Ang almusal ay dapat magbigay sa iyo ng isang palakasin ang enerhiya at panatilihing puno ka hanggang sa tanghalian, kaya ang perpektong almusal pagkain ay mataas sa hibla at protina at mababa sa idinagdag asukal. Habang ang Frosted Mini-Wheats ay relatibong mataas sa protina at hibla, mayroon din silang isang mahusay na pakikitungo ng asukal, na tumutulong sa kanilang mga caloric na nilalaman.
Video ng Araw
Taba
Ang Frosted Mini-Wheats ay mababa sa taba, na may 1 g bawat 24 biskwit, na tinutupad ang 2 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga batay sa isang 2000-calorie diet. Ang sereal na ito ay walang bayad na hindi ginustong taba ng saturated na nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso. Kung pinapanood mo ang iyong timbang, magandang ideya na subaybayan ang iyong paggamit ng taba, dahil ang taba ay naglalaman ng higit pang mga calorie kada gramo kaysa sa protina o carbohydrates.
Protein
Ang protina ay isang mahalagang bahagi ng pagkain sa umaga, dahil nagbibigay ito ng kasiyahan at nagtatakda ng gutom sa mga sumusunod na oras. Ang Frosted Mini-Wheats ay naglalaman ng 6 g ng protina sa 24 biskwit. Ito ay tungkol sa 11 porsiyento ng halaga ng protina na 150-lb. Kailangan ng tao sa araw. Ang pagdaragdag ng 1 tasa ng mababang-taba ng gatas sa iyong cereal ay magdaragdag ng ilang gramo ng protina sa iyong pagkain.
Carbohydrates
Ang carbohydrates ay isang mabilis na pinagkukunan ng enerhiya para sa katawan, at ang Frosted Mini-Wheats ay isang mataas na mapagkukunan. Ang isang serving ng 24 biskwit ay naglalaman ng 48 g ng kabuuang carbohydrates, o 16 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga. Ang kontribusyon sa mga carbohydrates ay 12 g ng asukal, na dapat limitado sa iyong diyeta, dahil ang asukal ay isang pinagmulan ng "walang laman" na calories, ayon sa U. S. Kagawaran ng Agrikultura. Ang isang serving ay naglalaman din ng isang mataas na halaga ng hibla, sa 6 g.
Bitamina at Mineral
Ang Frosted Mini-Wheats ay pinatibay na may iba't ibang mga bitamina at mineral. Ang isang serving ay naglalaman ng 90 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bakal, 30 porsiyento para sa thiamin at 25 porsiyento bawat isa para sa niacin, bitamina B-6 at folate. Ang B bitamina ay mahalaga sa produksyon ng enerhiya, habang ang bakal ay kasangkot sa transportasyon ng oxygen. Ang Frosted Mini-Wheats ay walang sosa.
