Sa laro ng pagbaba ng timbang at pag-aari, ang mukha ay kadalasang isa sa mga unang lugar kung saan napapansin ng mga tao ang pagkakaiba. Depende sa iyong genetika, maaari kang magkaroon ng isang natural na mas buong, bilugan na mukha kahit na ikaw ay sandalan, samantalang ang ibang mga tao na may ilang pounds na sobra sa timbang ay maaaring natural na nagpapainit sa pisngi. Kung hindi mo gusto ang iyong buong cheeks, ang kabuuang pagbaba ng timbang ay maaaring magbigay sa iyong mukha ng isang mas payat na hitsura - ngunit tulad ng sa bawat iba pang mga bahagi ng katawan, walang paraan upang makita-bawasan ang taba ng pangmukha.
Video ng Araw
Mga Katotohanan sa Pagkawala ng Taba
Tulad ng kung nais mong sandalan ang iyong iyong mga hita o abs, ang pagkain at ehersisyo ang mga pangunahing sangkap sa pagkamit ng isang mas payat na mukha. Iwasan ang mga pagkaing naproseso at kumain ng masustansiyang pagkain na binubuo ng mga pantal na protina, mga pinagkukunan ng karbohidrat sa buong butil at sariwang prutas at gulay. Lumikha ng calorie deficit sa pamamagitan ng pagsasama ng pagkain at ehersisyo upang makamit ang pangkalahatang pagbaba ng timbang. Posible na ang iyong mga pisngi ay maaaring maging isa sa mga huling lugar upang payatin. Kung mayroon kang isang natural na ikot na mukha, subukan ang pag-aaral na mahalin ang hitsura mo. Kung ikaw ay nasa malusog na timbang, ang mga buong pisngi ay maaaring lumikha ng isang malusog at mukhang bata.
