Ang bitamina B-6 ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig na nabibilang sa pamilya ng mga bitamina B ng bitamina. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng bitamina B-6 para sa maraming mahahalagang biological function, at mga suplementong pangkalusugan na naglalaman ng bitamina B-6 ay maaaring gamitin upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang anemia at Alzheimer's disease. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng suplemento ng bitamina B-6 at dapat mong sundin nang mabuti ang mga alituntunin sa dosis, dahil ang mataas na dosis ng bitamina B-6 ay maaaring maging sanhi ng malubhang epekto.
Video ng Araw
Pinsala sa Nerbiyos
Ang pagkakaroon ng mataas na dosis ng bitamina B-6 para sa matagal na panahon ay lubhang mapanganib at maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong utak at nervous system. Sa partikular, ang mataas na dosis ng bitamina B-6 ay maaaring makapinsala sa mga ugat na kumonekta sa iyong utak sa kabuuan ng iyong katawan at pahintulutan ang iyong katawan na magpadala ng mga signal pabalik sa utak. Ang pinsala sa mga nerbiyos ay humahantong sa isang kondisyon na tinatawag na sensory neuropathy.
Mapanganib na Dosis
Ang panganib ng pinsala sa ugat ay nagdaragdag sa dosis ng 200 mg bawat araw o higit pa, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang panganib ay lubhang nadagdagan sa dosis ng 500 hanggang 1, 000 mg kada araw. Upang mabawasan ang panganib ng pinsala sa ugat, ang Lupon ng Pagkain at Nutrisyon ng Institute of Medicine ay nagtakda ng isang matitiyak na antas ng mataas na paggamit ng 100 mg kada araw. Ang pagkuha ng mas mababa sa 100 mg bawat araw ay mababawasan ang iyong panganib ng pagbuo ng sensory neuropathy na dulot ng bitamina B-6.
Mga Sintomas ng Pinsala ng Nerbiyos
Kapag ang iyong pandamdamang nerbiyos ay napinsala dahil sa labis na paggamit ng bitamina B-6, maraming mga sintomas ang maaaring umunlad. Sa ilang mga kaso, ang mga nerbiyos ay hihinto sa pagpapadala ng mga signal sa utak, na humahantong sa mga damdamin ng pamamanhid. Sa iba pang mga dahilan, napinsala ang mga nerbiyos na pandama ay nagpapadala ng hindi tamang mga senyas sa utak, na humahantong sa mga di-maipaliwanag na mga sensation tulad ng tingling at nasusunog. Sa karamihan ng mga kaso ng sensory neuropathy, ang mga sintomas ay nagsisimula sa mga daliri ng paa o mga daliri at unti-unting kumalat ang mga armas o binti sa oras.
Iba pang mga Sintomas
Kaliwa na hindi ginagamot, ang pinsala sa ugat na dulot ng mataas na dosis ng bitamina B-6 ay maaaring humantong sa iba pang malubhang sintomas. Ang matinding pinsala sa ugat ay maaaring magresulta sa pagkawala ng koordinasyon at balanse ng kalamnan, na humahantong sa paglalakad o pagsasagawa ng iba pang mga pisikal na gawain. Sa matinding sitwasyon, ang paralisis at pagkawala ng malay ay maaaring magresulta. Sa kabutihang palad, ang pinsala sa ugat na dulot ng bitamina B-6 ay nababaligtad, at ang mga sintomas ay madalas na bumababa sa anim na buwan pagkatapos mabawasan ang dosis ng bitamina B-6.
