Ang iyong kinakain at hindi kumain ay isang mahalagang bahagi ng plano sa pamamahala para sa mga may gota. Habang may ilang mga paunang ebidensiya na ang pagkuha ng mas maraming bitamina C sa iyong diyeta mula sa mga pagkaing tulad ng lemon juice ay maaaring makatulong, ito ay hindi isang lunas para sa masakit na artritis, at ang baking soda ay maaaring lumala ang iyong kondisyon. Kumunsulta sa iyong doktor upang talakayin ang mga alternatibong paraan ng paggamot para sa iyong sakit sa buto bago idagdag ang mga ito sa iyong araw-araw na pamumuhay.
Video ng Araw
Lemon Juice at Baking Soda Claims
Lemon juice at baking soda ay bahagi ng isang paggamot sa paggamot sa tahanan para sa gout na hindi batay sa pananaliksik. Sinasabi ng mga tagasuporta na ang kumbinasyon ay gumagana sa pamamagitan ng pagbawas ng kaasiman sa iyong dugo, kabilang ang mga antas ng urik acid, na kung saan ay ang kemikal sa dugo na nagiging sanhi ng pamamaga sa iyong mga kasukasuan. Ngunit ang pagsusuri ng kasalukuyang mga alituntunin ng klinika para sa gout na inilathala noong 2012 sa Arthritis Care and Research ay hindi binabanggit ang mga benepisyo ng alinman sa lemon juice o baking soda sa pagpapagamot ng gota.
Bitamina C at Gout
Maaari talaga itong nilalaman ng bitamina C sa lemon juice na nakakatulong na mabawasan ang panganib ng gota. Ang isang artikulo sa 2012 na pagsusuri na inilathala sa internasyonal na medikal na tala ng QJM ay nagsabi na ang supplementation na may bitamina C ay maaaring makatulong na mabawasan ang pag-atake ng gout. Ang juice ng isang limon ay naglalaman ng 19 milligrams ng bitamina C, nakakatugon sa higit sa 30 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga. Maaari mong pisilin ang juice mula sa isang limon sa iyong tubig o tsaa o sa iyong salad greens.
Pagluluto sa Soda at Gout
Habang ang lemon juice ay maaaring makatulong sa iyong gota, ang pagdaragdag ng baking soda sa iyong pang araw-araw na gawain ay maaaring maging mas masahol pa. Ang isang 2005 pag-aaral na inilathala sa Drug and Chemical Toxicology ay natagpuan na ang pagpapakain ng manok na manok ng sobrang halaga ng baking soda ay nadagdagan ng mga antas ng uric acid at gout. Gayunpaman, kailangang pag-aralan ang mga pag-aaral ng tao upang patunayan ang mga natuklasan. Iyon ay hindi nangangahulugan na kailangan mong maiwasan ang pagbe-bake ng soda sa kabuuan, ngunit maaaring hindi mo nais na ubusin ito sa malaking halaga.
Diyeta upang Pamahalaan ang Gout
Ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong gota. Upang simulan, maaari mong limitahan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mataas sa mga purine, na kinabibilangan ng karne, manok at seafood, upang mabawasan ang produksyon ng iyong katawan ng uric acid. Sa halip, punan ang iyong diyeta na may maraming prutas, gulay at butil. Inirerekomenda rin na uminom ka ng mas maraming tubig, hindi bababa sa 8 tasa araw-araw, upang makatulong na mapawi ang uric acid sa iyong katawan.
