at tofu upang maiwasan ang pag-ulit.
