Ang acne ay isang nakakainis na kondisyon na nakakaapekto sa maraming mga tinedyer at matatanda. Maraming mga salik ang nakakatulong sa pagpapaunlad ng acne, kabilang ang mga imbensyon ng hormonal, barado ang mga pores, impeksyon sa bacterial na follicles ng buhok at pamamaga. Ang therapeutic na pag-aayuno ay maaaring makatulong para sa pagpapagamot at pagpigil sa acne, kapag ito ay pinagsama sa isang mahusay na bilugan plano ng paggamot na address pangunahing dahilan ng acne. Ang bawat tao'y may mga natatanging pangangailangan pagdating sa pag-aayuno, kaya kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na sinanay sa therapeutic na pag-aayuno para sa personalized na payo, patnubay at pagsubaybay.
Video ng Araw
Detoxification
Ang terapeutikong pag-aayuno ay mahigpit na tinukoy bilang pag-iwas sa lahat ng pagkain at inumin maliban sa tubig para sa isang tiyak na tagal ng panahon. Inirerekomenda ng ilang mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ang pag-ubos ng mga juice, tsaa, likido o pandagdag sa panahon ng mabilis; Gayunpaman, ito ay technically isang pag-aalis o pinaghihigpitan diyeta sa halip na isang tunay na mabilis. Bagaman iba ang kanilang trabaho sa katawan, ang parehong pag-aayuno at pag-aalis ng diet ay maaaring makatutulong sa paggamot sa acne. Ayon kay Drs. Ang Trevor Salloum at Alan Goldhamer, isang naturopathic na manggagamot at chiropractor, ayon sa pagkakabanggit, at mga kontribyutor sa "Textbook of Natural Medicine," sa panahon ng mabilis, ang katawan ay sumasailalim sa isang panahon ng physiological rest. Sa halip na gumugol ng makabuluhang enerhiya sa panunaw, ang katawan ay nakatuon sa detoxifying at pagpapahusay ng function ng immune system. Kapag ang katawan ay maayos na mag-filter at maalis ang mga basura sa pamamagitan ng gastrointestinal at urinary tract, ang kalidad ng mga pagtatago ng balat ay nagdaragdag, na tumutulong sa paggamot at pag-iwas sa acne. Sa ibang salita, kapag ang katawan ay detoxifies sa pamamagitan ng atay at bato, hindi ito kailangang gawin sa pamamagitan ng balat.
Kinikilala ang Sensitivies sa Pagkain
Ang mga practitioner ng naturopathic na gamot ay nagpapahayag na ang sensitivity ng pagkain ay maaaring mag-ambag sa pagpapaunlad ng acne. Drs. Stephen Barrie at Peter B. Bongiorno, naturopathic physicians at mga taga-ambag sa "Textbook of Natural Medicine," ipaliwanag na ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng di-allergic reaksyon sa mga indibidwal na tumutulong sa mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng arthritis, hika at mga kondisyon ng balat tulad ng acne. Ang iba't ibang mga tao ay may mga natatanging sensitivity ng pagkain, at dahil sa pagtukoy sa mga reaktibo na pagkain na ito ay maaaring patunayan ang mahirap. Sa panahon ng isang mabilis, ang lahat ng mga pagkain ay nalilimas mula sa katawan. Pagkatapos nito, ang iba't ibang mga pagkain ay maaaring progresibo at sistematikong muling ipinapakita habang binabanggit ang mga pagbabago sa balat, katawan o mga mood. Ang panahon pagkatapos ng isang mabilis ay isang kapaki-pakinabang na pagkakataon upang matukoy ang mga pagkaing nagpapabago sa katawan, kasama na ang lumalalang acne. Ang mga pagkain na ito ay maaaring iwasan bilang bahagi ng isang pagsisikap na i-clear ang acne at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan.
Nagpapatupad ng Healthy Habits
Sa mga tradisyunal na sistema ng gamot, tulad ng Ayurveda at naturopathy, ang kalusugan ng balat ay isang direktang pagpapahaba ng integridad ng pagtunaw. Sinasabi ng mga practitioner ng natural na gamot na kapag ang mga function ng katawan ay mahusay, ang mga lihim ng balat ay malusog, ang mga pores ay malinaw at ang pamamaga ay nababawasan. Sa dakong huli, ang acne ay natural na nagpapagaling. Ang isang malusog na diyeta - mababa sa naproseso, matamis na pagkain at mayaman sa nakapagpapalusog-siksik na buong pagkain - ay isang pangunahing layunin para sa pagtunaw at pangkalahatang kalusugan. Ang isang mabilis ay nagbibigay ng isang pagkakataon upang bawasan ang pag-asa sa nakakahumaling na mga sangkap tulad ng asukal, kapeina at nikotina, pati na rin ang isang pagkakataon upang magsimulang sariwa sa isang pangako sa masustansiya na mga gawi sa pagkain. Habang ang therapeutic na pag-aayuno ay hindi isang panlunas sa lahat, maaari itong i-play ang isang kontribusyon papel sa pag-optimize ng wellness, na natural na kasama ang malusog at malinaw na balat.
