Ang mga Soybeans ay naglalaman ng maraming prutas na protina sa halaman. Ang mga Amerikano ay karaniwang kumakain ng soybeans at soy foods sa halip ng protina ng hayop sa vegetarian diets, ngunit ang agham ay nagpapahiwatig ng soybeans ay kapaki-pakinabang para sa higit pa sa kanilang nilalaman ng protina. Nagbibigay ang mga soybeans ng puro pinagkukunan ng mga compound na tinatawag na isoflavones, na tinutukoy din bilang phytoestrogens, dahil ang kanilang istraktura ay kahawig ng female hormone estrogen. Ang mga compound na ito ay nagbibigay ng mga potensyal na benepisyo para sa mga taong may diyabetis
Video ng Araw
Mga Benepisyo Postmenopausal Women With Diabetes
Insulin resistance ay isang pangkaraniwang katangian ng type 2 na diyabetis at nangyayari kapag ang iyong mga selula ay maging insensitive sa mga epekto ng insulin. Ang pagkakaroon ng Type 2 diabetes ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso, lalo na para sa postmenopausal na kababaihan. Ang data ay nagmumungkahi ng mga soybeans na makikinabang sa postmenopausal women na may type 2 na diyabetis, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Oktubre 2002 edisyon ng "Diabetes Care." Natuklasan ng pag-aaral na ang phytoestrogens sa toyo ay nabawasan ang panganib sa sakit sa puso sa pamamagitan ng pagpapabuti ng insulin resistance at kolesterol sa postmenopausal women na may type 2 diabetes.
Nagpapabuti ng Glycemic Control
Ang Suplemento ng Soybean ay makakatulong na makontrol ang asukal sa dugo kung mayroon kang uri ng diyabetis, ang mga mananaliksik sa Korea ay nag-ulat sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga kalahok na kumuha ng 69 gramo ng sinangang pulbos na tatlong beses araw-araw apat na linggo. Ang supplement ng soybean ay nagbunga ng makabuluhang mga pagpapabuti sa glucose sa pag-aayuno at post-meal glucose levels, ayon sa pag-aaral, na inilathala sa journal "Nutrition and Research Practice" noong Setyembre 2008.
Tulong para sa Mga Komplikasyon ng Kidney Diyabetis
Ang nephropathy ay isang karaniwang komplikasyon ng diyabetis na nangyayari kapag ang mga istraktura ng bato na tinatawag na nephrons ay nagpapanatili ng pinsala. Ang mga indibidwal na may diyabetis ay madalas na nagpapakita ng mga nephrone na nagpapalapot at nagiging masakit sa paglipas ng panahon. Sa isang eksperimento ng hayop, natuklasan ng mga siyentipiko na ang pag-inom ng toyo ay nakakatulong sa pag-aalis ng bato at pag-andar. Sa isang artikulo na inilathala sa edisyon ng Disyembre 2010 ng "Katibayan-Batay na Komplementaryong at Alternatibong Medisina," ipinahayag ng mga mananaliksik na ang pagkain ng soybeans upang mapabuti ang control ng glucose ay maaaring maiwasan ang mga komplikasyon tulad ng nephropathy.
Fermented vs. Nonfermented
Ang mga soybeans ay may mababang-glycemic index at mayaman sa hibla, ginagawa itong isang mahusay na pagdaragdag sa iyong diyeta kung mayroon kang type 2 diabetes. Ang laki ng serving para sa beans, kabilang ang soybeans, ay 1/2 tasa na niluto. Kung interesado ka sa pagdaragdag ng mga soybeans sa iyong diyeta, ang fermented soybeans ay lalong kapaki-pakinabang para sa uri ng diyabetis kaysa sa mga hindi napapalabas na varieties, ayon sa isang pagsusuri na inilathala sa "Nutrition Research" noong Enero 2010.
