Ang mga sinturon na pang-ehersisyo ay hindi nakatutulong sa pagsunog sa tiyan ng tiyan. Sa katunayan, wala silang magagawa para sa pagbawas ng timbang. Ang tanging epektibong paraan ng pag-urong sa iyong midsection ay upang makabuo ng kung ano ang karaniwang tinutukoy bilang isang caloric depisit. Hindi mapadali ng mga device na ito ang prosesong ito. Kahit na suot ang mga ito sa panahon ng pisikal na mga gawain, hindi talaga sila gumagawa ng anumang bagay upang madagdagan ang mga calorie na sinunog.
Video ng Araw
Huwag Maniwala sa Lahat
Ang mga sinturon ng Ab ay na-lionized sa TV bilang isang paraan upang zap ang taba; literal. Ang isang maliit na kasalukuyang elektrisidad ay inilabas upang kontrata ang iyong mga kalamnan. Sa ganitong kadahilanan, mahabang panahon na mahawahan ang iyong mga kalamnan, at hindi na banggitin na ang mga sinturong ito ay hindi nasusunog ang taba. Bilang karagdagan, ang mga tao na may mga kondisyon tulad ng mga kondisyon ng puso, mataas na presyon ng dugo o epilepsy ay maaaring nasa panganib mula sa kasalukuyang exuded mula sa electrical stimulation ng kalamnan.
Kunin ang mga Calorie
Para mawawalan ka ng taba ng tiyan, dapat mo munang bawasan ang iyong kabuuang taba ng katawan. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng pagbuo ng isang caloric depisit. Ang depisit na ito ay pareho para sa lahat, kahit na ang iyong edad, timbang o kasarian. Kailangan ng kakulangan ng humigit-kumulang 3, 500 calories bawat linggo upang mawala ang isang kalahating kilong taba. Ang pagsusuot ng isang belt ng ehersisyo ay walang anuman upang matulungan kang maabot ang depisit na ito.
Walang Natitirang
Para sa lahat ng layunin at layunin, mag-ehersisyo ang mga sinturon - o anumang iba pang aparato na nangangako na i-trim ang iyong baywang - mahulog sa kategorya ng pagbawas ng lugar. Tulad ng mga pagsasanay sa tiyan, hindi mo ma-target kung saan nawalan ka ng timbang. Lahat ng ito ay nasa iyong genetika at isang kumbinasyon ng pagkain at ehersisyo. Ang pagsusuot ng isang bagay sa paligid ng iyong baywang ay hindi magiging sanhi ito sa pag-urong sa laki.
Nawala at Nahanap
Gayunpaman, ang mga sinturon na pang-ehersisyo ay kadalasang magdudulot ng pawis sa higit pang mga aktibidad sa pisikal. Karamihan ay ginawa mula sa mga thermal na materyales na nakasisilaw sa init, nagiging sanhi ng iyong midsection sa pawisan sa isang mas mataas na rate kaysa sa normal. Ang pagtaas sa pawis ay maaaring makakaapekto sa sukatan, ngunit ang tinatawag na benepisyong ito ay resulta lamang ng timbang ng tubig. Habang umiinom ka ng anumang bagay sa buong araw, nawala ang pagbaba ng timbang.
Ito ang Iyong Pagpipilian
Bagaman wala nang likas na mali sa pagsusuot ng isang ehersisyo sinturon, huwag ninyong asahan na dagdagan ang mga resulta ng iyong piniling atleta na pagtugis. Kayo ay susunugin sa paligid ng parehong halaga ng calories sa panahon ng iyong pag-eehersisyo tulad ng ginagawa mo nang walang sinturon. Sa halip, ituon ang iyong pansin sa pagtaas ng iyong antas ng pisikal na aktibidad pati na rin ang paglilimita sa mga calorie sa iyong diyeta. Ang parehong mga kadahilanan ay maaaring makatulong sa iyo na maabot ang kakulangan na kinakailangan upang mawala ang timbang.
