Ang bitamina B-12 ay isang bitamina sa tubig na magagamit sa pamamagitan ng ilang mga pagkain o bilang suplemento. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng sapat na antas ng bitamina B-12 upang maayos na kopyahin ang DNA, mag-ayos ng neurological function at magtiklop ng mga pulang selula ng dugo, ayon sa National Supplement of Dietary Supplements ng National Institute of Health. Ang mga matatanda ay nangangailangan ng hindi bababa sa 2. 4 micrograms araw-araw. Ang pangalawang B-12 ay kinuha sa pamamagitan ng paglalagay ng isang paghuhupa sa ilalim ng dila. Ayon sa ilang mga mapagkukunan, tulad ng SublingualB12Report. com, sublingual bitamina B-12 ay may isang kalamangan sa iba pang mga form.
Video ng Araw
Sublingual Kumpara. Tablet
SublingualB12Report. Ang paghahabol ng sublingual na bitamina B-12 ay mas mabilis na hinihigop at bio-available kaysa sa mga tablet na B-12. Ang website ay nagsasaad na ang sublingual na ruta ng paghahatid ay inilalagay ang bitamina nang direkta sa daluyan ng dugo, na nililimitahan ang sistema ng pagtunaw, kung saan ang maraming B-12 sa mga tablet ay nawala. Gayunpaman, ang isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng "British Journal of Clinical Pharmacology noong Disyembre 2003" ay tinutukoy ng 500 micrograms ng sublingual o binibigyan ng bitamina B-12 na katulad ng tagumpay sa pagpapalaki ng mga antas ng B-12 sa mga kalahok sa pag-aaral. Ang mga mananaliksik ay natagpuan walang istatistika pagkakaiba sa konsentrasyon sa pagitan ng dalawang uri, na nagpapahiwatig na marahil ay walang kalamangan sa isang form sa iba pang mga.
