Pagdating sa mga pagkaing ginawa, ang malusog ay isang kamag-anak na termino. Ang mga espesyal na K cereal bar ay may ilang mga katangian na maaari mong isaalang-alang ang malusog at ang ilan ay maaaring hindi mo. Ang Espesyal na K ay gumagawa ng isang linya ng pagkain na idinisenyo upang maging mababa sa calories, ngunit hindi palaging nangangahulugang mataas sa nutrients.
Video ng Araw
Mga Calorie
Ang pinakamagandang bagay tungkol sa mga espesyal na bar ng cereal ay sila ay mayroon lamang 90 calories. Ang mga ito ay isang mababang-calorie almusal kapalit na maaari ring natupok bilang isang miryenda. Ang karaniwang may sapat na gulang ay dapat kumain ng tungkol sa 2, 000 calories bawat araw, kaya ang isang Special K snack bar ay nagtatakda ng 5 porsiyento ng iyong mga pangangailangan sa araw-araw na enerhiya. Kung ikaw ay nakakakuha ng mas kaunting mga calories bilang bahagi ng isang planong pagbaba ng timbang, ang porsyento na ito ay mas mataas.
Macronutrients
Mga espesyal na K cereal bars ay may tungkol sa 1. 5 g ng taba, mas mababa sa 1 g ng protina, at 18 g ng carbohydrate, kabilang ang 3 g ng hibla at 8 g ng asukal. Ng 1. 5 g ng taba, 1 g ay puspos na taba, na uri ng taba na nauugnay sa sakit sa puso, ngunit ito ay isang maliit na halaga. Mayroong hindi gaanong protina sa produktong ito kaya siguraduhing kumonsumo ng mas maraming protina sa iba pang mga pagkain sa buong araw. Walang pagkain ang perpekto. Ang mga katotohanang ito sa nutrisyon ay katanggap-tanggap para sa isang taong nagtatangkang mawalan ng timbang o manatiling trim.
Micronutrients
Ayon sa label na nutrisyon sa mga package, ang mga espesyal na bar ng cereal ay hindi nagbibigay ng higit sa 10 porsiyento ng anumang micronutrient. Para sa maraming mga bitamina at mineral, nagbibigay ito ng wala sa pag-inom ng reference sa pandiyeta. Halimbawa, ang bitamina A, bitamina C, kaltsyum at bakal ay lubos na kulang sa lahat ngunit ang ilang bitamina B ay nasa halagang 10 porsyento ng DRI.
Pagproseso
Ang mga espesyal na bar ng cereal ay isang napakahusay na pagkain na may mahabang buhay sa istante at maraming mga kemikal at mga preservative. Ang mga benepisyo sa mga ito ay hindi sila mag-aaksaya o madudulas madali, ngunit sa kabaligtaran, maraming mga potensyal na pag-aalala sa kalusugan na nauugnay sa mabigat na pagkonsumo ng mga kemikal at pang-imbak, bagaman walang mapagpasyang pag-aaral sa pangmatagalang epekto tulad ng marami sa mga pagkain na ito ang mga teknolohiya ay bago. Ubusin sa pag-moderate.
