Mukhang lohikal na ang iyong katawan ay maaaring sumipsip ng mas mahusay na bitamina sa likido sa halip na sa tableta form. Ang mga bitamina ng liquita ay madaling gawin, kahit na maaari silang mag-iwan ng nakapagpapagaling na lutong tustahin sa bibig. Ang ilang mga tao ay naglalarawan ng mga bitamina sa pildoras bilang "mga gamot sa kabayo" dahil malaki at mahirap silang lumulunok, ngunit hindi ito ang tanging dahilan kung bakit gusto mong kumuha ng likido na bitamina sa halip na bitamina suplemento sa anyo ng isang tableta.
Video ng Araw
Mga Tampok
Ang iyong katawan ay sumisipsip ng mga likidong likido na mas mahusay kaysa sa ginagawa ng mga pill ng pill. Sa katunayan, ang katawan ay sumipsip ng humigit-kumulang 98 porsiyento ng mga bitamina at mineral na nakapaloob sa likidong anyo. Gayunpaman, ang katawan ay sumisipsip lamang ng kahit saan mula sa 3 hanggang 20 porsiyento ng mga bitamina sa bitamina ng bitamina. Bukod dito, ang mga likido na bitamina ay dumadaan sa pagproseso ng digestive at direktang dumadaloy sa daluyan ng dugo sa loob ng ilang minuto.
Kabuluhan
Ang mga nutrients ay nagpapanatili ng malakas at malusog na katawan, ngunit may mga papel na ginagampanan ng mga antioxidant sa paghadlang sa mga sakit na may kaugnayan sa edad. Ang pagpili ng isang likido na bitamina sa mga bitamina ng bitamina ay maaaring makatulong sa iyong katawan na maunawaan ang mga nutrient - lalong mahalaga sa antioxidant - mas mahusay. Ang katawan ay nangangailangan ng patuloy na supply ng bitamina A, C at E, na mga antioxidant na pumipigil sa oksihenasyon ng mga selula. Nag-oxidize ang mga cell kapag ang edad, sakit o karamdaman ay pumapasok sa katawan. Maaari mong pigilan ang napaaga na pag-iipon at ilang mga sakit sa pamamagitan ng pagkuha ng araw-araw na multivitamin supplement.
Halimbawa
Kapag ang katawan ay hindi nakakakuha ng mga mahahalagang nutrients na kailangan nito, ito ay nagiging mga nakaimbak na reserba sa mga organo ng katawan. Bilang isang halimbawa, ang kakulangan ng pag-inom ng kaltsyum ay magdudulot ng iyong katawan na makakuha ng mga pangangailangan ng kaltsyum nito mula sa mga buto, kung saan ang iyong katawan ay nagtataglay ng karamihan ng mga kaltsyum na reserba nito. Ang ilang kaltsyum ay nananatili sa iyong dugo at malambot na tisyu, ngunit kapag ginagamit ng iyong katawan ang mga reserbang iyon, dapat itong makakuha ng kaltsyum mula sa iyong mga pagkain o mga suplementong bitamina. Kung hindi, ang iyong katawan ay lumiliko sa mga reserbang pang-emergency - kaltsyum sa mga buto. Sa paglipas ng panahon, kung hindi pinapalitan ng iyong katawan ang mga reserbang kaltsyum sa mga buto, maaaring humantong ito sa mga mahina na buto o sakit na tinatawag na osteoporosis. Sa Estados Unidos, higit sa 40 milyong tao ang may osteoporosis o mataas ang panganib para sa sakit sa buto, ayon sa National Institutes of Health. Ang isang pang-araw-araw na bitamina suplemento ay maaaring maiwasan ang osteoporosis, bukod sa iba pang maiiwasan na mga kondisyon.
Mga Babala
Maaari kang magpatakbo ng panganib na sumisipsip ng napakaraming bitamina. Ito ay maaaring maging sanhi ng labis na lason sa katawan. Sa kabilang banda, ang mga medikal na kondisyon ay maaaring pigilan ang pagsipsip ng ilang mga bitamina. Sinabi ni Dr. Alan Green, klinikal na propesor ng pedyatrya sa Stanford University School of Medicine, na ang anemia, hyperthyroidism, digestive disorder o tapeworm sa katawan ay maaaring maiwasan ang bitamina B12 pagsipsip.Laging kausapin ang iyong doktor bago gawin ang paglipat mula sa bitamina ng bitamina sa likido na bitamina, lalo na kung ikaw ay nasa ilalim ng pag-aalaga ng isang doktor para sa isang kondisyong medikal.
