Ang Fiber One bars ay naglalaman ng mga mineral at nutrients na kinakailangan ng katawan para sa kalusugan at kabutihan. Ginagawa ng Fiber One ang limang uri upang mag-apela sa iba't ibang panlasa: oats na may tsokolate, peanut butter, karamelo, strawberry at chocolate mocha. Ang mga bar na ito ay hindi kinakain sa halip na pagkain, ngunit sa halip ay isang opsyon sa meryenda. Bilang karagdagan, ang hibla ay dapat makuha mula sa iba't ibang pagkain, kabilang ang mga prutas at gulay.
Video ng Araw
Fiber for Digestion
Ang fiber ay mahalaga para sa katawan ng tao at kailangang maubos sa araw-araw na pagkain. Ang Fibre One bar ay naglalaman ng 9 g ng hibla. Ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance, RDA, ng fiber ay 38 g para sa mga adult na lalaki at 25 g para sa mga adult na babae. Tinitiyak ng hibla ang kalusugan at kaayusan ng sistema ng pagtunaw. Sa colon, ang hibla ay nakakakuha ng tuluy-tuloy upang mapadali ang pagdaan ng dumi, na nagpapahintulot sa iyo na magkaroon ng normal na paggalaw ng bituka at binabawasan ang iyong panganib para sa paninigas ng dumi.
Fiber and Cholesterol
Ang mga antas ng kolesterol ay maaaring mabawasan sa paggamit ng hibla. Ang hibla sa Fiber One bars ay nagmumula sa mga oats. Sa partikular, ang isang diyeta na kinabibilangan ng hibla mula sa mga oats ay tumutulong sa mas mababang kolesterol. Kapag ang low-density lipoprotein, o LDL, kolesterol, na kilala rin bilang "masamang" kolesterol, ay nakataas, ang plaka ay maaaring umunlad sa mga pader ng arterya. Ang kundisyong ito ay tinatawag na atherosclerosis, na isang uri ng sakit sa puso.
Pagbaba ng Timbang
Ang fiber ay maaaring lumikha ng isang pakiramdam kapunuan. Ang hibla ay tumatagal ng isang mas mahabang oras upang ngumunguya at ingest dahil sa texture nito. Halimbawa, ang Fibre One bar ay chewy at samakatuwid ay nangangailangan ng oras ng pagnguya. Nagbibigay ito ng oras ng iyong tiyan upang magpadala ng isang senyas sa iyong utak na puno ka. Kapag ikaw ay puno, ikaw ay mas malamang na kumain nang labis.
Calcium Nutrition
Bilang karagdagan sa hibla, ang Fiber One bar ay naglalaman ng 10 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na halaga ng calcium. Ang kaltsyum ay ang pinaka-sagana mineral sa katawan. Ito ay kinakailangan ng tisyu, buto at ngipin upang mapanatili ang integridad at lakas. Kung walang tamang paggamit ng kaltsyum araw-araw, ang iyong mga buto, halimbawa, ay magiging malutong at maging madali sa mga bali. Sa paglipas ng panahon, ang buto density bumababa at nagiging puno ng napakaliliit na butas, isang kondisyon na kilala bilang osteoporosis.
Ang Downside
Fiber One bar naglalaman ng dagdag na sugars. Ang mga sugars ay idinagdag sa panahon ng pagproseso. Ang mga sugars ay popular sa industriya ng proseso ng pagkain dahil idagdag nila ang lasa, kulay at bulk. Gayunpaman, hindi sila sinamahan ng mga bitamina at mineral tulad ng natural na sugars, na matatagpuan sa mga prutas at gulay. Nagdagdag ng sugars ang kontribusyon sa pagkakaroon ng timbang, pagkabulok ng ngipin at pangkalahatang mahinang nutrisyon.
